Ibland kan livet sparka dig när du är nere. Kontinuerligt. Fortsätt läsa och lära dig att återfå kontroll över ditt liv och bli befälhavaren i ditt eget öde.
Det är som att en sak går fel ... sedan en annan, sedan en annan. Innan du vet ordet av det har du fastnat i en dödscykel som får dig att känna att livet är så långt utan kontroll att du aldrig kommer att återhämta dig. Du slänger händerna i luften och ger i huvudsak upp. Ta ett steg tillbaka, andas och lära dig att ta kontroll över ditt liv en gång för alla.
1) Överväg dina alternativ
Du kanske känner att livet har tagits ur dina händer helt enkelt för att du inte inser att du kan göra olika val som gör att du kan hålla kontroll över ditt öde. Kanske finns det alternativ du inte har tänkt på eller alternativ du inte har övervägt.
Till exempel blev jag så fokuserad på att betala av min skuld att när pengarna blev trånga kunde jag inte se alternativet att bromsa min enhet och spara lite pengar så att jag hade ett säkerhetsnät. Jag blev så avsiktlig på det ena problemet att jag inte kunde se den stora bilden. Och jag kunde inte heller se att jag orsakade mig mer stress och ångest än vad som var nödvändigt.
Naturligtvis finns det också möjligheten att du inte överväger dina alternativ eftersom det är svåra beslut.
Om du till exempel är olycklig i ditt äktenskap kan det vara svårt att tänka på skilsmässa som ett alternativ eftersom det kommer att förändra din värld helt. Och om du inte kan betala din inteckning kan alternativet avskärmning vara ett tufft piller att svälja.
Men även om det här kan vara alternativ som du inte alls är nöjda med, är de ändå alternativ. Ju mer du inser att du faktiskt har val i ditt liv, desto närmare är du att bromsa virvelvinden som händer runt dig.
2) Var inte en passiv spelare i livet
När du kastar upp händerna och förklarar att du har tappat kontrollen i ditt liv, liknar det att släppa bilen på ratten när du kör. Om du kändes som att du inte hade något att säga var fordonet gick förut har du verkligen gjort det sant genom att bli fullständigt avstängd.
Livet kommer att testa dig om och om igen. Det kommer att försöka ta din värld och vända den inifrån och upp och ned och se hur du svarar. Så du måste fatta ett beslut om du bara kommer att låta det hända eller om du ska ta tjuren vid hornen, så att säga.
Ju mer passiv du är med livet, desto mer är det kommer kontrollera dig. Någon måste vara ansvarig, så om det inte är du, så är det livet.
Ge det inte den typen av makt över dig. Välj att ta en aktiv roll i det som händer omkring dig och lägg livet i baksätet när du kör ... med två händer säkert på ratten.
3) Kom ihåg att brist på kontroll är en illusion
Även om brist på kontroll kan verka mycket, väldigt verkligt är det faktiskt en illusion. Det är en tro som du tänker på, men det är inte verkligheten.
Tänk på det en minut. Du har flera beslutsmaskeringsmöjligheter under dagen som börjar när du öppnar ögonen på morgonen.
Du bestämmer hur många koppar kaffe du ska dricka, vad du ska äta till frukost (eller inte) och vad du ska ha på jobbet. Du tar ständigt sådana beslut hela dagen, vilket innebär att du kontrollerar resultatet av var och en.
Nu kan man hävda att inte allt som händer ligger inom vår kontroll. Till exempel, om någon bakifrån avslutar dig eller om du får en dålig hälsodiagnos, är det saker som bara händer dig som du inte provocerade, eller hur? Det är sant - men du kan fortfarande välja hur du svarar på dem.
Du kan ligga där och låta livet fortsätta att sparka dig runt eller så kan du använda din styrkraft och fatta beslut som hjälper dig så mycket som möjligt. Du kan välja att bli ett offer eller en seger i livet och jag hoppas verkligen att du väljer det senare.
4) Bli informerad
Om det finns saker som händer i ditt liv som du inte känner för att du kan ändra för att du inte riktigt förstår dem, försöker du hitta kunskapen om hjälpa dig förstå. Okunnighet är inget försvar när det gäller att inte ha det liv du vill ha.
Ta de områden som du kämpar med och utbilda dig själv. Om du inte är säker på varför du inte går ner i vikt, lära dig så mycket du kan om viktminskningens mekanik.
Bli en svamp och dra upp all information du kan om ämnet så att du inte bara får kontroll på det området utan du gör det från en kunskap och styrka.
Med internet till hands har du tillgång till all den information du någonsin kan behöva och behöver. Använd den här möjligheten för att hjälpa dig gå framåt i livet istället för att känna att du glider bakåt.
5) Bestäm dig framåt som du kommer att övervinna
En av de svåraste sakerna att göra när du står inför ett kaotiskt liv och utan kontroll är att ha tro och mod att övervinna allt som pågår och bestämma att du kommer att sejra.Visst kan du möta motgångar och utmaningar, men i slutändan måste du göra valet att vara den som kommer ut på toppen.
Hitta någon som motiverar dig och be dem att hjälpa dig att fortsätta din strävan att lyckas med allt du kämpar med. Kanske är det en medlem av prästerskapet om du är religiös, eller kanske är det en familjemedlem eller vän som främjar dig och lyfter dig upp.
Sträva efter att behålla din tro på att saker ska fungera och att du kommer att uppnå nya nivåer i ditt liv. Låt dig inte fastna där du är; istället, se fram emot vart du är på väg.
När du gör dessa saker kommer du att märka en tankeförändring som omedelbart lättar upp vikten som du bär på dina axlar. Du kommer att inse att livet har varit i din kontroll hela tiden - du visste det bara inte.
Men nu gör du det nu är det dags att använda din makt och skapa det liv du vill ha. Det liv du förtjänar. Drottningens liv.
