Borde inte utbrytningar stanna när du är ur puberteten? Vad händer när de inte gör det? Hur förhindrar du och rensar upp finnar när du är i 20-, 30-, 40- och senare?
Inte bara har utbrott en tendens att göra dig självmedveten eftersom den ser ut som att en enorm krater har landat i ansiktet, utan de verkar också hända vid värsta tid. Det är som ditt ansikte vet när du har en klassreunion eller ett hett datum som du vill se perfekt ut för, utan fel, två dagar i förväg kommer du att börja se den röda bulan börja formas.
Medan vissa utbrott är hormonella (förändringar under den tiden av månaden eller klimakteriet kastar din kropp i alla typer av svinspinn), finns det fortfarande saker du kan göra för att förhindra en majoritet av dem och spara dig själv akne-relaterad ångest.
Följ dessa grundläggande riktlinjer för bästa skott på ett rent, tydligt ansikte:
1. Tvätta regelbundet
Det säger sig självt att om du regelbundet sover i din smink kommer din hud att hämnas. Det är som att lägga in ansiktet i saran och aldrig ta av det. Din hud måste kunna andas.
Även om du inte bär smink är du inte befriad från att behöva löpa upp. Ditt ansikte samlar smuts och smuts hela dagen, och du måste ta bort det om du vill att din hud ska se smidig och frisk ut.
För korrekt hudvård, tvätta två gånger om dagen - en gång på morgonen och en gång på natten före sängen. Och om du tränar, vill du tvätta dig också för att få den smutsiga svetten från huden. Ett rent ansikte är ett lyckligt ansikte.
2. Använd rätt tvål för din hudtyp
Det är här som många kvinnor går fel. De köper fel tvål och slutar med att torka eller irritera huden helt enkelt för att de bara tar den första tvålen de ser på hyllan i butiken.
Se till att du köper en tvål som fungerar för din hudton; vare sig det är fet, torr eller kombination. Du kommer att upptäcka att när du gör det så kommer du faktiskt att se mer strålande ut och din smink kommer att användas enklare eftersom din hud blir slät och klar.
Om alla typer av tvål verkar uppröra ditt ansikte kan du ha känslig hud. Det finns många alternativ för den här situationen också, så se till att du får ett som specifikt säger att det är för det villkoret.
3. Exfoliera varje vecka
Din hud dör ständigt och regenererar sig själv. Typ av grovt att tänka på, va? Men det är sant. Din hud växer, dör, flingor och växer igen.
Så om du vill att den ska se frisk ut, ta bort din döda hud genom peeling. Du kan köpa exfolierande scrubs eller de små handhållna maskinerna som mer eller mindre slår bort den döende huden. Vissa spa erbjuder till och med exfolierande ansiktsbehandlingar.
Försök att göra detta en gång i veckan så att den gamla huden inte täpper igenom porerna och orsakar fula fläckar. Gör det dock inte mer än så, annars riskerar du faktiskt att skada huden. Detta är ett exempel där det är möjligt att ha för mycket av en bra sak.
4. Fukta ordentligt
Om du använder fel fuktighetskräm kan du täppa porerna istället för att bara hjälpa till att hålla dem fuktiga. Se igen till att du köper en som passar din hudtyp.
En sak att tänka på är att din hud kan kräva olika nivåer av fuktgivande under olika säsonger. Kanske blir det torrare på sommaren när du tillbringar mycket tid i solen, eller under vintern när luften är mindre fuktig.
Det finns också olika fuktgivare tillgängliga för dag och natt. Om du har några frågor om vilka som är rätt för dig har många varuhus en hjälpsam personal bakom sminkräknarna som kan hjälpa dig.
5. Håll dina händer från ansiktet
Det här är en stor. Ju oftare du rör vid ansiktet, desto mer förorenar du det med bakterierna som finns på dina händer och desto mer troligt kommer finnar att se ut som ett resultat.
För din bästa chans att ha hud som är felfri, var mycket medveten om hur mycket du vilar dina kinder i händerna, gnugga pannan när du är stressad eller smekar hakan när du tänker.
Försök faktiskt att sluta röra vid ansiktet helt. Inte bara kommer du att få bättre hud som en följd, utan du kommer också att få färre förkylningar och flus eftersom dina händer är de största bakteriebärarna som finns.
6. Välj inte på dina finnar
Det kan verka som att du påskyndar läkningsprocessen genom att få dina finnar till pop, men du gör faktiskt mer skada än nytta. För det första bryter du upp din hud vilket ökar risken för ärrbildning och gör att bakterier kan komma in och eventuellt smittas. Två, du kommer sannolikt att göra dem större och mer röda än de ursprungligen var.
Om du märker att en finne börjar formas, låt den gå sin gång. Lägg till en concealer i den och dölja den på bästa sätt om du gör dig självmedveten. Men ju mer du rör dig med det, desto längre kommer det troligtvis att stanna och desto värre kommer det att se ut.
7. Ta lite tid att de-stress
När du är under tryck och inte slappnar av hämnas din kropp på många sätt, varav ett är genom din hud. Så när du känner att livet kastar mycket på dig, se till att du hanterar stressen på lämpligt sätt.
Gå på lite träning eller gå ut och ha kul. Dela några skratt med familjen eller prata med en vän. Släpp ut stressen innan den visas på ditt ansikte - bokstavligen.
8. Titta på ditt sockerintag
Om du har för mycket söta saker i din kost, kommer du sannolikt att se effekterna i spegeln nästa morgon. Socker inflammerar din kropp på många sätt, och porerna i ansiktet är bara en av dem.
Försök begränsa mängden läsk, choklad och desserter du konsumerar; särskilt när det är den tiden i månaden när din kropp är mer känslig. Inte bara kommer du att må bättre, men du kommer också att se bättre ut.
9. Håll dig hydratiserad
Om du inte dricker tillräckligt med vatten är det en av de första platserna du ser att det är i ansiktet. Vatten hjälper till att spola alla gifter, som skräp som är i fläckar, ur ditt system.
Ta i dina sex till åtta glas om dagen. Du minskar risken för finnar och gör att ansiktet ser ungt och friskt ut.
Ibland kan du bara inte stoppa en paus. Men om du följer dessa enkla små steg minimerar du åtminstone det belopp du får och förkortar deras förväntade livslängd; båda är bra.
