Celluliter betraktas som ett mysterium av många: vissa har inga problem med det medan så många av oss verkligen kämpar för att hålla den i fjärr. Ta reda på hur man kan eliminera celluliter!
Celluliter är inte fett, även om många tycker det. Så vad är det då? Tja, det inträffar när skiktet av vävnad eller fett precis under huden lider av obalans. Bindvävnaden har anslutningsproblem och då bildar huden små bulor och bucklor. Celluliter drabbar inte bara människor som är överviktiga, utan också de med en hälsosam vikt eller till och med tunnare.
Undersökning av studien har genomförts, och mer kommer sannolikt att genomföras under många år framöver på den verkliga orsaken till celluliter. Det har emellertid visat sig att livsstil, kost, hormoner och till och med genetik alla har en hand att orsaka detta fenomen.
Experter säger att celluliter har tre stadier.
I steg ett kan bildandet av celluliter ännu inte ses på hudens yta. Det kan bara ses via mikroskopiska analyser.
I steg två kan hudfärgen bli blekare än områdena runt den. Detta händer när huden börjar sträcka på grund av cellulituppbyggnad. Hudens elasticitet kommer också att minska och området kan kännas lite svalare vid beröringen än den omgivande huden.
Steg tre är när celluliten blir uppenbar och kan ses. Nu kommer du också att känna de distinkta bulorna på huden.
Härmed är några naturliga åtgärder för att eliminera din celluliter.
1. Cayenne Fighting Power
Cayenne hjälper inte bara till att eliminera celluliter, det hjälper dig också att gå ner i vikt. Det ökar ämnesomsättningen och blodcirkulationen, tar bort gifter och värmer kroppen naturligt inifrån.
Så, hur använder du det? Det är faktiskt ganska enkelt. Tillsätt bara juice av en citron, färskpressad, i ett glas varmt vatten. Tillsätt en tesked finrivet ingefära och två teskedar cayennepulver. Blanda väl och njut två gånger om dagen!
Använd en eller två månader, ta sedan en månadsluft innan du fortsätter. När du har nått din perfekta vikt och hudton, dricka den en eller två gånger i veckan.
2. Kaffe, kaffe och mer kaffe, snälla
Malt kaffe har visat sig vara ganska friskt. Att dricka malt kaffe ökar blodcirkulationen regelbundet, vilket hjälper till att hålla huden och kroppen frisk.
Du kan också använda den som en exfoliate skrubba för att ta bort döda hudceller. För att göra detta kommer du att behöva 2 matskedar kokosnötsolja, 3 matskedar socker och en fjärdedel kopp kaffe kaffe. Blanda dessa ingredienser för att bilda en pasta. Använd sparsamt i små mängder och massera den ordentligt in i hudområdet där celluliterna förekommer. Gör detta i ett par minuter, två till tre gånger i veckan eller dagligen om så önskas. Skölj helt enkelt med varmt vatten när du är klar. Förvara kvarvarande pasta i en glasburk och använd den vid behov.
3. Grönsaker, frukt och livsmedel för att eliminera din celluliter
Eliminera celluliter genom att äta sunt. Fyll din diet med en mängd olika grönsaker och frukt för att hålla dig frisk, gå ner i vikt och hålla kroppen fuktig. Detta betyder inte att du behöver släppa allt du äter och ändra din diet helt.
Du behöver en stadig förändring eftersom att gå ner i vikt för snabbt kommer att leda till förlust av muskler och inte celluliter eller fett. Du måste öka mängden gröna grönsaker du äter varje dag; försök också äta nötter, oliver och fisk regelbundet.
Håll dig borta från mat som är stekt, har ett högt socker- eller saltinnehåll eller har bearbetats. Färskt är alltid ett hälsosammare alternativ.
4. Apple cider vinäger
Äppelcidervinäger är en fantastisk, naturlig celluliterkämpe. Det är fyllt med kalcium, kalium, mineraler och magnesium. Dessa hjälper alla till att bekämpa celluliter och minskar uppblåsthet och att bli av med gifter i kroppen. Du kan konsumera det eller använda det som en gnugga.
För att dricka, blanda en tesked honung med två matskedar äppelcidervinäger. Gör detta två gånger om dagen, varje dag. Det är hälsosamt så att ta det regelbundet kommer inte att orsaka någon skada; faktiskt kommer det bara att hjälpa.
Om du vill använda den som en gnugga, blanda två delar vatten med en del äppelcidervinäger. Tillsätt lite honung (valfritt) och applicera det på området. När du har applicerat en tillräcklig mängd på det drabbade området, vänta i 30 minuter. Skölj området med varmt vatten, men inte varmt. Detta måste tillämpas två gånger om dagen tills du når de resultat du vill ha.
5. Aktiviteter
Ja, jag vet att tiden inte alltid är på vår sida, men om du vill ha en drömkropp måste du bara ordna om ditt schema! Du måste hitta en övning du tycker om så att du kan fortsätta göra det. Dessutom måste du hitta en rutin som riktar sig till det område där din celluliter är. Så om du har celluliter på låren är benövningar idealiska. Prova sprintning, jogging, klättring av trappor, cykling och andra benövningar som verkligen fungerar dessa muskler.
För din mage kan du göra crunches, höjningar av ben, vändningar i kroppen och mer. Benhöjningar och kroppsvridningar är enkla, enkla och kan göras i princip var som helst. När du går runt i ditt hem, gör det till en vana att lyfta benen så högt som möjligt när du går eftersom det fungerar abs. Du kan göra kroppsvridningar när du sitter, även på jobbet. Flytta överkroppen från sida till sida, vilket orsakar en vridning i mitten.
För dina armar, prova push-ups, simning, pull-ups och mer. Viktträning hjälper också mycket.Om du inte har vikter, använd helt enkelt vattenflaskor eller andra föremål runt huset.
Försök få minst 20 till 30 minuters träning per dag. Gör några pilates eller yoga för att fästa huden. Dessa kan göras separat eller kombineras med annan träning.
Har du hittat andra metoder eller åtgärder som inte ingår här? Dela dina tankar om dessa med oss och alla andra sätt du rekommenderar för att bli av med celluliter.
