Hur man sätter ett mål som leder till framgång

Hur man sätter ett mål som leder till framgång

Har du ställt upp ett mål tidigare att, trots att du verkligen ville, inte nådde? Vill du försöka efter ditt mål igen, men är inte säker på hur du ställer in det på ett sätt som nästan garanterar att du når det?

Vi har alla mål: saker vi vill göra som vi tror kommer att göra oss till en bättre person. Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, sluta röka eller sluta skjuta upp, det finns vissa steg du kan vidta för att öka sannolikheten för att du kommer att nå det. Dom är:

Skriv ner det

Affärskvinna i vit skjortahandstil på papper

Att skriva ner ditt mål ger ett par fördelar. Först tvingar det dig att vara tydlig på vad du vill göra. För det andra motiverar det dig att agera. Du kan tänka på det hela dagen, men när du skrivit ner det måste du nästan göra något åt ​​det.


En del människor ser på det som ett kontrakt med sig själva. De skriver till och med upp det som sådant och undertecknar och daterar det. Även om detta inte är nödvändigt, om du tror att det kommer att hjälpa dig att ta det mer allvarligt, gå sedan efter det.

Poängen är att om du skriver ner det förbinder du dig till det. Du tar något som är en tanke och förvandlar det till en verklighet när du reducerar det till svart och vitt. Om du vill öka dina chanser att lyckas, skriv ner det.

Var specifik

Vet exakt vad det går efter - avsedd resultat. Det räcker till exempel inte för att säga att du vill gå ner i vikt. Det är för vagt och kan betyda för många saker.


Det bästa sättet att veta vilket specifikt resultat du söker är att öva lite visualiseringsövning. Föreställ dig själv som om du redan har uppnått ditt mål. Med andra ord, vad är den framtid du vill se?

När du väl har den visionen klart i åtanke, ställa dig själv den här frågan: hur är framtiden mig annorlunda än den nuvarande mig? Har hon högre självkänsla? Är hon mer bekväm att sätta gränser? Kan hon bära en annan klädstil utan att oroa sig för om magen ser stor ut eller om hennes överarmar vinklar för mycket?

Kom med svaret på dessa frågor och det är ditt "varför". Det är vad detta mål betyder för dig. Det är att veta vad du söker som kommer att fortsätta driva dig framåt på dagar du kämpar och det kommer att finnas dagar.


Ställ in en tidsfrist

Gör ditt mål tidskänsligt. Ställ in en tidsfrist. Om du inte gör det kommer du aldrig att pressa dig själv att möta det. Du tillåter dig själv att skjuta upp.

Det är som din uppgiftslista. Du kan skriva tio saker du vill göra på det, men om du inte anger en tidsfrist för någon av artiklarna kommer du bara åta dig att göra dem nästa dag, sedan nästa och sedan nästa. Innan du vet om det har du en enorm lista som är så överväldigande att du inte vet var du ska börja.

Resultatet? Du gör inte någon av dem. Du vattar upp listan och kastar den. Du vill inte göra det med ditt mål, så ställ in en tidsfrist.

Gör det rimligt

Kvinna med fantastiskt leende

Detta är så viktigt, men ofta förbises när du sätter ett mål. Alla vill förvandla sig själva på tre dagar eller mindre. Även om det är fantastiskt att skjuta för stjärnorna, om du överskottar, hamnar du frustrerad och besviken. Båda dessa känslor kan leda till att du bara ger upp helt, vilket inte är bra.

Varje gång du börjar på en förändringsresa måste du inse att det kommer att ta tid. Du kommer att ha tider där du klarar dig riktigt bra och tider där du inte gör det så bra, så ta inte dig själv genom att försöka komma dit för snabbt.

Bryt ner det i hanterbara stycken

När du har ditt slutliga mål som är specifikt och rimligt och du har ställt in din tidsfrist måste du ta det ett steg längre. Dela upp den i hanterbara bitar.

Genom att göra detta tar du något som kan känna sig helt överväldigande och förvandla det till något som känns mycket genomförbart. Till exempel, om ditt mål är att tappa femtio kilo nästa år, kan du börja få panik. 50 kilo? Usch!

Men om du delar upp den varje månad ser du att du måste tappa lite över fyra pund per månad för att uppnå ditt mål. Fyra kilo låter lättare att uppnå än femtio, eller hur?

När du har mindre steg börjar du med det första och listar två eller tre saker du kan göra för att uppnå det mål du har satt dig. Gå sedan till det andra steget och lista två eller tre saker du kan göra för att uppfylla ditt mål för det stycket och så vidare.

Skapa ändringar på ett sätt du kan hantera. Du behöver inte ändra allt över en natt, och du bör inte heller göra det. Ju långsammare du tar det, desto större är sannolikheten att du inte bara kommer att uppnå ditt mål utan får det att hålla livet ut.

Att sätta ett mål är enkelt. Att ställa in en som du når kommer tar tanke, tid och ansträngning. Följ dessa riktlinjer så kommer din dröm snart att bli verklighet.

Hur du sätter mål och når dem | Så lyckas du nå framgång | Leo Eid (Mars 2024)


Taggar: mål framgångstips

Relaterade Artiklar