Letar du efter sätt att förändra ditt livssyn så att du fokuserar mer på de goda sakerna än de dåliga? Har du en tendens att titta på det negativa men vill lära dig att vara mer positiv och positiv?
Det förnekar inget att det kan vara väldigt svårt att hålla sig positiv i den här världen som gillar att vara så negativ ibland. Men bara för att andra främjar negativitet dagligen betyder det inte att du också måste göra det. Faktum är att om du koncentrerar dig på att sprida några positiva tankar och känslor kan det bara göra att andra gör detsamma.
Så, hur blir du ledare i denna positiva omvandling, inte bara för dig själv utan världen som helhet?
Här är några tips för att hjälpa dig:
Stanna i nuet
Ingenting kan beröva dig en positiv attityd mer än att spendera all din tid på att slå dig själv över tidigare misstag. Du skottar dig själv för saker som du gjorde "fel" och berättar själv hur "dum" du var. När du ständigt förminskar dig själv är det inte konstigt att du inte mår bra med livet.
Detsamma gäller när du tillbringar för mycket tid i framtiden. Om du är en bekymmer som ständigt spelar "Tänk om?" Med dig själv, som "Tänk om jag tappar jobbet?" Eller "Tänk om jag aldrig hittar någon som älskar mig?" energi du känner.
Du drar in de negativa känslorna och när du gör det finns det inte mycket utrymme för de positiva som finns. I huvudsak snusar du dem ut och de försvinner snart, för att aldrig höras igen.
Därför är nyckeln till att förbli positiv att stanna i nuet. Koncentrera dig om det som ligger framför dig just nu och du kommer automatiskt att uppleva livet på en större och mer tillfredsställande nivå. Vissa Eckhart Tolle-citat kan hjälpa dig att vara mer i här och nu.
Räkna dina välsignelser
När var förra gången du tittade på alla saker som är bra i din värld kontra alla saker som inte går som du vill? Om du inte gör det här lilla steget varje dag, missar du en fantastisk möjlighet att enkelt öka dina känslor av livstillfredsställelse och lycka.
Alla har något att vara tacksam för. Även om ditt jobb inte är exakt vad du vill, hjälper det dig att betala din hyra eller hålla mat på bordet? Kanske är din hälsa inte den största, men vaknade du upp i morse med en ljus ny start på en helt ny dag?
Gör en lista över alla anledningar till att du ska vara tacksam. Inkludera allt från hälsa till jobb till familj. Försök att inte lämna ut något. Och fokusera inte bara på de större sakerna i livet. Det är de små saker som ofta spelar mest roll. Dessutom när du är tacksam för allt du do har, hur kan du inte känner dig positiv och lyft?
Hjälpa andra
När du gör för andra utan förväntningar på något i gengäld känner du dig så bra att det lyser igenom på alla områden i ditt välbefinnande. Det höjer ditt självförtroende, ger dig en känsla av uppfyllelse och gör dig stolt över vem du är.
När du hjälper någon som är mindre lyckliga än dig är det en bra påminnelse om att du inte har livet så illa. Det förstärker att oavsett hur fruktansvärt du tror att saker går för dig just nu, kan det alltid vara värre.
Höj din positivitet genom att donera lite tid i ett hemlöst skydd eller skydd för våld i hemmet. Hjälp att marknadsföra andra och höja dem upp så de må bättre och mer positiv. Det du ger i upplyftande känslor och attityder kommer tillbaka till dig två gånger!
Ha tro
Oavsett om du är religiös eller inte, är tro en fantastisk kraft. Det är tron att du är avsedd att göra fantastiska saker och att du kommer att tas om hand när du går din resa genom livet.
När du har tro är det lätt att koppla av och förbli lugn trots kaoset i världen omkring dig. Du vet att saker kommer att fungera bäst, så att du inte blir allt upprörd och upprörd.
Detta håller din kropp friskare såväl som stress kan ta en hel avgift på dig. Och när du känner dig bättre fysiskt är det lättare att må bättre mentalt.
Så när du känner dig överväldigad av livet, kom bara ihåg att du är exakt där du var tänkt att vara just nu. Allt händer av en anledning, och bara för att du kanske inte förstår saker just nu, betyder det inte att det inte är en del av en huvudplan.
Lita på dig själv
Ofta känner vi oss negativa eftersom vi inte litar på oss själva. Vi låter vår inre röst om självtvivel ta över och säger att vi inte är starka nog för att komma igenom livet. Vi hör oss själva säga om och om igen hur vi kommer att misslyckas med vad vi gör.
Det är dags att krossa den inre rösten och bevisa att den är fel. Du är stark. Om du har några tvivel om det, tänk tillbaka på något som du överlevde som du inte trodde att du kunde. Låt det ge dig drivkraft och motivation att komma igenom vad du kämpar med just nu.
När du litar på dig själv för att komma igenom svåra situationer och omständigheter känner du dig bra med vem du är.Och när du mår bra med vem du är, lyser det igen i dina tankar och känslor. Du kommer från en position av kraft och styrka och hur kan det inte må bra?
En sak att komma ihåg ...
Här är en sak att tänka på när det gäller att vara positiv: Det är något som kräver ständig uppmärksamhet. Du kan inte bara förklara att du är positiv idag och förväntar dig att det ska vara så för alltid.
Du måste göra ett åtagande varje dag för att se det goda i livet och leva det till fullo. Du måste utrota de negativa känslorna när du känner att de kommer in och ersätta dem med positiva.
Om du kämpar med den här tankeprocessen nu, oroa dig inte. Det blir lättare att vara positiv ju mer du arbetar med det. Snart, med tillräckligt med övning, blir det andra naturen.
Använd din tid och energi för att fokusera på de goda sakerna i livet. Vad måste du förlora annat än alla negativa tankar och känslor som kan tappa din energi och driva?
