Istället för att sätta ett jätte- och skrämmande mål, upprätta en lista över mindre, uppnåeliga som säkert kommer att göra ditt år produktivt.
I början av varje år är det många som fattar beslut som är över toppen och ibland långtgående. Istället för att ta på sig mer än du kanske kan hantera kan du försöka göra en lista med mini-resolutioner som fortfarande utgör en utmaning, men som du säkert kommer att uppnå oavsett vilka hinder som kan komma ditt sätt.
Här är lite eftertänksamt när du gör din lista med miniresolutioner.
Att ge tillbaka berikar våra liv.
Nyttårs resolutioner betraktas ofta som personliga mål, ofta fysiska men ibland inte. Istället för att fokusera alla dina resolutioner på ditt fysiska jag, tänk utanför rutan och utmana dig själv att hjälpa andra mer i år.
Att ge tillbaka till världen är en av de mest tillfredsställande känslorna man kan ha, och det är så enkelt! Något så enkelt som frivilligt arbete i ett hemlöst skydd eller att betala för lunchen för personen bakom dig i kö på en restaurang kommer att kontrollera detta från din lista.
Om du vill kan du till och med göra detta mål mer om att hjälpa din familj; något så litet som att göra en täckt maträtt för en familjemedlems middag utan särskild anledning.
Uppenbarligen är detta något du kan göra under hela året och i kommande år. Det är bra att hålla sig medveten om hur ofta du hjälper andra.
Kreativitet är nyckeln.
Utmana dig själv att vara kreativ i år. Alla behöver någon typ av utlopp som håller sin kreativitet vid liv; det är bara hälsosamt. Även om många tycker att det är svårt att få tid till kreativa hobbyer, är det viktigt att göra tid för något som scrapbooking eller blogging, eller en annan kreativ aktivitet som du gillar, för din mentala hälsa.
Detta gör att du också kan avsätta en tid för personlig meditation och störningar efter en lång arbetsdag eller medan du njuter av en ledig dag. Du kommer att vara tacksam för den här upplösningen när du njuter av en kreativ hobby som du aldrig trodde att du kunde.
Du är din mest värdefulla besittning.
Att leva en hälsosam livsstil måste vara en av de vanligaste universella nyårslösningarna. För att vara mer specifik är att gå ner i vikt en vanlig lösning för många. Det är här de långtgående målen kommer in i bilden.
Det betyder inte att en person inte kan uppnå någonting som de tänker på, men dessa typer av mål kan ofta få människor att pressa sig själva för långt.
För att undvika att pressa dig själv över kanten och försöka nå ett visst antal viktminskningar, gör ett allmänt mål att ta hand om dig själv och att göra din hälsa prioriterad.
I stället för att räkna kalorier, gör hälsosammare val när du köper mat och gör ett försök att träna när du kan. Bara genom att göra dessa små justeringar i ditt dagliga liv kommer du säkert att se en skillnad i hur du känner dig.
När allt kommer omkring ska antalet på en skala inte avgöra din lycka, men bibehålla din hälsa och ha kul medan du gör det borde.
Du lever bara en gång.
Hur ofta tror du att du hade samma måltid till middag under det gångna året? När är sista gången du provade eller upplevde något nytt? Människor är varelser av vanor, så det är inte ovanligt att människor håller sig vid en rutin som de är bekväma med.
Så kliché som det kan låta är det sant att du bara lever en gång. Gör en pakt i år till dig själv eller din familj att du kommer att gå ur din komfortzon och uppleva nya saker. Oavsett om det är mat, destinationer eller aktiviteter, har livet för mycket att erbjuda och det finns ingen mening att missa!
Allt du vill är på andra sidan av rädsla.
Oavsett om de bär den på ärmen eller om den är gömd innerst inne, har alla en rädsla eller ångest som de vill lägga bakom sig. Att erövra en rädsla, oavsett hur stor eller liten, kommer att göra detta år till skillnad från någon annan.
Rädsla är dock mycket komplicerade, och att erövra en kan bli väldigt engagerad beroende på hur intensiv ens rädsla eller ångest är.
Om du tror att detta är ditt år att sätta din största rädsla i det förflutna, se till att ta det ett steg åt gången och sök vägledning från familj, vänner eller till och med en professionell. Även om en sådan process kan försöka kommer en starkare person att sejra, redo att ta nästa år och de beslut som följer.
Lägg allt på papper.
KällaDenna upplösning kan verka för enkel för vissa, men den är också något som många förbiser. Det allmänna målet för nästan varje resolution som kan fattas vid det nya året är att göra det nämnda året mer produktivt än det senaste.
För att säkerställa att den passion som finns i början av året fortsätter att pågå under de kommande 365 dagarna är att hålla dig motiverad. Sätt mindre mål som leder dig till att nå de större.
Ännu viktigare är det att när du börjar kolla in upplösningarna på din lista är det viktigt att belöna dig själv. Detta behöver inte vara en uttömmande belöning; det behöver inte ens vara ett fysiskt föremål.
Låt dig helt enkelt känna igen dina prestationer, stoppa och koppla av utan skuld eller avbrott.Dessa mål och belöningar, tillsammans med hälsosamma relationer och ett bra stödsystem kommer att få dig att börja och avsluta i år bättre än någonsin. Gör 2016 till året för "Jag gjorde det!" Snarare än året "Jag ska försöka igen nästa år."
Dela dina egna nyårslösningar i kommentarerna!
