Att bli vegan är ett mer och mer framträdande ämne, men vissa tycker fortfarande att det bara är en modig diet. Det är därför som veganism är här för att stanna, och varför du bör prova det också.
Det finns mer än en fördel med att gå vegan. Om du känner att du vill göra en positiv förändring i världen och du vill göra en förändring av din hälsa genom att göra något positivt för din kropp, kan du läsa om och ta reda på de underbara fördelarna med att bli vegan.
1. Förbättrad hälsa på insidan
Du är verkligen vad du äter. Grunden för veganism är en växtbaserad diet laddad med läckra färska frukter och grönsaker samt fullkorn. Att äta dessa naturliga, hälsosamma livsmedel garanteras att förbättra din inre hälsa.
Din matsmältning kommer att förbättras oerhört eftersom frukt, grönsaker och naturliga livsmedel fungerar som en kolonrengöring och verkligen sparkar upp din ämnesomsättning.
Kött och mejeriprodukter har visat sig vara mycket dåliga för kolon och kan stoppa matsmältningen och stanna kvar i ditt system längre. Visste du att kött faktiskt kan orsaka olika hjärtsjukdomar och cancer? Däremot har frukt och grönsaker många antioxidanter och fungerar som naturliga cancerframkallande medel.
Detta säger inte att efter en vegansk diet garanteras att förhindra dessa sjukdomar eller att äta köttprodukter ger dig dessa sjukdomar, utan snarare att hela, naturliga livsmedel medför mindre risk för det totala. Du kommer också att känna dig mycket mer energisk på en vegansk diet.
2. Förbättrad hälsa på utsidan
Om du går vegan är det nästan säkert att du går ner i vikt, så om du siktar på att tappa några extra kilo kan detta vara ett mycket hälsosamt sätt att göra det.
Med detta sagt måste du följa en vegansk diet korrekt. Du kan vara vegan och fortfarande äta mycket skräpmat som Oreos (ja, de är vegan), pommes frites och vegansk glass varje dag.
Samtidigt som alla dessa är en god behandling måste din diet bestå av växtbaserade livsmedel och fullkorn. Om du börjar skära ut allt skräpmat och animaliska produkter från din diet, kommer ditt överflödiga kroppsfett automatiskt att släppas; träning hjälper detta ännu mer.
Veganism är inte begränsande alls. Det handlar inte om kaloriräkning eller klippning av kolhydrater. I själva verket finns det högkolhydrater, låg fetthalt veganism, vilket är bra för viktminskning och förblir mager. Om du går vegan ser du förbättringar i kroppens utseende eftersom du utstrålar god hälsa.
3. Du kommer att njuta av det väldigt mycket
Veganism kan vara kul! All mat som du älskar som inte redan är vegan kan göras vegansk. Du namnger det, det är möjligt att skapa ett veganalternativ. Att hitta veganrecept (det finns så många på Pinterest och YouTube) och skapa dem i ditt kök kan förvandlas till en hobby, som det har gjort för mig.
Det finns också knappt någon skuld som följer med det, för nästan allt du äter är naturligt och hälsosamt.
När du går vegan och leder en hälsosammare livsstil kommer dina smaklökar att förändras och du kommer så småningom att sluta suga efter icke-vegansk och ohälsosam mat. Du kommer att vara glad att skapa läckra livsmedel, och din kropp kommer också att vara lycklig.
Detta är inte bara en diet; det är en livsstil. Veganism hjälper dig att bli en friskare person runt omkring eftersom den motiverar dig att göra nödvändiga förändringar.
4. Rädda djur
Detta är det viktigaste skälet för att bli vegan. Det kan vara sista i den här artikeln, men det är absolut inte det minsta. Att rädda djur är det främsta skälet till att jag (och de flesta människor) valde att bli vegan.
Tänk på det: om du äter kött, äter du något som en gång levde och andades precis som du. För det mesta utsätts djuren hårt för att bli mat.
Industrin för mejeri och ägg är också extremt grym. Jag rekommenderar starkt att du tittar på dokumentärer om detta. Jag tittade på en som heter "Cowspiracy", och det förändrade min syn för alltid och gjorde att jag aldrig ville beröra animaliska produkter igen.
Dessa dokumentärer är svåra att titta på av en anledning. Detta är djurproduktindustrins verklighet - vänd inte blicken för det och låtsas att det inte händer. Många säger att de älskar djur så mycket; om du gör det, varför inte göra något åt det?
Nu kan du göra det. Bli vegan. Din kropp och djuren kommer att tacka dig så mycket för det. Även om du inte tror att du gör någon form av skillnad genom att bli vegan är du det. Varje enskild person räknar.
Har du några tips eller recept för alla som försöker anta en vegansk livsstil, eller försöker du göra en förändring genom att bli vegan? Kommentera nedan!
