Det är alltför lätt att fokusera på negativerna varje dag. Men hur är det med att uppmärksamma positiva saker?
Om jag frågade dig vad du gillade i ditt liv, vad skulle du säga? Skulle du komma med en lista med minst tio saker direkt, eller skulle du ge mig en tom stirring och mumla 'um….'
Om du tycker det är lite svårt att se silverfodringarna i ditt liv nyligen är vi här för att hjälpa dig visa ljuset. Här är 98 fantastiska saker och stunder som vi har identifierat som är bra om livet.
- Solsken som kikar genom regnmoln. Finns det något vackrare?
- Besöker en husdjursbutik (det är mot valpförbrukning) och kela alla små pälsbebisar. "Jag ska ta du hem, och du, och du, och ... ”
källa- Kalla morgnar under en varm, mysig filt. Extra poäng för en snuggle kompis.
- Första gången du bär en ny kläder. Strut, baby!
- En färsk manikyr. Blir dina handgester också mer eleganta?
- Den första flushen av ny kärlek. Fjärilar, fnissande och rostonade glasögon.
- Doppa tårna i havet och känna att de sjunker långsammare i sanden.
källa- Titta på en fjäril fladdra förbi.
- Att säga "Jag älskar dig" och menar det.
- När du får höra: "Du är vacker."
- Titta på Ryan Gosling i en rom com.
- Ridning genom en regnskog.
- Hur vissa minnen ger ett leende i ansiktet.
- Det faktum att det alltid kommer att finnas i morgon. Och om det inte finns det, behöver du inte oroa dig för det?
- Att varje dag är en ny chans att göra det vi älskar och ge glädje till andras liv.
- En färsk juice på en varm dag.
- Clink av isbitar i cider.
- Köpa ditt allra första hus och få den känslan som att du "spelar vuxna".
- Få positiv feedback från din chef som får dig att lysa med stolthet resten av dagen.
- Att ha en speciell talang. Från att locka tungan på ett speciellt sätt till att spela piano har vi alla våra egna unika och fantastiska talanger.
- Skratta så hårt att du snortar och sedan skrattar hårdare för att du snustade.
- Öppnar den första sidan i en bok som du har väntat på för evigt.
- Åker till djurparken och blir förvånad över hur många vackra varelser det finns på jorden.
källa- En kram från din bästa vän i hela världen.
- Kunskapen om att du har någon där ute som älskar dig mer än någonting och skulle göra allt för dig.
- Att gå ut ur salongen med ett nytt "gör som du tycker är freakin" fantastiskt.
- Glammar upp och märker sedan hur många killar som ger dig beundrande blickar.
- Att ha en framgångsrik meditationssamling där du känner att du gjorde ett riktigt genombrott.
- Lär dig något nytt. Förblir det inte att vi har potential att lära oss så många nya saker varje dag? Varje ögonblick faktiskt!
- Få en överraskning i posten. Det är bara något med att få en gammaldags leverans som skickar glädje genom hela kroppen.
källa- Den perfekt tidsstyrda quip.
- En färsk blombukett som är så vacker att du inte kan ta bort ögonen.
- Ett nytt möbel som tillför pizazz till ditt hem.
- Känslan du får på julafton och julmorgon när du är omgiven av familj och nära och kära.
- Att ha någon att göra enorma ansträngningar för att göra dig lycklig på din födelsedag.
- Kyssar din partner för första gången och tänker "det är de."
- Det faktum att oavsett hur ofta du ignorerar det kommer din intuition alltid att vara där för att vägleda dig.
- Idén att saker som vi ännu inte kan förstå kommer att skapas i framtiden. Tror du att någon ansåg iPads på 1920-talet? Föreställ dig hur 2020 kommer att se ut!
- Att titta på en gammal film och inse att den är lika bra som du kom ihåg.
- Tillbringa en hel dag i dina pjs.
- Spikar en dansrörelse!
- Hitta en fyrklöver.
källa- Plocka upp en skrapa, bara för att vinna 20 dollar.
- Att se Lindsay Lohan börja städa upp sin handling. Visar bara att alla får en andra chans. Eller i LiLos fall, en 170th chans.
- Titta på X Factor och höra en fantastisk röst som skickar gåshud uppåt i armarna. Förvånar det dig inte att ett så vackert ljud är möjligt?
- Att shoppa och hitta allt du behöver.
- En hel dag med lat vid poolen. Med ingen annanstans att vara.
- Upptäck en ny plats och känner dig direkt hemma.
- Möt nya människor medan du reser som du vet kommer att bli dina vänner för livet.
- Att göra något riktigt, riktigt dumt som du kommer ihåg med ett fniss för alltid.
- Hand att göra en gåva till en vän och titta på dem öppna den.
- Insåg att det bästa har kommit ännu. Du har många, många fantastiska minnen framför dig.
- Att vi alla är så unikt komplexa och mångfacetterade. Hur tråkigt skulle det vara om vi alla var lika?
- Klättra på ett träd och sitta på en av de översta grenarna.
källa- Lekar med ett barn och får dem att skratta hysteriskt.
- Få ett oväntat kompliment från en främling.
- Att vara i problem och få någon att hjälpa dig. Flat däck på motorvägen någon?
- Sov över dina vänner.
- Upptäck en ny passion. Det finns så mycket där ute att vi aldrig kan säga att vi inte har några hobbyer eller intressen!
- Upptäcker att du är riktigt, riktigt bra på något du aldrig har provat tidigare.
- Att köra en golfvagn.
- Titta på ett äldre par kyssa och hålla händerna. Kärlek är verkligen evig.
- Rädda ett djur i nöd och veta att du räddade dess liv.
- Det faktum att du bara har upptäckt en mycket, mycket liten andel av jorden. Kan du föreställa dig alla fantastiska saker som fortfarande finns ute och väntar på att du ska utforska?
- Det "ah-hah" ögonblicket som kommer när du har en filosofisk diskussion med någon klok och det hela klickar på plats.
- Fyra dagars helger. Ah, den extra dagen!
- Boka biljetter för en semester. Forskare säger att planeringsstadierna för en semester är några av de lyckligaste stunderna i hela upplevelsen!
- Att se något roligt och dela ett leende med en främling som såg samma sak.
- Hitta en karriär som du älskar att bita. Så mycket att det inte fungerar, det spelar för dig att gå till ditt jobb varje dag. Drömmen!
- Ligga på ryggen och skapa former ur molnen.
- Gå genom regnskogen och lyssna på djurlivet.
- Den första biten av en exceptionell måltid.
- Lär dig att du gillar något du aldrig har provat tidigare.
- Hitta ett nytt "lyckligt ställe".
- Välkomna ett barn till världen. Okej, så du behöver inte vara där i exakt ögonblick, men ett par timmar senare under besökstid är det ganska fantastiskt.
källa- Gör en liten förändring av din livsstil och lätta ditt ekologiska fotavtryck.
- Att ge en donation till en välgörenhetsorganisation och få mycket tack för det.
- Att hjälpa en äldre att korsa vägen.
- Hitta pengar du gömde dig bort för en regnig dag.
- Kunskapen om att ingenting någonsin förblir densamma.
- Hitta en offert som resonerar med din själ.
- Titta på en fågel samla pinnar för att bygga ett bo.
- Ampera dig själv för att göra hushållsarbete och upptäck sedan att någon annan redan har gjort det åt dig.
- Ha en dröm som du flyger och vaknar med känslan av viktlöshet.
- Lyssna på en låt som verkar förklara exakt hur du känner dig i det ögonblicket.
- Slutligen uppskattar klassisk musik.
- Måla om ditt sovrum och känna dig fantastisk när du ser hur stor skillnad det har gjort.
- Bli kittlad av någon som älskar dig.
- Att se en person som ser ut som sin hund. Det händer verkligen!
- Att lära någon något nytt och känna sig uppskattad på grund av det.
- Den sista arbetsdagen eller skolan före semestern.
- Chucking en sjuk.
- Passar in i dina superskunna jeans utan någon ansträngning alls. Det är faktiskt praktiskt rymligt där inne!
- Oroa dig för en finn bara för att vakna upp och ha fått den helt försvunnen.
- Att ha ett hem som är din fristad och som du kan fly till när det blir tufft.
- En stor björn kram efter en hård dag.
- Att känna stolthet efter att ha uppnått något riktigt svårt.
- Att rida på en färja på en varm dag.
Har du några andra saker du vill lägga till i den här listan? Lämna en kommentar och meddela oss!
Taggar stora saker om livet hur man hittar inspiration inspirationstips
