Har du någonsin märkt att barnen har lycka till? De tillbringar en majoritet av sina dagar med att skratta, le och bara njuta av livet. Skulle det inte vara jättebra att bli glad över livet igen? Den goda nyheten är att du kan.
Det kan vara svårt att föreställa sig eftersom vi som vuxna trots allt har ansvar som barn inte har. Vi måste gå till jobbet för att tjäna pengar så att våra familjer tas om hand. Vi vet saker om den mörkare sidan av världen som de inte gör så det är förståeligt att vi skulle ha lite mer oro, oro eller rädsla än dem, eller hur?
Även om allt detta verkligen är sant, betyder det inte att du måste leva ett liv med fruktan och förtvivlan. Om du antar några "barnsliga" beteenden har du faktiskt samma glädje som dem.
Vad är dem?
Engagera livet helt
När du gör något - gör det helt. Ge det inte bara en uppmärksamhet; ge det hela. Om du ser ett barn göra det mesta så ser du att de är mycket skickliga på det här. De fokuserar så fullständigt på vad de gör att det ofta är svårt att bryta deras koncentration och få deras uppmärksamhet.
Som vuxna spenderar vi mycket tid på att försöka flera uppgifter. Vi har tjugo saker vi vill göra idag så vi gör två, tre eller fem av dem åt gången i ett försök att slutföra dem. Även om det borde fungera, i teorin, brukar du upptäcka att du blir mindre gjort och vad är färdig är ofta ett skött jobb.
Åtag dig att vara helt involverad i det du gör. Sätt ner telefonen, vrid på TV: n och radion och gör bara en sak. Det kan vara lite uppfriskande att skära ut lite av bakgrundsbruset och ge ditt sinne en paus från att gå i flera riktningar på samma gång.
Lämna det förflutna i det förflutna
Det är svårt att vara lycklig när tidigare händelser eller situationer hemsöker din nuvarande. Du kanske sa eller gjorde något du ångrar eller att du inte vidtagit åtgärder när du borde ha. Så du slår dig själv dag efter dag och släpper inte eftersom du känner att du måste straffa dig själv och påminna dig själv om att du misslyckades.
Barn gör inte detta för sig själva. Faktum är att de inte bara har förmågan att glömma igår, utan glömmer ofta vad som hände för fem minuter sedan.
Visst, du vill inte släppa saker utan att lära av dem. Så välj lektionen och lägg sedan på hyllan i din minnesbank. Låt det börja samla in damm eftersom du har tagit det du behöver av det och nu är det dags att gå vidare. Det har gjort sitt jobb så släpp det.
Oroa dig inte för framtiden
Precis som det förflutna verkar sakna betydelse för barn, så gör också framtiden. Visst kan de se fram emot ett roligt evenemang som planeras, men de oroar sig inte för saker som vuxna ofta gör. De fastnar inte i sitt eget lilla sinne-spel om "Vad om?"
Ja, som vuxen måste du ha ett visst fokus på framtiden. Du vill se till att du och din familj är inställd ekonomiskt, att du har ett tak över huvudet och mat i magen hela tiden. Men du kan göra det utan oroande om det.
Nyckeln till att se fram emot framtiden istället för att spendera mycket tid på att krossa det är att skapa en plan och sedan genomföra den. Du måste bestämma vad det är du måste göra för säkerhet och säkerhet och du gör det. Du sitter inte bara och oroar dig för det och hoppas att inget dåligt händer eftersom det inte gör något användbart för dig.
Var bara dig själv
Barnen har en stor möjlighet att vara den de är oavsett vem som tittar. Det bevisas av antalet gånger du ser dem gå med ett konstigt steg bara för att det är roligt eller hoppa runt som ett galen djur för att de är glada.
Kan du föreställa dig att du svarar på saker som du vill istället för som du känner att du borde? Vad hindrar dig? Så vad andra kanske tycker att du är en galen touch om du skriker av spänning när något positivt händer eller gör en glad dans när du känner dig smula? Sanningen är att de förmodligen faktiskt kommer att avundas av att du är den du är och önskar att de kunde göra detsamma.
Låt dig själv svara på livet på samma sätt som du vilja att svara. Oroa dig inte för andra människors tolkningar av dig. Var bara dig själv och du kommer att bli mycket lyckligare.
Säg vad du tänker
Ja, den här förmodligen borde ha en liten ansvarsfriskrivning. Barn är välkända för att säga några saker som förmodligen är bättre kvar. Det är inte så att de menar att det är skadligt; det är bara att de inte alltid inser konsekvenserna av ord.
Men det finns fortfarande en lärdom att lära sig här. Det fantastiska med att prata med ett barn är att du alltid vet var du står med dem. De kommer att berätta det som det är, oavsett om du vill höra det eller inte.
Naturligtvis kommer du förmodligen att vilja utöva mer takt än de flesta barn gör för att skona någon annans känslor om du behöver säga något de inte vill höra, men det viktiga är att vara ärlig. Om någon du bryr dig om gör ont, låt dem veta.Och på motsatt sida av staketet, om någon annan gör något som gör dig lycklig, låt dem veta det också.
Det kan vara så enkelt som att betala andra komplimanger när de tänker. Det kan känna sig lite obekvämt till en början eftersom du riskerar att genera dig själv, men när du ser leendet komma över ditt ansikte blir det beroendeframkallande och du kommer sannolikt att vilja göra det om och om igen.
Använd din fantasi
En av de fantastiska sakerna med barn är att det vanligtvis inte kräver mycket för att underhålla dem. Faktum är att de flesta av oss känner till minst ett barn som hade roligare att leka med en låda som innehöll en gåva, du fick dem mer än själva gåvan. Det kan vara svårt att ta om du är gåvagivaren, men vilken glädje de fick låta fantasin rinna och förvandla boxen till en båt eller bil eller tåg.
Som vuxna fastnar vi ofta i verkligheten. Vi känner att vi måste stänga våra fantasi och fokusera på livet som det är. Men när vi gör det, tenderar vi att lämna glädjen bakom. Verkligheten är ofta en dyster bild och det är ännu värre när vi plötsligt har tagit bort färgen.
Var inte rädd att drömma och önska och låt ditt sinne vandra till avlägsna platser. Det är ofta dessa rymningar från verkligheten som gynnar oss mest när de minskar vår stress, lugnar våra nerver och skapar hopp om en ljusare framtid.
Det är inte illa att bete sig som ett barn vid vissa tider. De får ofta det bättre slutet på affären med all sin lycka och liv. Släpp ditt inre barn ut så kan du göra detsamma. Hon dör för att visa dig vad livet handlar om.
