Uppdelningar är helt enkelt hjärtskärande, men vi går igenom det minst en gång i våra liv. Att lära sig att överleva hjärtskador kommer att göra saker mycket lättare.
En uppdelning är en av de värsta saker som händer i våra liv. Det fyller oss med så många hemska känslor, från sorg till sorg, ilska till tomhet.
Genom att lära dig att överleva en hjärtskada kan du snabbt fixa bitarna i ditt trasiga hjärta och återgå till ett liv fullt av glädje och uppfyllelse.
Vi kommer att lära dig 8 enkla sätt att komma över det trasiga hjärtat.
1) Det är OK att gråta
Många tycker att gråt är ett tecken på helgen, och även när de försöker komma över ett trasigt hjärta, flaskar de fortfarande upp sina känslor.
Det här kan inte vara mer FALSE! Att gråta och släppa ut dina känslor är definitivt det första steget i hur man kan överleva en hjärtskada.
Att släppa dessa känslor gör att ditt sinne kan frigöra och din kropp blir mer avslappnad.
Till att börja med kan det finnas mycket tårar och sorg, men när tiden går framåt kommer du att hitta dig mer lättad än någonting och dessa sorgliga känslor försvinner långsamt.
2) Acceptera hjärtskador
Ett annat viktigt steg för att överleva ett trasigt hjärta är att acceptera det, men acceptera också att det INTE är allt ditt fel. Det krävs två för att vara i en relation, och det tar verkligen två för att avsluta det.
Lägg INTE all skylden på dig själv och undrar vad du kunde ha gjort annorlunda för att stoppa detta.
Ibland gör vi ingenting alls, och den andra personen är bara "över det" och inte redo att begå. Andra gånger finns det bitar från båda parter som leder till en oundviklig uppdelning.
Acceptera uppdelningen och gå vidare.
3) Prata det
Mycket som att tappa upp dina känslor är ett stort nej-nej, så att undvika att prata om dina känslor.
Att diskutera uppdelningen med din bästa vän eller en familjemedlem - någon du älskar, älskar och förtroende - kommer i slutändan att hjälpa dig i ditt mål att överleva en uppdelning.
4) Ha kul!
När du känner att du är känslomässigt redo att gå ut ur huset, ringa dina galna kamrater och gå och ha lite kul!
Att ha kul med människor du älskar kommer att få dig lycklig och skratta och helt ta bort dig från det fruktansvärda sammanbrottet.
När du undrar hur du kan överleva hjärtskador är detta definitivt ett steg du INTE bör missa.
Oavsett om du ska få pedikyr med dina galna vänner eller på väg ut till köpcentret för en liten shoppingtur, kommer du säkert att må bättre i slutet av dagen.
Hej, gå ut på en vandring! Den friska luften och naturen kommer också att hjälpa till att lugna din kropp och själ.
5) Fokusera på dig själv
Om du någonsin har velat starta ett nytt träningsprogram eller prova en ny matlagningskurs är NU tiden att göra det.
Du har all denna fritid och energi som du brukade slösa med "vad heter han", men nu har den fria tiden öppnat för dig.
Utnyttja denna extra tid och låt dig fokusera endast på DIG och DIG.
Att träna är ett fantastiskt alternativ eftersom det kommer att hjälpa dig att släppa spänningar och sorg medan du försöker något nytt eller lära dig en ny skicklighet kommer att få dig att känna dig uppfylld och fullbordad.
6) Kontakta inte honom
Jag vet att du fortsätter titta på din telefon och undrar om han har smsat eller ringt dig, men du måste verkligen sluta.
Om han vill kontakta dig, bra. Men du kommer att vara alldeles för upptagen med att oroa dig själv för att ens märka det dumma textmeddelandet, eller hur?
Och om han äntligen inser att han har gjort ett misstag genom att bryta upp med dig, måste han allvarligt bevisa det för dig med något mer än bara ett textmeddelande, eller hur?
Damer, jag kan inte säga tillräckligt med dig: kontakta inte honom. Om han slutade med dig, vill du inte verka desperat genom att springa efter honom och be om en ny chans.
Lämna det ifred. Gå vidare. Du ställer bara in dig för ytterligare hjärtskador om du försöker ansluta till honom.
7) Kontrollera inte honom
När du försöker överleva med ett trasigt hjärta måste du verkligen bara ta bort honom från ditt minne; och tillsammans med ditt minne kan du ta bort honom från din telefon och sociala medier när du är på det.
Om du tittar på honom kommer du bara att sakna honom mer, särskilt om du ser ett inlägg du inte gillar. Kontrollera inte honom på något sätt, form eller form. Tänk inte ens på honom alls!
8) Var öppen för andra, men rebound inte
När tiden går kommer du uppenbarligen att märka alla söta killar som omger dig som du antagligen aldrig har lagt märke till förut.
Om en kille slutar att flirta med dig, varför inte flirta tillbaka oskyldigt med honom? Det finns ingen skada i det och det kommer faktiskt att göra dig mer säker på dig själv.
Men vänta! Innan du slutar läsa det här inlägget om hur du kan överleva en hjärtskada, låt mig göra det klart att en "rebound" är en DÅLIG, dålig idé.
Rebounds fungerar aldrig och du kommer förmodligen att hamna med känslor för vem din rebound är.
I stället ta det långsamt och ha lite oskyldig kul med en man eller kvinna. Flirta, gå ut på en date, vad du än behöver göra!
Att överleva ett trasigt hjärta behöver inte vara så svårt. Genom att följa dessa enkla tips om hur du kan överleva en hjärtskada kommer du att komma över denna katastrof på nolltid alls. Hur överlever du ett dåligt uppbrott?
