Många av oss har upplevt baksmälla, och de kan tyvärr hända de bästa av oss, oavsett ålder, kön, tid på året, etc. Huvudvärk, yrsel, illamående, tarmstörningar, muskelsvaghet och jitters är bara några av effekterna av alltför stora mängder vin, björn, vodka eller tequila.
Med andra ord, det är fruktansvärda fysiska förhållanden som vi måste hantera efter att ha deltagit lite för mycket kvällen innan.
Lyckligtvis finns det många effektiva naturliga baksmälla åtgärder som kan hjälpa dig att minska och lindra alla ovan nämnda hemska symptom. Läs vidare för att upptäcka de bästa.
1. Vatten
Vatten är det bästa naturliga baksmälla botemedel. Alkoholkonsumtion kan allvarligt dehydrera kroppen och orsaka många obehagliga baksmälla symptom. Så dricka så mycket vatten du kan när du återhämtar dig från alkohol!
2. Bananer
Överdriven alkoholintag kan tappa din kalium- och magnesiumkropp som måste fyllas på för att ge snabbt lättnad från baksmälla.
Bananer är rika på dessa två viktiga mineraler, så att äta en banan eller två på morgonen kan vara till stor hjälp för att minska baksmälla symptom.
3. Ingefära rot
Ingefära har använts i århundraden för att behandla illamående och sjukdom. Det enklaste sättet att lindra baksmälla illamående är att förbereda ett ingefära te, genom att koka 10 skivor av färsk ingefära rot i 3 till 4 koppar vatten i cirka 10 minuter. Söt den med honung och tillsätt lite apelsin, citron eller lime. Det fungerar bra!
4. Älskling
Honung innehåller fruktos, vilket hjälper till att metabolisera alkohol lättare. Men det innehåller också kalium som hjälper till att motverka effekterna av alkohol i kroppen.
Så snart du vaknar börjar du äta 2 till 6 skedar honung var 20: e minut och fortsätt att göra tills du börjar må bättre. Du kan också kombinera honung med bananer eller citroner. I själva verket består den klassiska baksmälla drycken av honung, citron och varmt vatten.
5. Kalk och citron
Kalkar och citroner kan stabilisera blodsockret och reglera pH-nivåerna, samtidigt som kroppen avgiftas från alkohol.
Så snart du vaknar, gör limonad genom att pressa 2 citroner eller limefrukter i en liter vatten. Smutta det långsamt tills du börjar må bättre.
6. Sparris
Forskare har funnit att äta sparris morgonen efter en natt med kraftig drickning kan minska baksmälla avsevärt.
Sparris innehåller föreningar som har förmågan att utlösa aktiviteten hos enzymer som är ansvariga för att bryta ner alkohol i ditt system. Dessa enzymer kan metabolisera etanol och acetaldehyd, som är ansvariga för hemska baksmälla symptom.
Så om du planerar att gå ut och dricka, fyll ditt kylskåp med massor av sparris!
7. Soppor
Klara och hjärtliga vätskor, som mormors kycklingsoppa eller misosoppa hjälper dig att ersätta vätskor som har gått förlorade på grund av alkoholkonsumtion. Att äta kryddiga soppor hjälper dig också att utvisa alkohol och gifter genom att svettas.
8. Sportsdrycker och elektrolyter
Sportsdrycker är utmärkta för att fylla på vätskor, glukos och elektrolyter förlorade på grund av alkoholkonsumtion.
Elektrolyter som natrium, kalium, klorid och bikarbonat är viktiga för en korrekt nerv- och muskelfunktion. De kan lindra, eller till och med eliminera baksmälla, och återställa din uttömda energi.
9. Tomatsaft
Tomat är rik på många hjälpsamma vitaminer, mineraler och enzymer, och den innehåller också fruktos, vilket hjälper kroppen att metabolisera alkohol.
Om du lägger till en del tabasco, cayennepeppar eller slipad svartpeppar till din tomatsaft, får du en perfekt dryck efter morgonen efter.
10. C-vitamin och färska frukter
C-vitamin är en potent antioxidant som hjälper till att eliminera gifter från kroppen, samtidigt som levern uppmuntras att bryta ner alkohol.
Färsk frukt och färsk fruktjuice som innehåller C-vitamin hjälper också till att metabolisera alkohol och öka dina energinivåer på grund av deras fruktosinnehåll.
11. B-vitaminer
Överdriven alkoholkonsumtion tappar din kropp av B-vitaminer, som är mycket viktiga för att hjälpa alkoholmetaboliseringsprocessen, liksom vid utvidga blodkärlen, återställa dina energinivåer och lugna nervsystemet. B-vitaminer kan slappna av överdrivna nerver och lugna skakningar, som är vanliga baksmällssymtom när alltför stora mängder alkohol har konsumerats.
Prova att äta mat som är rik på B-vitaminer som spenat, persilja, broccoli, rödbetor, paprika eller ta ett B-vitaminkomplex kosttillskott. Om du kommer ihåg, få en vitamin B-kapsel innan du lägger dig. Det kommer att få dig att må bättre på morgonen. Om inte, ta det första på morgonen.
12. Wasabi Bath
Wasabi, den välkända kryddiggrön pasta, är inte bara ett utmärkt tillskott till sushi, utan också ett bra baksmälla.
Wasabi stimulerar cirkulationen, främjar syresättning av cellerna och hjälper till att ta bort gifter från kroppen.
Lös upp 4 tabletter med wasabipasta eller 3 matskedar wasabipulver i ett varmt bad och fördjupa dig inuti. Andas in djupt och låt din hud ta upp aktiva ingredienser i wasabi. Detta hjälper din kropp att metabolisera alkohol.
Förhoppningsvis hjälper dessa tips dig att komma igenom din baksmälla och återhämta dig så snabbt som möjligt.Om du har några andra trick att föreslå, dela dem i kommentaravsnittet nedan.
