Vill du hålla dig i form men grundläggande kondition är bara för tråkigt för dig? Att träna i gymmet utvecklar inte riktigt färdigheter, eller hur? Vill du känna dig säkrare och skyddad när du återvänder från en bra kväll ute runt 4? I så fall är vi här för att presentera de 3 bästa kampsporten för kvinnor som kan hjälpa dig att utveckla både fysisk och mental styrka. Lär dig att skydda dig medan du bränner massor av kalorier!
1. Kick Boxing
Denna kampsport är utvecklad av Karate och får dig alla svettiga från topp till tår medan du stansar säcken! Det finns några olika typer av kickboxning - nordamerikansk, japansk, indonesisk, europeisk - ta reda på vilken som passar dig bäst och få dessa lemmar den åtgärd de förtjänar! Det är snabbt, spännande och en total kroppsövning!
Öka din flexibilitet och uthållighet medan du lär dig självförsvarstekniker. Det är hårt och utmattande men när du ser hur de extra kilorna brinner bort kommer du aldrig tillbaka till vanlig aerobics igen! Säkerhetstips - se till att du bär vadderingar och skyddsutrustningar.
2. Aikido
Forntida kampsport baserat på det faktum att när angriparen slår, lämnar han andra kroppsdelar öppna och sårbara. Hela idén är att använda motståndarnas egen kraft och omdirigera den till din fördel. Det är särskilt fördelaktigt för kvinnor eftersom det inte kräver mycket kroppsstyrka.
Om du vill lära dig att försvara dig själv med kasttekniker och gemensam låsning utan att använda våld - Aikido är kampsporten för dig.
3. Tae Kwon Do
Den bokstavliga översättningen skulle vara "The art of kicking and stunching" så om du är ute efter en allvarlig asskicking föreslår vi att du provar den här olympiska kampsporten. Det är generellt gynnsamt för kvinnor eftersom de flesta attackerna kommer från lägre kroppsdelar, och det är välkänt att män har sina armar mer utvecklade, så det är precis vad du behöver för att vinna mot en manlig angripare. Du kommer att bli utrustad med några allvarligt förstörande spark, så om du väljer Tae Kwon Do, använd din kraft på ett ansvarsfullt sätt.
Oavsett vilket du väljer, var medveten om att du lär dig färdigheter som kan leda till att du oavsiktligt skadar andra eller skadar dig själv, så stoppning och lämplig dräkt är ett måste! Adrenalinexplosion är garanterad, förbränning av kalorier kommer aldrig i ett roligare paket och det finns en allvarlig chans att din Sensei är en total hunk! Vad väntar du på? Ge sig på!
