Vi är så mycket svårare för oss själva än vi borde vara. För att lyckas i våra liv måste vi vara våra egna största anhängare. Att säga dig själv dessa sex saker varje dag hjälper dig med den processen.
Om du ber en person att lista saker om sig själv som hon tycker är brister, kommer hon förmodligen inte att ha några svårigheter att prata i några minuter om alla egenskaper som hon anser vara bristfälliga. Om du ber samma kvinna att beskriva saker som hon gillar om sig själv, kommer du att märka att det kommer att bli mycket svårare för henne att lista några saker.
I ett samhälle där kvinnor lärs att hata saker om sig själva som inte är perfekta är det svårt för genomsnittliga kvinnor att ha den mängd självförtroende som de förtjänar. Vi kan berätta allt som är fel med oss själva, men lär oss att inte "skryta" om de saker vi tycker om oss själva.
Varje kvinna förtjänar att känna sig trygg i sin egen hud. Det här är sex saker du bör börja berätta för dig själv idag.
1. "Jag betyder det."
Det är så lätt att känna sig förlorad. Du kan vara omgiven av tusen människor och fortfarande känna dig ensam. På samma anmärkning kan du också omges av två personer och känna dig otillräcklig.
Vi är så hårda mot oss själva eftersom vi inte tillåter oss att se hur fantastiska vi är. Vi får inte helt uppskatta hur mycket våra känslor och tankar betyder i världen. Låt inte någon säga att dina tankar inte spelar någon roll, att dina känslor är dumma eller att du inte betyder något. Du betyder.
Vi har så många människor i världen som kommer att sparka oss när vi är nere. Vi borde inte hjälpa dem att göra det. Vi måste vara där för oss själva först och veta att vi är viktiga.
2. "Jag är värt det."
Det här är svårt för de flesta att tro. För personer med ätstörningar är det svårt att tro att de förtjänar att äta. För människor som inte tycker att de är vackra är det svårt att tro att de förtjänar att göra saker som får dem att känna sig vackra.
Det behöver inte ens handla om någon du är intresserad av. Du måste veta och tro att ditt liv är värt något. Att vara på jorden är en gåva. Du förtjänar att vara där du är just nu eftersom du arbetade hårt för att komma dit. Låt inte någon få dig att tro att du inte är värd det.
Du är värd det. Du är värd människors tid. Du är värd människors kärlek och vänskap. Du förtjänar att äta vad du vill eftersom du har en kropp som behöver bränsle. Du förtjänar att känna att du är vacker för att du är det.
3. "Jag förtjänar att bli älskad."
Jag tror verkligen att det finns någon där ute för alla. Huruvida du tror att samma sak är upp till dig. För mig att tänka på att det finns någon där ute som kommer att älska mig på ett sätt som jag inte ens kan föreställa mig ger mig hopp.
Var inte med någon som får dig att känna dig privilegierad att bli älskad av honom eller henne. Den personen förtjänar inte din kärlek. Inte tvärt om. Ingen har rätt att berätta hur du förtjänar att bli behandlad förutom dig själv.
Du har så många fantastiska egenskaper som förtjänar att bli erkända och älskade. Tänk aldrig på det eftersom du inte är ett visst sätt att du inte förtjänar någons kärlek. Alla förtjänar att känna sig älskad.
4. "Jag har makt att ändra saker jag inte gillar."
Om du inte gillar något om dig själv, har du kraften att ändra det. Om du inte gillar din vikt, har du kraften att göra något åt det. Jag säger det på det mest kärleksfulla sättet för det är något jag också behöver höra.
Om du inte gillar det du gör, gör det inte. Gillar du inte ditt jobb? Sluta och hitta något som gör dig lycklig. Ingen förtjänar att hata vad de gör varje dag. Det skapar ett eländigt liv.
Om du inte gillar en relation du har med någon kan du ändra den. Du kan antingen försöka arbeta mot det, eller så kan du släppa det.
Inget av detta kommer att bli lätt, men det kommer att göra en hälsosammare och lyckligare livsstil på lång sikt. Din nuvarande situation är inte din slutdestination.
5. "Jag kommer inte att oroa mig för de saker jag inte kan ändra."
Det här är svårt. Jag vet. Jag har svårt att göra det själv. Detta kan vara det svåraste att arbeta med av alla de saker som anges. Att oroa sig för allt är en av de enklaste sakerna att göra, men det orsakar förmogna rynkor. Det behöver vi inte.
Det kommer att finnas saker i ditt liv som du inte kan ändra. Det kommer säkert att hända. När dessa problem uppstår måste du lära dig hur du accepterar dem för hur de är.
Du måste ta saker när de kommer. Det är lättare att ta på sig mindre saker på en gång än det är att ta itu med en snöboll av ångest efter att du inte kan skjuta det bakåt i ditt sinne längre.
6. "Det kommer att bli okej."
Oavsett vad du står inför just nu måste du förstå att du kommer att bli okej i slutändan. Du måste veta det. Allt händer av en anledning, och du är tillräckligt stark för att komma igenom det.
Alla går igenom något annorlunda, men att veta att du kommer att vara okej i slutändan är något som är så tröstande. Alla förtjänar att veta att de dåliga tiderna inte varar för evigt. Du är okej. Om du inte är det nu kommer du att bli det.
Vi måste sluta sätta oss mot andra människor och börja vara där för varandra. Vi går alla igenom saker som gör våra liv svåra, så vi måste vara där och förstå att vi inte är så annorlunda än andra människor. Vi vill bara vara lyckliga och må bra om vem vi är som människor. Det är något vi alla förtjänar.
Om du har något annat du vill lägga till i den här artikeln, eller har tankar om det, skicka det i kommentarsavsnittet!
