Faller du kontinuerligt efter rubriker som "Förlora 20 pund på 5 dagar" eller "Drop 2 klädstorlekar i två veckor"? Söker du alltid efter nya och innovativa sätt att nå ditt mål snabbt, bara för att bli besviken av program som inte levererar?
Om du svarade ja på endera eller båda av dessa frågor känner du dig inte dåligt. Du är inte ensam. Miljontals människor tar ut sina hårt tjänade pengar för program som lovar fantastiska resultat på kortare tid än det tar dig att göra en grillad ostsmörgås.
Det är ett tecken på tiderna, verkligen. Vi har coachats för att acceptera ingenting mindre än att få exakt vad vi vill ha så snabbt som vi vill ha det. Hungrig och kan inte vänta ytterligare en minut? Gå till en snabbmatkörning genom. Vill du ha nya möbler och vill ha det idag? Få leverans samma dag.
Även om det verkligen finns tillfällen då det är trevligt att tillfredsställa våra önskemål och behov, finns det många företag där ute som ger löften som antingen inte levererar eller är mer skadliga än användbara.
Så hur skyddar du dig från att bli offer för ett snabbkorrigeringsprogram? Ställ dig själv dessa fyra frågor:
# 1 - Låter det för bra att vara sant?
Om du läser rubriken och din första tanke är "Inget sätt - det är inte möjligt", borde detta vara en enorm röd flagga för dig. Rubriker och försäljningsplatser skapas för att göra en sak, och det är din uppmärksamhet.
Du bombarderas kontinuerligt av annonser på TV, radio, internet och all annan tillgänglig kommunikation. Enligt en berättelse publicerad i New York Times fann ett marknadsundersökningsföretag med namnet Yankelovich att den genomsnittliga personen såg upp till 5 000 annonsmeddelanden om dagen. Så för att ett företag ska stå ut gör de ibland påståenden som är avsedda att stoppa dig död i dina spår.
Även om de flesta borde sluta bedriva produkten eller tjänsten efter denna fråga är det inte så lätt. Ditt huvud kämpar med ditt hjärta och det blir en strid mellan vad du vet och vad du vill tro.
Så om du tycker att du svarar ja på frågan att det låter för bra för att vara sant, men fortfarande inte kan tyckas gå bort, fortsätt till fråga nummer två.
# 2 - Är resultaten troliga och i så fall är de bra för mig?
Låt oss titta på den första delen av denna fråga. Är resultaten troliga? Vilka är chansen att du kommer att få samma resultat som personen som visas i annonsen som en extremt nöjd kund?
Ta till exempel en annons som lovar att du kommer att ”tappa 10 pund på tio dagar.” Om du är övervikt på 200 kilo och drastiskt ändrar din diet kan du lätt släppa en stor mängd vikt ganska snabbt. Men om du bara är 20 kilo överviktig, är chansen att du kommer att släppa tio kilo som snabbt är liten.
Den andra delen av frågan tvingar dig att fråga dig själv om resultaten är bra för dig. I enlighet med scenariot ovan är det bra för dig att tappa tio kilo på tio dagar? De flesta experter håller med om att det inte är det. En viktminskning på en till två kilo varje vecka är hälsosammast. Så om du köper in i programmet och går ner i vikt för snabbt, gör du dig själv mer skada än nytta?
Hur hittar du svaret på dessa frågor om du inte redan känner till dem? Undersök dem. Lär dig själv. Lär dig vad toppexperter rekommenderar så att du inte gör något som kommer att skada din kropp.
# 3 - Vad säger andra om företaget och / eller produkten?
Så du har gjort din forskning och fortfarande vill prova produkten eller tjänsten. Nu måste du fråga dig själv vad andra säger som har provat det. Nej, inte de i annonsen. Riktiga människor.
Läs recensioner om produkten och verksamheten. Kolla in forum eller bloggar. Se vad andra säger. Ett försiktighetsord: bara för att det finns på internet gör det inte sant. Företag kan anställa människor för att skriva recensioner även om de aldrig har köpt eller använt produkten.
Oetisk? Kanske, men det händer hela tiden. Bara för att företag har riktlinjer och inte kan marknadsföra falsk information utan ansvar betyder inte att de inte kan skapa en falsk blogg och skriva något de vill agera som om de är en klient.
Så med det i åtanke, ta det du läser som helhet och dra din egen slutsats. Titta på vad recensionerna säger, bra och dåligt, och försök att sortera igenom det.
Om möjligt kan du läsa recensioner på webbplatser som har gott rykte. Och läs en hel del av dem. Läs inte en bra recension och tycker att det räcker. Även om granskningen är giltig har varje företag en kund som tycker att de är fantastiska, även om de inte är det.
# 4 - Har jag läst alla fintryck?
Du har gjort det genom de tre första frågorna och vill du fortfarande ta det? Då är det mest du kan göra vid denna tidpunkt se till att du läser det finstilta. Vet alla outs de ger sig själva om du inte får de resultat du tror att du kommer att få.
Till exempel lägger de oftast till när företagen marknadsför sina produkter med outlandiska anspråk, att "Resultat är inte typiska." Jag kommer sannolikt att hoppa över de två viktigaste orden, fram till. Om du tappar bara ett pund har du tekniskt sett uppfyllt deras krav.
Vanligtvis slocknar alla förhoppningar om deras rubrik på riktigt efter att du läst det finstilta. Verkligheten börjar börja, du tappar glasyren i ögonen och ser produkten eller tjänsten för vad den är.
Kan du få resultat med det? Kanske. Men kommer du att få de resultat som de får dig att tro att du kommer att få? Antagligen inte.
I slutändan är det upp till dig att bestämma vad du ska göra. Men förhoppningsvis genom att ställa dig själv dessa fyra frågor kommer du åtminstone fatta ett mer informerat beslut som kommer att resultera i färre ånger.
Köpte du in några snabblösningar nyligen? Låt oss veta om dina erfarenheter i kommentaravsnittet nedan.
