Att bryta upp med en vän kan vara svårt, men ibland är det nödvändigt för att gå vidare. Så här går du igenom det utan att ditt hjärta går sönder.
Uppdelningar kommer aldrig att bli lätta, men att bryta upp med en vän är en ännu svårare sak att göra. När någon har varit i ditt liv i flera år är det svårt att föreställa sig att de plötsligt inte är där längre.
Du har blivit så van vid att de är runt att du förväntar dig att de ska vara din vän för alltid, men sanningen är att inte alla vänskap kommer att pågå.
Precis som romantiska relationer upplever du ibland att du och din vän inte passar bra, och det är bättre att gå bort. Att bryta upp med en vän behöver dock inte vara en smärtsam upplevelse, det kan lära dig några värdefulla lektioner om livet.
Acceptera att människor förändras
Människor förändras och ibland märker vi inte. Vi är så upptagen i våra egna liv att vi inte stannar och inser vad som händer precis framför våra ögon.
I själva verket är du inte samma person som du var för ett år sedan. Du har antagligen förändrat mycket under de senaste 6 månaderna men du har inte lagt märke till det. Ett nytt jobb, en ny relation, att starta en familj - det är alla saker som förändrar en person.
Vi anpassar oss alla till olika situationer och måste lära oss av tidigare erfarenheter, som oundvikligen formar oss till de människor vi är i dag. Du och din vän kanske bara inte delar samma intressen längre.
I början av vänskapen hade du mycket gemensamt, men nu verkar det som om du går i olika riktningar. Det är inte en dålig sak - det är bara en del av livet.
Sätt dig själv först
Om du är vän med någon gör dig stressad eller eländig, är det dags för dig att gå bort för gott. Det finns inget viktigare än din mentala hälsa. Om de fortfarande bryr sig om dig kommer de att förstå hur du mår.
Du borde inte vara hård mot dig själv heller. Det finns alltid en anledning till ett sammanbrott, och kanske att börja hitta lycka är att lämna vänskapen.
Det kommer att bli svårt att gå vidare först men du kommer att inse att det är det bästa beslutet du någonsin har tagit. Det kanske inte verkar så, men om du släpper den där vänen kan du leda till bättre saker.
Vet att inte alla vänskap varar
När din vän lovade att du skulle vara vänner för alltid trodde du dem troligtvis. Du hade ingen anledning att tänka på annat sätt. Men någonstans längs linjen förändrades saker och du insåg att din vänskap inte var så stark som den brukade vara.
Vänner kan plötsligt känna sig driva isär utan någon anledning alls. Det betyder inte att du fortfarande inte bryr dig om varandra, det är bara att omständigheterna förändras och du vet när det är rätt tid att ringa det slutar.
Inte varje vän kommer att stanna kvar i ditt liv och du bör inte förvänta dig att de gör det. Du kanske vill hålla fast vid vänskapen och de goda minnen du hade tillsammans, men att släppa är det enda sättet du kan vara lycklig på.
Att försöka hålla fast vid någon som inte är tänkt att vara i ditt liv kommer bara att skada er båda. Du måste bara acceptera att saker och ting förändras och det är inte nödvändigtvis någon fel. Uppskatta minnena, men hindra dem inte från att gå vidare.
Hitta nya vänner
Tring att få nya vänner så snart efter att ha gått ihop med en nära vän kan verka svårt, men det är rätt sak att göra. Det kommer alltid att finnas människor du kan prata med. Chansen är att de vet hur det känns att förlora en vän.
Istället för att tappa upp dessa känslor, gå ut och prata med människor. De kommer förmodligen att uppskatta företaget och det finns en god chans att du får en ny vän.
De vänner du får nu kommer att göra dig lyckligare än din tidigare vän, eftersom du inte kommer att oroa dig hela tiden för att försöka hålla vänskapen vid liv.
Det kommer att bli en friskare, starkare vänskap baserad på att ha samma intressen och liknande personligheter. Det är aldrig en dålig tid att börja få vänner.
Skriv ner dina känslor
Att skriva ner saker och acceptera våra känslor kan hjälpa till efter ett uppbrott. Du behöver inte låtsas att du klarar dig när du inte gör det.
Det är viktigt att om du inte öppnar upp för andra människor, åtminstone vara ärlig mot dig själv och hur du känner dig. Det är inte bra att tappa upp saker och ibland gör detta oss bara bitter och förargade.
Det är ett sätt att sätta saker i perspektiv och det gör att vi verkligen kan gå vidare. Du kommer snart att inse hur gladare du känner dig.
Var tacksam för att det hände
Att bryta upp med en vän betyder inte att du inte kan uppskatta de goda tiderna du hade tillsammans. Människor kan förvänta dig att du släpper dessa minnen nu när du inte längre är vänner, men du ska vara tacksam för vänskapen och vad det gav dig i livet.
Vänskap händer inte bara över natten; det finns ett band som växer mer varje dag och i slutändan kommer du att dela så mycket med den personen.
Visst, du måste släppa dem för att gå vidare med ditt liv, men du kan fortfarande tänka på tiden du tillbringar tillsammans. Du har fortfarande skratta eller gråta av minnena.
Du kan fortfarande önska det bästa för dem.Sanningen är att det fanns en anledning till att personen var en del av ditt liv så länge. Du behövde dem och de behövde dig.
Banden vi bildar med andra är det som gör livet så speciellt. Människor kommer in och lämna ditt liv, men du kan fortfarande vårda varje vänskap. Genom att acceptera det för vad det är, blir det lättare att gå vidare.
Det kommer att bli bra
Innerst inne vet du att det var dags att släppa vänskapen. Det finns många varningstecken som leder till ett uppbrott som vi ibland väljer att ignorera.
Det är normalt att vara rädd. Du kommer att känna dig ensam till en början och förmodligen börja ångra att bryta upp med den vän, men den känslan kommer att passera. Denna uppdelning gör att du kan spendera tid ensam och njuta av att göra aktiviteter som du inte kunde göra med din vän.
Det finns en ny känsla av frihet. Du var modig nog att avsluta en olycklig vänskap, så härifrån kommer saker och ting att bli bättre. Det kommer att lära dig mycket om personen du är och personen som du vill vara. Och du kan hitta tröst i det faktum att du båda kommer att ha det bra.
Var din egen vän
Oavsett vad, vi behöver alla en vän. Om du inte har något, så är det enkelt, var din egen bästa vän. Det finns ingen som känner dig bättre än dig.
Efter att ha gått iväg med en vän behöver du någon som tar dig tillbaka och hjälper dig att vara lycklig igen. Det är inte bra att lita på andra människor för din lycka, eftersom du inte kan förutsäga om eller när de kommer att lämna dig. Men du kan alltid lita på dig själv.
Slå inte dig själv när din vänskap upphör. Varje vän lägger till något i vårt liv och vissa lär oss till och med saker om oss själva. De formar oss till de människor vi är, varför du alltid bör uppskatta din vän och vad de förde till ditt liv.
