Oavsett om det är fallskärmshoppning, vandra i Norge eller delta på ett fullmånesstrandfest i Thailand, vi har alla en hinklista över saker vi skulle älska att göra i livet. Så här får du till allt!
En hinklista är en lista över upplevelser och prestationer som en person skulle vilja uppnå innan de dör. Det kan vara mindre mål, som att få ett jobb du har velat länge, eller kanske något mycket mer ambitiöst, som att besöka Machu Picchu eller bevittna norrskenet.
Termen blev verkligen en del av vardagssamtalet när filmen The Bucket List kom ut 2007, med skådespelarna Jack Nicholson och Morgan Freeman. Tekniken har till och med börjat vara sammanflätad med konceptet, och plattformar som BucketListly och mobiltelefonapp iWish har skapats för att hjälpa människor över hela världen att fullfölja sina drömmar.
Emellertid kan en hinklista låta lite för nyckfull för dem som anser sig vara mer styva och pragmatiska. Det kan verka lite överväldigande eller skrämmande för introverta.
Men, som sagt, din lista behöver inte vara en globetrotter-guide för att upptäcka världen. Det handlar om att skriva ner vilka personliga mål du har, oavsett om de är stora eller små, och få uppleva glädjen över att uppnå dem genom ditt fantastiska, bräckliga och vackra liv.
Här är fyra enkla sätt att börja korsa saker bort från din lista.
1. Lägg pengar åt sidan
Är ett av dina mål dyra? Oavsett om det betalar studielånsskulden eller flyger till Bali, Indonesien, kommer du att behöva hosta några allvarliga kontanter. Genom att sakta lägga bort lite pengar varje månad kommer du att få en hel del besparingar i slutet av året; om du fortsätter att lägga pengar åt sidan, efter några år, kommer du att ha en hel del mot dina mål ekonomiskt.
Ett sätt att spara pengar att lägga åt sidan är att stoppa prenumerationstjänster och bara behålla de du verkligen behöver. Till exempel kanske du bestämde dig för att ge Netflix en virvel, men du tittar inte på så mycket TV och du är inte en film-buff, men du tänkte att du skulle behålla det för vad är 8 dollar per månad?
På lång sikt kan det vara mycket. Det är ungefär $ 96 dollar per år du tittar på för att betala för något du egentligen inte använder. Det kan ficka och spara för något mer meningsfullt för dig.
Detsamma gäller för plattformen du använder för din egen webbplats (som inte längre är aktiv, så avbryt det prenumerationen!) Eller andra tjänster som att vara AdoreMe VIP-medlem och betala för månadskontor från Microsoft Office (prova att använda gratisprodukter som Google Dokument istället).
Andra sätt att spara är att hålla förändringen i din handväska (det börjar verkligen samlas) i en påse eller burk. När du har samlat ett engångsbelopp räknar du det hela i en Coinstar-maskin i din lokala livsmedelsbutik. Du kan också använda kuponger i butiker eller belöningspoäng som erbjuds på vissa betalkort och kreditkort.
2. Sök support
En av de coolaste sakerna med teknik som blandas med konceptet med en hinklista är att plattformar som BucketListly låter dig berätta världen om dina drömmar och engagera sig med andra användare som har liknande listobjekt eller till och med mycket olika, och fortfarande är full av samma ambition och hoppas att du är det.
iWish är en annan app som kan hjälpa dig att uppfylla personliga mål. Appen har vackra bilder för inspiration och motivation att uppfylla dina mål, oavsett om det är välbefinnande, resor, karriärrelaterat eller annat. Det hjälper dig också att spåra dina framsteg när du når dina mål.
Support kan vara i form av familj, vänner, användare online och till och med bilder och inspirationskort. En inspirationskort är ett riktigt bra projekt för dig som tycker om hantverk, och det tar bara en kort stund att göra.
En helg, avsätta lite tid för att ta en affischtavla eller större papper / kartong och några gamla tidskrifter. Gå igenom tidningarna och klipp ut foton som representerar allt du försöker uppnå, oavsett om det är att resa till Tahiti för en smekmånad, försöka förlora 20 pund eller försöka betala av kreditkortsskuld.
Skapa ett collage från dessa foton och smycka det med alla slags material! Jag älskar att använda mönstrade konstruktionspapper, plastpärlor och klistermärken.
3. Använd lagen om attraktion
KällaDenna process för att skapa inspirationskortet faller in i visualiseringspraxis, som sägs vara ett otroligt effektivt sätt att dra de saker du vill ha in i ditt liv. När vi visualiserar tänker vi på vad vi vill ha, vare sig det är genom en inspirationskort, medling eller på annat sätt.
När vi fokuserar på att föreställa oss hur det skulle känns och hur glada vi skulle vara för att uppnå de mål vi har, drar vi dem in i våra liv. Energi är en mycket kraftfull sak!
Law of Attraction är ett fenomen som blev alltmer populärt med utgivandet av boken The Secret. Filosofin bakom lagen om attraktion är att vi skapar våra egna verkligheter, och därmed kan vi dra bra in i våra liv om vi vill, men vi kan också dra negativa känslor och händelser om vi väljer att dröja på dem (dvs. sjukdom eller förlora pengar).
När du försöker uppnå din hinklista, ta 10 minuter varje morgon eller kväll och tänk på vad du vill uppleva.Om du verkligen vill åka på en kryssning genom de grekiska öarna, tänk på alla sevärdheter, smaker och dofter som du kan uppleva.
Tänk på vinden som går genom ditt hår och lukten av havet medan du är på fartyget. Om du vill uppleva detta med någon, som din partner, föreställ dig hur det skulle vara att ha dem vid din sida.
Kolla in denna YouTube-video om hur man använder lagen om attraktion:
4. Kom ihåg att alltid börja små
Du behöver inte sätta otroligt stora mål och sedan känna sig olycklig när de inte sker snabbt eller helt. Till exempel, om du vill åka på en resa genom Europa, syftar till att avsätta tillräckligt med pengar för att bara se London eller Frankrike.
Att dela större mål i mindre kan hjälpa dig att känna dig uppfylld och visa att du kan uppnå delar av din lista.
Räkna varje steg på vägen som en triumf. Att bara spara tillräckligt med pengar för att göra något på din hinklista bör få dig att må bra.
* Livet är en resa
Det viktigaste att komma ihåg när du försöker uppnå det som lyssnar på din hinklista är att livet är en resa. Det handlar inte bara om vad vi kan uppnå, utan de lärdomar vi lär oss på vägen, de människor vi möter och de upplevelser vi går igenom.
Visst skulle det vara fantastiskt att få åka till Cancun och simma i hisnande blått vatten, men alla små steg längs vägen, om vi slutar att märka och uppskatta dem, kommer att göra upplevelsen rikare och våra liv bara lite mer hel.
