Cellulite - många har det, men inte många vet hur de ska hantera den eller bli av med den. Att bli av med celluliter är inte så lätt, men lyckligtvis är det möjligt. Här är fem steg som kan hjälpa dig att minska celluliter.
Tyvärr finns det ingen omedelbar fix för celluliter, inga magiska piller som skulle eliminera det med ett ögonblick. Tyvärr är det i de flesta fall omöjligt att bli av med det helt, men det du kan göra är att försöka göra ditt bästa för att minska det.
Kvinnor över hela världen spenderar enorma mängder pengar på anti-celluliter, men tyvärr fungerar mycket få av dessa faktiskt. Istället för att spendera en förmögenhet på onödiga krämer och geler, kan du försöka ändra din livsstil och din dagliga rutin och slåss mot celluliter naturligt. Så här gör du!
1. Hydrat
Det är väldigt viktigt att hålla sig hydratiserad, särskilt under de varma sommarmånaderna. Hydrering hjälper din kropp att bli av med alla gifter och det hjälper också ditt totala välbefinnande. Att dricka minst 8 glas vatten per dag håller huden fuktig, dina naglar och håret friskt och du kommer att må bättre.
2. Ät hälsosamt
Om du bestämde dig för att bekämpa celluliter, kan en hälsosam kost vara ett av dina bästa vapen. Lägg till några fullkorn, kallt vatten fisk och mycket frukt och grönsaker till din vardag. Undvik att äta fet mat, byt till kafét kaffe och skär ner läsk och stekt mat. Försök också att undvika alkohol och cigaretter.
3. Massage
Massage förbättrar cirkulationen och hjälper också till att minska stress. Du kan unna dig en professionell massage två gånger i månaden eller göra en självmassage varannan dag. Det finns också olika anti-celluliter massage du kan testa - dessa kan vara smärtsamma, så tänk två gånger innan du bestämmer dig för att ha en.
4. Motion
Motion 4 till 6 dagar i veckan i minst 15 minuter per dag. Du behöver inte gå till ett gym för att träna - du kan göra det här hemma också! Att göra knäböj och snabba promenader är de bästa alternativen.
Inkludera knäböj i din dagliga rutin så ser du hur lätt det är att komma i form! Välj att gå över att ta hissen då och då, gå snabbt i en timme eller två en gång i veckan så ser du resultatet snart!
5. Använd anti-celluliter
Anti-celluliter är inte magiska - de eliminerar inte din celluliter inom 24 timmar, oavsett vad tillverkarna hävdar. Men när du har ändrat din kost och din livsstil kan anti-celluliter krämer och geler hjälpa dig att minska uppkomsten av celluliter.
Leta efter krämer som har koffein, alfahydroxisyror och retinol - det är de ingredienser som mest sannolikt hjälper dig att minska celluliter.
