Har du någonsin undrat vad andra kvinnor gör när de känner sig lite självmedvetna och osäkra? Öka ditt förtroende med dessa tips från riktiga kvinnor.
Okej, så det kan vara lätt att glömma ibland att vi är alla i det här tillsammans. Bokstavligen. Vi andas alla samma luft, måste äta, kasta och sova och har dagliga dilemmaer som kan skaka vårt stadiga förtroende till kärnan.
Så vad ska en tjej göra?
Tja, du skulle kunna försök och gör det ensam. Eller så kan du kolla in dessa fantastiska tips från kvinnor som, precis som du, har upplevt osäkerhet men har använt enkla knep för att öka deras förtroende igen. Japp, det är min tjej - fortsätt att läsa!
Verkliga råd från riktiga kvinnor: ”Hur jag ökar mitt självförtroende”
- Sam, 24: ”Jag kallar min flickvän, som alltid kan förvandla en stressande situation till en rolig situation. Hon har lärt mig att inte ta saker så seriöst och se på den ljusa sidan. Hon säger till mig hela tiden att även om saker och ting blir päronformade - så får jag åtminstone en bra historia! ”
- Kate, 25: ”Bah - Jag är fruktansvärd för att titta på andra kvinnor och tänka" Åh gud, jag önskar att jag hade hennes ben / tänder / armhålor / öron "! Men när dessa tankar korsar mig, tvingar jag mig bara att vara realistisk. Min kropp är inte jag. jag är jag. Jag är mer än bara min kropp. Förstå mig? Och även om jag inte ser ut som en supermodell är jag fortfarande ganska cool. Det finns ingen annan jag. "
- Cathy, 42: ”När jag var yngre tillbringade jag 90% av min fritid på dans. Dansklasser, recitals, eisteddfods, hela caboodle. Jag var ganska bra på det också! Så när jag känner mig självmedveten eller besvärlig, hittar jag ett lugnt rum och dansar i några minuter. Det påminner mig om att jag inte är hemsk över allt och att det finns saker som jag var (och fortfarande är) väldigt bra på. ”
källa- Tabitha, 19: ”När jag ser bra ut mår jag bra. Jag vet att det låter lite förgäves, men det finns något med att gå runt med kunskapen om att mitt utseende inte kan bli felaktigt, vilket får mig att stå högre! Om jag vet att jag går in i en situation som normalt skulle få mig att känna mig nervös eller rädd, ser jag till att jag har på mig något som jag känner mig bra i. ”
- Sally, 30: ”Jag har ett mantra som jag upprepar när jag känner mig jitterig. Det är: "också detta ska passera". Det är en påminnelse om att även om jag känner mig skit nu så kommer detta ögonblick att passera. Att ingenting varar för evigt, inte ens mitt självmedvetande. Det hjälper mig att släppa en del av min ångest och sätta allt i perspektiv. ”
- Eve, 22: ”När jag känner mig osäker, vet jag att det är dags för en smack med min inre tik. Du vet vad jag pratar om - vi har alla en. Det är rösten i ditt huvud som säger att du är dum, vapid, fet och ful när du försöker desperat få fram lite självförtroende. Jag försöker fånga min inre tik i handlingen. När jag vet att mina känslor och tankar kommer från henne, inte jag, kan jag skjuta förbi det och må bättre. "
- Kelly, 22: ”Jag brukade drabbas av extrem ångest, särskilt när jag träffade nya människor. För att hjälpa mig komma förbi detta, skrev mina föräldrar in mig i en dramaklass. Vi gjorde dumma saker som tvingade skrattövningar och skisser som fick oss alla att känna oss bekväma och avslappnade. Idag, när jag träffar någon ny, låtsas jag att jag är i dramaklass och det är bara lekspel. Då spelar det ingen roll om jag säger något dumt. Det är bara för skojs skull! ”
- Gillian, 19: "Min mamma är mycket intresserad av naturlig läkning och meditation, så för några år sedan lärde hon mig att andas ordentligt för att känna mig mindre stressad. Så nu när jag går till läkarna eller måste tala offentligt (eller något annat som gör mig nervös) lägger jag några minuter på att göra andningsövningar. Det fungerar faktiskt, och det hjälpte mig att få mitt första jobb. ”
- Tara, 25: "Det tog mig lång tid att lära mig att göra detta" på språng ", men ett trick jag har lärt mig är att göra hela" Vad är det värsta som kan hända? " Exempel: Jag känner mig rädd som fan för att jag måste försöka sälja någon något via telefon. Jag känner mig inte säker och jag arbetar verkligen med det. Vad jag gör då är att fråga mig själv "Vad är det värsta som kan hända?" Och vanligtvis är det något som verkligen är litet "Jag kommer inte att få en försäljning". Du vet? Det är inget att skriva hem om. Men vi arbetar så mycket i huvudet och får oss att känna osäkra när vi egentligen inte borde göra det. Om du lever och är bra är allt bra. Fortsätt trycka på det, syster. ”
Vad är ditt favoritförtroendeökande tips? Dela kärleken och låt oss veta!
Omslagsfoto: weheartit.com
Tagg självförtroende
