Sommaren är över och september är precis runt hörnet. Det är dags att förbereda sig för de långa timmarna med att studera och läsa föreläsningar. Vi hjälper dig att vara motiverad.
Jag kan inte tänka på någon annan månad svårare för alla att acceptera än september. Sommaren försvinner långsamt, lämnar gula ... så deprimerande, eller hur?
Och när du bara tror att du har ytterligare ett akademiskt år framför dig, förlorar du all viljestyrka överhuvudtaget.
Vi känna till saker blir tuffa varje höst, men det är precis som det är och kommer att vara tills du får det examen! Och när det händer, kommer du inte ens ha den 3 månader långa sommarresan.
Alla skämt åt sidan, dessa studentår är den mest sorglösa perioden i allas liv, så se till att leva den till max!
Och här är hur du kan övervinna september-efterskocken.
Tips 1: Gå med på ett gym
Jag kan inte betona hur viktig fysisk aktivitet är för att öka din motivationsnivå! På allvar kan ingenting förbereda dig bättre för rutinen för det kommande året än någon varm n 'ångande träningsklass.
Ta ditt val, idag erbjuder gym bokstavligen alla typer av klasser. Alla kan hitta något de gillar, så inga ursäkter!
Om du är den feisty typen, kommer du att njuta av en bra kickboxing klass eller någon annan typ av konditionsträning. För folkmassan som gillar lite dans är det mest populära där ute definitivt Zumba - en salsabaserad dansklass.
För dem som vill komma i kontakt med sin kropp på en mer andlig nivå finns det god gammal yoga.
Hur hjälper detta? Först och främst gör det att du må bättre om dig själv. Det faktum att du valde att spendera den en timmen på att göra något bra för dig själv istället för att bara lägga dig är redan ett plus.
När du väl kommer in på det börjar du faktiskt suga efter den känslan efter en bra träning. Ingenting slår stress bättre än sport!
Och nämnde jag att du kommer att se smokin 'het ut? Det är allvarligt ingen nackdel med detta, det kan bara göra dig bra.
Men om du inte är en gymnastikperson, kan du lika gärna ta en körning varannan morgon eller bara göra power walking istället. Att se till att du får regelbunden träning är nyckeln till att hålla dig uppe hela september.
Tips 2: Titta på din diet
källaPå allvar måste du arbeta med din diet. Vanligtvis under sommaren människor inte lika mycket uppmärksamma på sin kost. De äter inte regelbundet, äter inte rätt saker och dessutom - de dricker. Mycket.
Så om du var en av dessa människor var det dags att komma tillbaka på rätt spår! Du behöver en fullständig kroppsdetox. För om din kropp mår bra kommer du också - inifrån och ut!
Det första steget till det är att dricka så mycket vatten du kan. Detta kommer att hjälpa din hud att se fräsch och glödande, öka matsmältningssystemet, ämnesomsättning och immunitet! Vad väntar du på? Fyll på det glaset!
Nästa: färska grönsaker! Morötter, tomater, paprika, sallad, you name it! Livsmedelsbutiker är fyllda med dessa i dag och du kan hitta nästan alla typer av grönsaker du kanske vill ha.
Det bästa sättet att äta dem är färskt, i en sallad eller i en färskpressad juice. Detta hjälper till att bevara alla vitaminer och mineraler i grönsakerna och inte förändra deras molekylstruktur.
Till exempel innehåller en kokt morot mycket mer socker än den färska. Så var försiktig när du lagar mat dessa grönsaker.
När det gäller frukt rekommenderar jag att du är måttlig med den eftersom frukt som vi vet innehåller socker. Så det kanske inte är så bra för dig som du kanske tror.
Emellertid slår ett äpple en Snickers-bar varje dag, så välj frukt när du är i sockerrush.
Sist men inte minst: ANVÄND LEMON. Citron är en av de mest kraftfulla immunförstärkare där ute! Jag är seriös, citroner är de bästa!
Lägg dem i vattnet, i ditt te, pressa dem över sallader istället för att klä och över kött för extra smak. Du kommer att bli förvånad över hur kraftfullt detta näringsämne är. Det hjälper också när man går ner i vikt på grund av allt det C-vitamin det innehåller.
Tips 3: Skäm bort dig själv!
Jag försöker inte föreslå att du ska knäcka ditt kreditkort, men en liten liten shoppingresa kommer definitivt att öka ditt humör. Försök att tänka på vilka kläder du kan behöva för höstsäsongen (det kommer bli kallare).
Så gå igenom din garderob, se vad är det du absolut behöver och gå därifrån. Det spelar ingen roll hur stort köpet du gör. Det kan vara allt från en enkel kofta till en vinterrock.
Till och med en enkel ljusfärgad halsduk eller ett chunkigt halsband får dig att känna dig helt ny och fräsch!
Det handlar om nyhet vid denna tid på året. Nya kläder, nya skor, nya kosmetiska produkter, ny smink. Gå igenom höstens hetaste trender och se om det finns något du kanske gillar.
Du kan göra det online eller bläddra igenom din favoritmagasin. Öppna ditt sinne och börja utforska! Du kommer att bli förvånad över vad du kan upptäcka och kanske hitta dig en ny stil du kan följa.
Detta kommer att skapa en effekt av att starta en ny spännande period i ditt liv istället för att få dig att känna att du tar på dig några gamla obekväma skor som du inte har bär på på länge.
Slutligen, vad som kan få dig att känna dig ännu bättre efter din shoppingtur är en avkopplande hemgjord kosmetisk behandling. Kör ett fint bad, tänd några doftljus.Därefter gör du naglarna, lägg en mask i ansiktet och gurkor på ögonen!
Och för att avsluta det, bjud in några goda vänner till ett kaffe eller te, så att du kan dela det senaste saftiga sommarskvaller. Ge dig själv en behandling, det finns ingen bättre tid än just nu!
Se, fall behöver inte vara så illa, gör det nu? Det kan vara lite tufft att få dig tillbaka på rätt spår, men det kommer alla att vara värt det när den första bra läraren kommer och när du börjar träffa nya, coola människor!
Släpp de negativa tankarna och känslorna och anslut början på ett nytt kapitel i ditt liv. Och glöm inte att ha kul medan du är på det!
