Om du inte är Miranda Kerr eller någon annan Victoria's Secret Angel, är det rättvist att säga att du antagligen har dumpats minst en gång tidigare. Vi har alla varit där. Men det som är viktigt är att du slänger ut räkorna som du planerade att gömma dig i soffan och få fram din inre poise. Upptäck hur du ska vara värdig medan du dumpas i denna enkla bruksanvisning.
Okej, så din sagans romantik blev inte exakt som du hoppats. I stället för en glittrande Tiffany-förlovningsring fanns det en mumlad ursäkt i en medvetet trångt restaurang. Dina långa drömmar om ett dramatiskt öbröllop kraschade omkring dig. Allt du kunde tänka på var att ta tag i smörkniven och spydda den rakt igenom hans ...
I alla fall.
Att vara värdig medan du dumpas är svårt. När allt kommer omkring är det förmodligen det längsta från ditt sinne när han spira ut linjen "Det är inte du, det är jag, baby". Men du kan hantera att du dumpas med värdighet, och här är hur.
Slåss inte med det
Efter lite subtil fråga (d.v.s. Varför pokkerar du mig, din värdelösa lilla idiot ?!), din ny ex-pojkvän skrattar bort en lista över sina klagomål. Du lagar inte tillräckligt. Du lagar för mycket. Du låter inte honom titta på fotboll med sina vänner. Du ger honom för mycket frihet. Han hatar hur du tuggar din mat. Du är förfinad.
Och genom allt detta kan du inte låta bli att tänka: Jag kan byta. Det är ju inte som du inte kan ändra hur du kan tugga. Och om det får din relation på rätt spår och sätter tillbaka ditt bröllop på kartan, är det värt det, eller hur?
Nej.
I helvete heller.
Oavsett vad han säger eller hur irriterande han är under dumpningen, försök inte ens argumentera med honom. Gå med på vad han säger (ja, till och med uppbrytningen) och nicka ditt huvud. Visst, ja kära. Slåss inte med det. Det kommer inte att finnas några "buts" eller ursäkter. Låt honom bara säga.
Oavsett om du planerar att få tillbaka slimballen är inte helt ditt beslut och en kamp för en annan dag. Idag vill vi bara få dig ur den restaurangen tårfri och värdighet bunden.
Så lägg upp hakan, täck dig själv med en anständig värdighet och låt hans ord flyga från din känslomässiga amour.
Och kom ihåg; ta inte hans ord till hjärtat. Han är en idiot. Han dumpar ju trots allt, så just nu lägger han in sina ord i "att betraktas vid ett senare mindre emotionellt datum". Häll sedan fotogen över skopan och tänd den.
Stig inte upp till betet
Ingen relation är perfekt. Inte ens Brangelinas. Så medan din ex-man listar dina fel, brister och brister kan du kännas lite frestande att lägga till några av dina egna.
Eftersom anledningen till att du inte laga tillräckligt är att han aldrig är hemma. Du låter honom aldrig titta på fotboll med sina vänner eftersom de förvandlas till slumrande boozehundar som tar din rumpa varje gång du går förbi. Och du tuggar högt medvetet, i hopp om att det kommer att visa honom att det inte är acceptabelt bordssätt att prata med din mun full.
Och säkert, du kommer sannolikt att ha din egen armlängdslista över hans brister, börjar med att du lämnar toalettstolen och slutar med hans porrstack. Men ... det kommer inte att hjälpa situationen genom att ta upp något av detta.
Det kommer att bli svårt att inte, tro mig. Eftersom vår naturliga instinkt är att försvara oss själva när vi känner att vi blir attackerade. Och vad mer är en dumpning men en mycket offentlig, väldigt högt attack? Men om du lyckas tappa försvarsmekanismen, kommer du att kunna komma igenom den här skärmen med din värdighet i takt.
Så istället för att förvandla ditt dumpningsdatum till en muntlig slagning, acceptera bara det han säger (åtminstone utåt) och vägra att lägga till din egen negativitet.
Var den bättre kvinnan
Okej, så nu när du har behållit din ställning och accepterat dumpningen med värdighet kommer han troligen att bli lite muffed. Kanske till och med besviken. För han förväntade sig förmodligen lite mer känsla från dig under den här konversationen.
Hans vänner skulle ha varnat honom för en förestående kattstrid och han skulle ha vaktat sina ländar i väntan. Men när du vägrade att resa upp till betet lämnade han sig lite, väl, tömd.
Och detta, min vackra dam, är perfekt. Det är så du vill att han ska känna. Du vill att han ska ifrågasätta hans tidigare åsikt om att du var en galen irrationell kvinna som är benägen att plåtkasta (yeesh, det var bara en gång!). Du vill att han ska undra om han gör rätt sak.
Så för att lugna sina inre bekymmer kommer han att bli lite otäck. Det kommer att finnas några "Så du håller med om att det är ditt fel", och ett par "Kanske om du hade varit mindre / mer ..."
Välkommen till dessa kommentarer. Omfamna dem. För det betyder att han blir allvarligt kämpen.När allt kommer omkring har han försökt att tänka på att dumpningen ska vara så effektiv och effektiv som möjligt. Han har slösat bort tid att tänka på vad han ska säga och när han ska säga det. Och nu ... du ger honom ingenting.
Så även om du inte bör gå med på att uppdelningen är ditt fel (ugh, som om), bör du hålla saker ganska generella. Säg saker som "Jag tror att förhållandet gick sin gång" och "Jag tror att du har rätt när du föreslår att vi går våra separata vägar."
Var inte honom eller dig. Var generell, vag och irriterande ljus. Och luta dig tillbaka och titta när han blir mer frustrerad.
Förvänta sig överdrift
Det är nu post-break-up och du är glad att rapportera att du inte grät, inte skrek och inte stakade honom med smörkniven. Du förblev redo, lugn och värdig.
Så när din ex pojkvän kommer tillbaka till mangrottan och bombarderas av frågor från hans bros, förvänta dig lite överdrift. Han vill inte erkänna att du satt där lugnt och tuggade (tyst kan vi lägga till) på din läckra ländbiff.
Åh nej siree bob. Det är definitivt inte den information som kommer att släppas. Förvänta sig något mer: 'Man, hon var ödelagd. Hela restaurangen tittade på oss. Hon gjorde hela den gråtande hosta och bad mig att ta henne tillbaka. '
Okej, så spar ett ögonblick för att göra en voodoo dockversion av honom och sticka den med några pins. Det är lågt, tveklöst och småaktigt att han överdrev ditt beteende. Vi vet.
Men precis som du kunde plocka ut när han låg en mil bort, så kan hans vänner. De har tillbringat flera år på att lyssna på honom överdrivna om hans basketpoäng och hans prestanda i sovrummet. De vet när han pratar inte, så var inte så orolig för att de ska tro på det han säger. Och även om de gör det, vem bryr sig?
Efter att ha varit i ett förhållande tillsammans kommer du förmodligen att ha några gemensamma vänner. Och troligen kommer dessa gemensamma vänner att mata information och saker han har sagt tillbaka till dig. Så förvänta dig det värsta. Och sedan hantera det med värdighet.
Skaka på huvudet, rulla ögonen och släng håret, men säg inte ett dåligt ord om honom. Berätta inte för någon att du vill ha honom tillbaka. Berätta för dem att ta informationen med ett saltkorn och säga att du är så glad att ditt livsstadium ligger bakom dig.
Flytta sedan konversationen till något annat. Tänk inte på ämnet för din misslyckade romantik. Agera och uppför dig som ditt ex är exakt det, ditt ex. Ge dem intrycket, även om du ägnar kvällar på att skedla glass direkt ur badkaret, att uppbrottet inte har påverkat dig. Du är lugn, värdig och helt över det.
Skräp inte prata
Okej, nu irriterar du honom verkligen. Inte bara hanterade du uppbrottet med lätthet, men nu vägrar du att ens försvara dig själv mot hans påståenden om att du grät så hårt att du böjde dig själv? Menade förhållandet ingenting till dig?
Cue ont skratt.
En av biverkningarna av att hantera dumpas med värdighet är att han inte kommer att göra det. Han kommer att vara så inriktad på att bevisa att han hade rätt när han startade uppbrottet, att han kommer att glömma att agera som en anständig människa. *
Det kommer att vara sopor i överflöd. Han kommer att öppna hemlighetens kassaskåp och lufta din smutsiga tvätt så att hela världen kan se. Plötsligt hör du att han ringer till dig alla slags otäcka namn och berättar för människor om dina förhållanden.
Även om detta verkligen är mindre än idealiskt, bör det förväntas. Som vi sa tidigare, om han är dum nog att bryta upp med dig, så är han uppenbarligen några celler som saknar ett batteri.
Så, riktigt formen, bör du hantera detta med värdighet. Skräp inte prata honom med gemensamma vänner eller ens bara med dina vänner. Visst, du och din BFF kan ha ett regelbundet "vi hatar ex" -partiet, men utanför denna inre cirkel är dina läppar förseglade.
Var bättre än honom. För ju vet du inte vem som är ute och tittar på ditt beteende med intresse.
Det kan vara så att du hanterar din uppbrott är öppningen för Prince Charming att rida in på sin vita stege.
Att hantera ett uppbrott med värdighet lämnar dig inte bara med överhanden; det hjälper dig också att vara känslomässigt mogen om slutet på en relation. Du kommer gå vidare snabbare och bränna färre broar längs vägen.
Så som en klok kvinna en gång sa, håll din haka och standarder höga och dina klackar högre
* Obs: Han makt fungerar faktiskt som en anständig människa under uppdelningsprocessen och gör allt mycket, mycket lättare. Om så är fallet, beröm då himlen att du gjorde ett så bra val i pojkvänsmaterial i första hand. Och även om du nu är uppdelad, var tacksam för den tid du delade tillsammans.
