Hobbyer är inte bara för att hålla dig upptagen och ge dig något att prata om på ett datum. Ta reda på hur målning kanske är det bästa för dig.
Jag är egentligen inte en för att övertyga andra att plocka upp en viss aktivitet bara för att de inte har något bättre att göra med sin tid.
Sannerligen, jag tror inte att någon borde plocka upp en hobby bara för att någon annan tycker om det.
Men jag tror att om någon ger dig en solid anledning att åtminstone prova en aktivitet eftersom den har mentala hälsofördelar, varför inte? Om något har vissa hälsofördelar och du har lite extra tid efter en lång dag, gör det!
Släng inte bara på några Netflix och titta på det sinneslöst när du surfar genom ditt sociala medieflöde. Det finns så många fler sätt att slappna av efter en lång dag som kan vara både stimulerande och hälsosamt för ditt sinne.
En hobby som de flesta inte känner till som faktiskt kan dra nytta av sin hälsa är målning. Det är rätt. Kanfas, borstar, oljefärger, akrylfärger ... you name it!
När du sätter ihop allt tillsammans med en timme eller två då och då kan ditt liv förändras till det bättre. Här är hur.
1. Hjälper dig att slappna av
Att kunna sitta ner, samla in dig själv och göra något riktigt enkelt och meningslöst är det perfekta sättet att varva ner efter en lång dag.
Eftersom måleri är så enkelt och det inte är mycket koncentration involverat, finns det verkligen ingen anledning att vara stressad över det.
I själva verket har det visat sig att målning kan koppla av dig ännu mer än att titta på din favoritfilm. Eftersom du inte behöver vara uppmärksam på en berättelse och karaktärernas stress inte finns i dina målningar kan du verkligen koppla av.
2. Låter dig vara kreativ
Hur ofta har du möjlighet att verkligen vara kreativ i ditt liv? De flesta människor är inte så lyckliga att ha ett jobb som tillåter fri flytande kreativitet.
Om du har fastnat i stansnummer hela dagen eller interagerar med andra människor på en intellektuell nivå får du aldrig vara kreativ.
Målning låter dig komma i kontakt med den sidan av dig själv. Kreativitet är en mycket viktig aspekt av ett verkligt lyckligt och friskt sinne.
Inte bara kan målning gynna din kreativitet utanför arbetet, utan det kan till och med förbättra ditt arbetsprestanda genom att öppna ditt sinne för mer kreativitet och hitta alternativa sätt att göra saker.
3. Tystnar din övertoning
Det här måste vara det bästa med målning. Eftersom jag är någon som tänker allt, är målning mitt sätt att stänga av allt.
Av någon anledning, den andra jag plockar upp en borste, blötlägg den i färg och rör den på en duk, allt som mina tankar konsumeras av försvinner.
Det finns inte många saker du kan göra, bortsett från meditation kanske, som verkligen kan tystna ditt sinne som att måla kan.
Oavsett om det beror på att du måste fokusera på att inte få måla på dig själv eller att du är fokuserad på att skapa ett fantastiskt konstverk, upphör plötsligt allt det skrav som verkar fylla ditt sinne hela dagen.
4. Ökar din självkänsla
Kanske är det bara jag, men målningen har denna effekt på mig. Målning ger mig ett högt självförtroende. Jag är inte säker på om det beror på att jag nu har en skicklighet att måla vackra bitar (inte för att jag är begåvad i det minsta), eller för att jag har en unik hobby.
Oavsett anledning kommer du att uppleva att du känner dig mycket bättre när du målar regelbundet.
5. Balanserar hjärnaktiviteten
Ett friskt sinne betyder att båda sidor av din hjärna är engagerade. När du har den ena sidan av hjärnan som arbetar oftare än den andra stöter du på några problem med din lycka.
Du behöver både din kreativa och analytiska sida som arbetar i lika stora proportioner.
Målning har förmågan att inte bara få rätt, kreativ sida av din hjärna att arbeta mer, utan också förmågan att hålla din vänstra sida att arbeta på samma gång.
Du kanske inte inser effekterna av denna specifika fördel direkt, men lita på mig: det förändrar verkligen din vanliga tankeprocess.
6. Ger dig kontakt med din känslomässiga sida
Målning är en känslomässig hobby. När du målar avslöjar du ditt nuvarande känslomässiga tillstånd även om du inte vill. De färger du väljer, mönstren och även vad du specifikt målar kan visa dig mycket om hur du känner dig.
Det är ett känslomässigt utlopp som gör att du kan få ner allt utan att tänka på det, prata med någon annan eller behöva återuppleva alla stressande och emotionella problem som du just nu har att göra med.
7. Det är kul
Ta ett glas vin, några vänner, fantastisk musik och ha det bra! Målning är inte bara riktigt bra för att koppla av och lugna sinnet, det är också riktigt kul.
Du behöver inte vara bra på att måla, att det är så mycket roligare att vara dålig på det!
Bonustips för att få ut det mesta av målningen
Tänd några avkopplande ljus
Om du vill ta avkoppling ett steg längre tänder du några otroliga luktande ljus som har avkopplande egenskaper. Allt med kamomill, pepparmynta, eukalyptus och lavendel kommer att göra susen.
Gör det även när du är i dåligt humör
Många människor får ett surt humör och bestämmer sig för att hoppa ut på sina hobbyer.Det här är bra om din hobby innebär ett positivt tankesätt och mycket energi, men med målning ska du göra det när du är olycklig. Det kommer att höja ditt humör och göra ditt målning bättre.
Målning är fördelaktigt för mer än bara att lägga till några hemlagade dekorationer till ditt hem. Det är en måste-ha hobby om du verkligen vill vara lycklig och ha ett friskt sinne!
