Att hålla sig i form är tufft och tidskrävande men det behöver inte vara det. Läs vidare för att lära dig alla roliga aktiviteter du kan göra som par för att komma i form.
Det är ett nytt år, så är det ett nytt du? Många människor känner sig som om året 2017 är ett år där alla planerar att gå ner i vikt, bli bättre fit, friska eller starka.
Men många människor lyckas inte med dessa mål eftersom trenden med nya års resolutioner dör ner och folk slutar hoppa på bandvagnen.
Men det finns hopp. Håll dig fast vid dina mål, uppnå dem, erövra dem och börja några nya när du är klar. Oavsett tid på året kan du sätta mål eller göra förändringar i livet.
Vem skulle ju inte vilja bli friskare och mer fit? Lita på mig, alla vill förbättra sig själva på något sätt. Så börja, men gör det inte ensam.
Gör istället med din betydande annan och binda och motivera varandra genom att göra aktiviteter tillsammans för att hålla er båda i form.
Läs vidare för att lära dig några av de bästa aktiviteterna att göra som ett par för att hålla sig i form!
Buldring / klättring
Trots den vanliga missuppfattningen att buldring och klättring är desamma, finns det skillnader mellan dem trots att det finns likheter.
Bouldering är som bergsklättring som du lägger händer och fötter på samma typ av pinnar. Väggarna är dock mycket kortare och är inte alltid raka, och du har heller inga begränsningar.
Istället är väggarna lastade med pinnar i olika färger som du kan hålla fast vid när du klättrar den specifika färgen. Du kan också falla och landa på ett visst sätt, toppa ut (klättra upp till toppen och ha någonstans att vila på toppen ... en cool belöning), eller så kan du klättra tillbaka ner.
Bouldering är en fantastisk aktivitet att göra som ett par för att hålla sig i form eftersom ni både kommer att stödja varandra och motivera varandra för att lyckas genom att vilja toppa ut tillsammans. Det kommer också att binda dig medan du också får lite muskler.
Din partner kan hjälpa dig genom att berätta var du ska placera händer och fötter. Detta är praktiskt, särskilt för hårdare nivåer eftersom väggarna också krökar och går i branta vinklar (du kan klättra på en vägg men kroppen är parallell med marken).
Bergsklättring är också en stor aktivitet att göra som ett par för att hålla sig i form. Det ger dig hälsofördelar. Det kommer också att binda er två eftersom ni måste belägga din partner (använd rep och sele, för att hjälpa dem och se till att de inte faller och skadar sig själva).
Oavsett om du valde stenblock eller klättring så kommer du att få några stora fördelar med din relation, för att inte tala om din hälsa. Du och din partner kommer båda att upptäcka att dina armar är ömma tillsammans med dina händer. Dina ben kan också vara ömma från sträckan och kraften du använder för att också driva dig själv upp.
Gymmet
Det här är en vanligare aktivitet som ni kan göra tillsammans. Dock är gymmet inte exakt en plats där du och din partner kanske kan komma i form tillsammans eftersom du antagligen kommer att ha olika program.
Oavsett, det finns ett stort pro för detta, ni kommer både att motivera varandra att gå som ni kommer att gå tillsammans. Ni kommer båda att vilja avsluta som en svett röra för att visa din partner hur bra du gjorde. Dessutom kan du också gå med i en spin- eller aerobic-klass tillsammans.
Gå ut och springa
Detta är en fantastisk aktivitet att göra som ett par för att komma i form eftersom ni båda kommer att motivera varandra att driva er själva och fortsätta.
Löpning är ett fantastiskt träningspass eftersom det är en kroppsövning. Det hjälper inte bara det kardiovaskulära systemet och repertoarsystemet, utan det hjälper också människor att tona upp kroppen och gå ner i vikt.
vandring
Gå online, hitta några stigar som har några kullar för er två att klättra upp och njuta av naturen.
En vandring är något som ni kommer att älska eftersom ni kommer att njuta av naturens skönhet, få lite frisk luft, njuta av varandras företag och du kommer också att förbränna kalorier samtidigt.
Snöskor
När du har kommit förbi det klumpiga stadiet där du försöker ta reda på hur du går, kommer du båda absolut att älska den här aktiviteten. Det kommer definitivt att hålla dig i form och vara ett fantastiskt datum.
Många tänker inte på snöskor som en vinteraktivitet som är kul. Men det är en enorm mängd kul och är en massiv träning för dina ben, det kommer också att få blodet att pumpa.
Var inte rädd för att gå ute i kylan och gör detta eftersom när du börjar snöskor börjar du svettas.
Dans klass
Vissa par kan tycka att en dansklass verkar vara flickig, eller till och med pinsamt eftersom de inte vet vad de ska göra, men låt inte det stoppa dig. Att delta i en dansklass tillsammans är kanske en av de bästa aktiviteterna du kan göra som par för att hålla dig i form eller komma i form.
Försök att lära dig salsa, tango, rävtrot, vals eller cha-cha. Du och din partner kommer att ha så mycket kul, göra minnen och gå vidare i din skicklighet samtidigt som du bryter svett och får ett bra träningspass i.
Det bästa är att när du lär dig hur du gör detta kan du och din partner också krydda ditt kärleksliv på grund av den intimitet och anslutning du kommer att få från detta.
Gående
Att ta en promenad runt i grannskapet efter en lång arbetsdag kommer inte bara att väcka er två, utan det kommer också att lysa upp ditt humör och ge er båda mer energi.
Om du går tillräckligt snabbt förbränner du kalorier och börjar tona upp inom några veckor.
Du kommer också att upptäcka att ni två pratar ännu mer om vissa saker eftersom ni båda blir mer stimulerade medan ni också stärker din relation under din promenad.
Boxning
Som dans är boxning ett bra träningspass för er två att göra tillsammans. Du kommer att upptäcka att när du ökar dina kompetensnivåer kommer det att bli roligare och kommer att lägga till din relation.
Du kommer också att upptäcka att när du sparrar med mattorna eller till och med i ringen tillsammans kommer det att gnista något för er två.
Om boxning inte är något som intresserar er, kan du också prova MMA, karate, jujitsu eller muay thai.
Yoga
Dra åt och tona din kropp som ett par genom att lära dig yoga tillsammans. Detta är en fantastisk aktivitet att göra som ett par för att komma i form, eftersom ni båda hjälper varandra i positioner, lär varandra nya saker och växer tillsammans färdighetsmässigt och förhållandevis.
Yoga hjälper dig inte bara gå ner i vikt utan kommer också att öka flexibiliteten som kan komma att vara praktiskt i sovrummet.
Simning
Ta i dessa baddräkter, det finns inget bättre än att se dina partners möta när du går ut i din.
Även om det nästa bästa är övningen som ni kommer att få genom att göra denna aktivitet tillsammans.
För att krydda saker och ting, istället för att bara göra vanliga varv, gör det till en tävling genom att se vem som kan göra mest varv på den tid du simmar för.
Medan du stärker din kropp kommer du också att stärka din relation.
Cykeltur
Att åka till en trevlig cykeltur på en längdskidspår kommer att göra underverk för din kropp eftersom du bryter svett och arbetar massor av muskler i benen, armarna och kärnan. För att inte tala, dina lungor och hjärta kommer också att tacka dig.
Cykelturer är en fantastisk aktivitet att göra som ett par för att hålla sig i form, eftersom du kommer att uppmuntra och motivera varandra att fortsätta att driva er själva och fortsätta flytta. Dessutom kommer du att ha bra tid utomhus och tillbringa lite kvalitetstid tillsammans.
Några andra aktiviteter du kan göra som ett par för att hålla dig i form skulle spela volleyboll, basket, baseball, badminton, squash, tennis eller till och med fotboll tillsammans.
Du kan också spela några mycket intensiva paintball-spel, åka skridskor eller bara ha mycket upphettat sex. När allt kommer omkring, har sex visat sig vara ett bra träningspass.
Oavsett vilken aktivitet du och din partner valde att göra tillsammans, kom ihåg att se till att det blir kul för er båda.
Om du gör aktiviteter för att hålla dig i form med din partner gör det möjligt för er två att binda, ansluta och pressa varandra för att göra bättre.
Skönheten i att träna med din betydande andra är det faktum att du kommer att vara lagkamrater som hur du ska vara i alla aspekter av ditt liv tillsammans.
Om du gör dessa aktiviteter för att komma i kontakt med din partner kommer du båda att ha bättre resultat och fortsätta att göra din övning eftersom du blir mer motiverad och vill göra det.
Lycka till med dina resolutioner, och om du kan tänka på andra aktiviteter att göra som ett par för att komma i form, känn dig fri att dela!
