Hur man gör tid bara åt dig i 6 enkla steg

Hur man gör tid bara åt dig i 6 enkla steg

De flesta av oss klagar över bristen på tid för oss själva och av goda skäl. En fungerande mamma är, tror jag, en person med minsta lediga tid på planeten. Men rädsla inte - det finns något du kan göra åt det.

Jag vet, de flesta av er tänker förmodligen något som "ja, jag har inte ens tid att planera lite" mig "-tid, för att inte tala om det." att göra något åt ​​ditt liv.

Men om du vill lära dig något användbart och har en chans att bara njuta av lite tid åt dig själv - kolla in dessa 6 enkla steg för hur du gör det.

1. Du förtjänar det

Det första du behöver komma ihåg att göra tid för dig själv är att du absolut förtjänar det. Ja, ditt jobb, din make och dina barn spelar ingen roll, men du betyder också. Du är inte någons slav och ingen har rätt att förneka dig någon gång du kommer att spendera på dig själv.


Så snart du inser detta kommer du att hitta det mycket lättare att planera lite "du" -tid. Tänk på det som en sak du behöver göra för att förbli normal och förnuftig. Ingen kan vara en superkvinna för alltid. Så sakta ner och ta lite tid åt dig själv.

2. Förklara det

Hitta din inre styrka och förklara för din familj att du har beslutat att ta dig lite tid åt dig själv. Förklara att du behöver den här gången och inte slå tillbaka. Om du har lärt din make att du är den som gör alla sysslor kommer han förmodligen inte att bli nöjd med det här. Ändå kommer han att överleva, dina barn (om du har dem) kommer att överleva, och ditt jobb kommer också att överleva. Världen fortsätter att snurra om du tar ett par timmar ledigt.

3. Skapa ett schema

kvinna skriver i dagbok


Okej, lika bra som att fly till ett spa-ljud kan du inte göra det här. Du måste göra ett bra och tydligt schema och hålla sig till det för att bara göra lite tid åt dig.

Det är bäst att göra detta tillsammans med din familj. Räkna med den tid du tillbringar på jobbet och den tid du absolut behöver spendera i huset. Leta efter luckor och spara dem för att göra något för dig själv.

Om du kan spara en timme efter jobbet kan du ta en kort promenad eller ta en kaffe och en cookie med din kollega i ett närliggande kafé. Lär känna kontoret på kontoret och se om du kan stjäla lite tid för en massage eller en pilatesklass efter jobbet. Alla dessa saker hjälper dig att komma hem som en lyckligare och en mer avslappnad person.


4. Omfamna tjänster

Många kvinnor tror att de behöver arbeta, laga mat och städa helt och hållet. Det är helt fel. Först och främst, om det finns människor du delar ditt hem med - måste de också ta del i uppgifterna. För det andra - det finns en stor sak som kallas "tjänsten."

Du kan ringa någon att städa ditt hus istället för dig. Du kan hyra en barnbarn för att få dina barn från skolan. Du kan till och med anställa någon för att göra dina matvaror. Ja, det kostar pengar, men hur mycket värderar du din fred och förnuft?

Istället för att göra en massa sysslor varje dag efter jobbet, be din man att göra tvätt, och barnbarn att hämta barnen. Du kan sedan förbereda en trevlig middag för din familj. Bli av med de fördomar som ingen kan göra dina sysslor så bra som du kan och kom ihåg att du tjänar dina pengar för att kunna ha råd med dig själv. Att investera i en tjänst som hjälper dig runt i huset kan bara vara en perfekt idé. Spara din energi för din familj, inte för en massa sysslor.

5. Skärm dina samtal och stäng av chatten

en vacker kvinna i badkaret

Du vet hur det finns människor som helt enkelt gillar att döda en tid genom att döda din tid också? Du måste ha minst en vän som kan prata med dig i telefon eller chatta i timmar utan att säga något som verkligen betyder något. Tja, gå bort från dessa människor.

Börja screena alla dina samtal och hålla din chatt av eller i "osynlig." Du är inte någons "pratvän på tjänst" och du behöver absolut inte svara på varje samtal. Så nästa gång, istället för att spendera en halvtimme på telefonen med den irriterande kompisen - njut av ett varmt och ett lugnande bad.

6. Bestäm mellan små och stora semester

Samma saker fungerar inte för oss alla. Det är därför du måste bestämma hur du planerar tiden för dig själv. Du kan antingen ta en halvtimme varje dag (nej, det är inte för mycket, det är bara 30 minuter) eller en hel dag under helgen.

Allt beror på både hur du vill ta dina pauser och hur du kan passa tiden för dig själv i ditt allmänna schema. Försök i alla fall ta minst en timme i veckan för att göra något du gillar. Det kommer att göra dig till en lyckligare och mer nöjd person.

Du kan använda dina korta pauser för att ta ett bad, ta en snabb manikyr eller ta kaffe med en vän. Om du dock bestämmer dig för en längre paus - är möjligheterna ganska oändliga. Be dina föräldrar att titta på barnen och behandla dig själv med en hel lördag på ett spa, eller något annat som får dig att må bra. Ge dig själv en chans att då och då komma ihåg vem du var innan du blev mamma.

Alla damer som inte har barn och helt enkelt överväldigade med sina jobb har ännu fler val.I grunden är det enda du behöver förstå att ditt jobb inte är det viktigaste i ditt liv - du är det. Ta vad du än älskar att göra och gör det minst en gång i månaden. Inte bara för att du kommer att må bättre, du kommer också att bli en bättre anställd - det är en win-win situation.

Så det är inte så svårt, eller hur? Det finns inga ursäkter damer. Precis som våra män tar sig tid att titta på spelet, har vi rätt att ta lite tid att gå på spa eller shoppa. Krav på din tid och använd den på bästa möjliga sätt.

Knep och knop - HÄNGSNARA (Mars 2024)


Taggar: livsstiltips

Relaterade Artiklar