Vi vill alla vara lyckliga. Och för de flesta av oss är en del av att vara lycklig framgångsrik. Upptäck hur du kan öka din framgång genom att utveckla tio fantastiska livsvanor.
Vanor bygger grunden för vår framgång och lär oss hur vardagliga handlingar kan hjälpa till att förbättra våra liv och öka våra chanser att uppnå våra mål. Genom goda vanor kan vi förverkliga våra drömmar och nå nya framgånghöjder. Goda vanor är det som hjälper oss att gå ner i vikt, få en kampanj och skriva en bok.
Men tyvärr skapas inte alla vanor lika. Dåliga vanor kan begränsa dina mål och hindra din framgång. Med fel vanor kan du ta ett steg framåt men tre steg bakåt.
Läs vidare för att lära dig hur du kan utveckla rätt vanor som hjälper dig att leva ett lyckligt, innehåll och framgångsrikt liv.
Vana nr 1: Motion dagligen
Vad är det som så många framgångsrika människor har gemensamt? De tar tid på sina dagar för att svettas. Och nej, jag menar inte att åka till bastun, även om det inte skulle skada. Snarare menar jag att jag deltar i den dagliga träningen.
Om du vill vara så framgångsrik som möjligt måste du se till att verktygen till ditt förfogande är av högsta kvalitet. Och i det här fallet är verktyget jag refererar till din kropp.
En hälsosam, passande kropp kan ta dig igenom en stressig, upptagen dag med lite eller inget krångel. Visst, du kanske känner dig lite trött i slutet av dagen, men annat än att du kommer ut ur slingret inte värre för slitage.
Men om du missbrukar din kropp genom att äta ohälsosamt (mer om det snart) och försumma regelbunden träning, kommer ditt så kallade 'verktyg' inte att vara på det skarpaste. Du kommer att känna dig slö, trög och otålig. Du blir sjukare oftare och känner dig utmattad i slutet av veckan. Du kommer att se skit och känner dig värre.
Men om du gör ett försök att träna regelbundet och integrera daglig fysisk aktivitet i ditt schema kommer din kropp att belöna dig. Fysisk aktivitet stärker varje del av din kropp, från dina lungor till ditt hjärta och upp till din hjärna. Du mår bättre, ditt humör kommer att förbättras och du kommer att se fantastisk ut.
Vad finns att inte älska?
Åh, och nämnde vi att du också kommer att leva längre? Med mer tid kan du uppnå så mycket mer framgång!
Vana nr 2: Ät hälsosamt
Som vi berörde tidigare, om du vill öka dina chanser att lyckas måste du se till att du har rätt verktyg till ditt förfogande. Och precis som om du inte skulle lägga rak blyfri bensin i en superbil, måste du börja tänka på att mata kroppen rätt bränsle.
Din kropp fungerar bättre på rena, naturliga och råa livsmedel. Den älskar färsk frukt och grönsaker, magert kött och fisk, nötter, frön och säd. Allt detta gör att kroppen sjunger. Mata det rätt saker varje dag och belönas med god hälsa, energi och framgång.
Vana # 3: Lyssna mer än du talar
Hur ska du lära dig nya saker, upptäcka nya koncept och inspireras av nya idéer om du lägger all din tid på att prata? Den här nästa vanan handlar om att tona ner den tid du spenderar och öka din aktiva lyssningstid.
Du bör se varje interaktion som en ny möjlighet att bli inspirerad. Som en chans att lära sig något nytt. Och med ny inspiration och ny visdom ökar din chans till framgång. Det gör dig också mer gilla eftersom människor vet att när de pratar med dig lyssnar du faktiskt. I dagens värld är det en ganska eftertraktad kvalitet.
Vana nr 4: Reserverande
Det kan vara mycket lätt att bedöma en bok efter omslaget och anta det bästa och värsta av människor och situationer. Men framgångsrika människor förstår att det alltid finns två sidor i varje berättelse och ingenting är någonsin bara svartvitt.
Så nästa gång du konfronteras med lusten att döma något rakt utanför fladdermus, motstå frestelsen. Vänta lite, samla din logik och din instinkt och fatta sedan ett välgrundat beslut. Din framgång kommer att tacka dig för det!
Vana # 5: Var alltid vänlig mot de som inte kan göra någonting åt dig
När du klättrar framgångsstegen kan du ibland glömma de människor du stötte på på vägen. Oavsett om de var någon som hjälpte dig, indirekt eller på annat sätt, eller de bara var någon du träffade på din resa, är det viktigt att inse att de alla är lika viktiga.
Genom att vara snäll och nådig mot alla du möter samlar du bra karma. Och även om du inte tror på god karma eller god juju, kan du erkänna att det att vara trevligt mot andra vanligtvis skördar sina egna belöningar.
Du börjar utveckla ett gott rykte och en god känsla av karaktär. Du känner dig bra med dig själv och känner dig nöjd med kunskapen om att du hjälper till att förbättra andras liv, även om det inte finns något för dig.
Vana # 6: Ha en plan
Denna vana kan verka lite enkel, men det är faktiskt mycket viktigt att behärska. När du börjar ditt äventyr till framgång är det troligt att du kommer att ha ett mål eller ett mål i åtanke. Du kanske vill bli VD för ditt eget företag eller vill starta i en Hollywood-film. Det är alltid något du arbetar mot och är vanligtvis något ganska stort.
Men om du helt enkelt fokuserar på det målet kommer det att vara som att försöka hoppa åtta meter i luften utan hjälp. I stället ha ett övergripande mål som du vill arbeta mot och sedan milstolpsmål som hjälper dig att komma dit. Fokusera på att bygga dina färdigheter och kunskaper så att åtta meters hopp sjunker ner till sju, sedan sex, fem, fyra, tre, två och slutligen ett. Ta allt ner till hanterbara vikar och markera dem alla som dina mål.
Inte så länge kommer du att skapa en plan för att skaffa ett nytt företag eller en stjärna i en topp Hollywood-film. Ha alltid en plan!
Vana # 7: Gå till sängs tidigt och res upp i gryningen
Okej, så den här kan verka lite ouppnåbar just nu, speciellt om du är en frodig socialist. Men sanningen är att om du vill få framgång måste du skapa en miljö som framgång blomstrar i.
Den bästa miljön som många framgångsrika människor har hittat är en som är lugn, kontrollerad och energisk. Genom att gå i säng tidigt får du inte bara en god natts sömn, men du kommer att minska dina stressnivåer och förbättra din klarhet och kroppens kapacitet. Genom att resa tidigt kan du säkerställa att du passar träning och skapa en plan för hur du kommer att attackera dagen. Den tidiga fågeln får masken, så se till att du är i linje för att bli matad.
Vana # 8: Meditera
Har du någonsin varit i en situation där du väntar på att höra tillbaka från någon om ett viktigt beslut eller viktiga nyheter och det är allt du kan tänka på? Du kan vara ute med vänner och kolla din telefon varannan minut eller på jobbet och hela tiden uppdatera din e-post. Du är inte uppmärksam på de omkring dig och dina tankar virvlande frustrerande med "vad om" och andra möjligheter.
Detta är, för vissa människor, hur deras hjärna fungerar varje dag. Vissa buddhistiska munkar kallar detta för ”galna apa”. När vi flyttar från ett ämne till det nästa och sedan växer tillbaka igen kan våra sinnen ibland verka okontrollerbara.
Men om du vill behärska framgång måste du ta kontroll över dina tankar och ditt sinne.
Regelbunden meditation har vetenskapligt visat sig förbättra ditt humör, dina kognitiva förmågor och dina stressnivåer. Det sätter sig och återupplöser din kropp. Och alla dessa fördelar hjälper dig att fokusera på ditt mål: framgång.
Vana # 9: Var positiv
Dina tankar är helt bokstavligen din värld. Det du tror påverkar hur du känner dig, hur du agerar och i sin tur hur din framtid utvecklas. Så det är meningsfullt att om du letar efter positiva resultat, vill du tänka positivt.
Och medan meditation kan hjälpa dig att ta kontroll över ditt sinne, måste du fatta ett samordnat beslut att attackera och neutralisera eventuella negativa tankar även om du inte mediterar. Under hela dagen, när du börjar känna en negling av negativitet, stappa ut den. Fokusera på det positiva.
Du behöver inte vara upprörande optimistisk, ”Åh ja! Jag förlorade mitt jobb! Waaaay mer tid att titta på nya flickor på nytt nu! ”Men du måste åtminstone försöka förvandla ett negativt till ett positivt. Något som, "Okej, så jag tappade jobbet, men jag kände mig inte riktigt utmanad på länge och det kommer att vara bra att prova något nytt." Är väl värt ansträngningen.
Vana nr 10: Främja tacksamhet
Och sist men inte minst bör du främja tacksamhet där det är möjligt. Trots allt, vad är framgång om du inte uppskattar det? Att lära dig att uppskatta de goda sakerna i ditt liv, även om de är små, hjälper dig att arbeta mot ännu större saker.
Om du kämpar med tacksamhet, varför inte starta en tacksamhetsdagbok? Börja med bara en sak om dagen som får dig att känna dig tacksam och arbeta sedan upp till fem eller tio.
Du blir förvånad över hur mycket bättre du mår när du är tacksam för den framgång du redan har fått.
