Ditt hår har gått sönder mer och mer i din borste, dina ändar är fläckiga och den ena delen av ditt hår är längre än den andra ... eek! Du har sökt efter ett MIRAKEL: en produkt, en frisör, något eller någon som får ditt hår tillbaka till hur det brukade vara innan det blev "trasslat." Allt ditt sökande har inte varit förgäves - du hittade Denna artikel.
Men du hittar inte ditt mirakelschampo. Allt är en process, inklusive att uppnå friskare, starkare hår. Om du vill ha långa, vackra lockar, måste du vara villig att arbeta för dem!
Varför händer det här?
Varför uppstår brott? För att förstå varför måste du först veta vad det faktiskt är. Håruttag är en naturlig del av livet; du tappar allt från 50 till 100 hårstrån om dagen. När håret dock går sönder har det blivit så svagt från skadliga tekniker och dålig vård att det delar sig innan dess livscykel är slut. Att se ditt hårbrott är nedslående, men det viktigaste är att komma till roten (bokstavligen) av vad som faktiskt händer.
1. Brist på fukt och oljor
Torra, fläckade ändar är mildt sagt pinsamma. Om ditt hår är väldigt torrt, kan du höra det poppande / sprickande ljudet när du går över dina ändar med en kam. Din hårbotten producerar naturliga oljor som håller en viss fuktighetsnivå i håret. Hastigheten som dessa oljor rör sig ner i håraxeln varierar beroende på hårtyp. Ju hårdare och tjockare håret är, desto långsammare är processen. Men även om hårbotten producerar mycket olja kan du avbryta den genom att tvätta den varje dag, inte konditionera och kontinuerligt räta ut. Vädret och dina dagliga aktiviteter har också en viktig effekt på fuktighetsnivån i håret. Om du till exempel är en simmare, kommer klor och vinterväder att torka håret ut enormt.
Här är ett diagram över hur dina ändar kan se ut:
2. Överbehandling
Ett vanligt resultat av överbehandling är värmeskador. Värmeskador på grund av överdriven värmestyling är en viktig orsak till brott och kommer från att använda din plattång, hårtork och andra verktyg. Det får ändarna att "steka" och ändra struktur. Överbearbetning kan dock betyda mer än att bara använda din järn för ofta. Överbearbetning kan också vara ett resultat av överlappande olika kemiska processer. Skadliga kemikalier som finns i hårfärg, perms, relaxers, texturizers och andra behandlingar är att strippa, bryta och ändra bindningarna som gör ditt hår till den struktur det är. Om du använde alla dessa tillsammans, föreställ dig hur trasigt och ömtåligt ditt hår skulle vara!
3. Dålig kost
Vi har alla en svaghet för söta godis, men du måste komma ihåg: vad du lägger i är vad du kommer att få ut! Om du inte har ätit så bra som du borde, finns det säkert andra konsekvenser förutom ohälsosamt hår, men det bidrar verkligen till det. Livsmedel som innehåller mycket natrium, som de flesta snacks, kan orsaka hårstrån. Sockerhaltiga livsmedel, enligt den jamaikanska bloggaren Brenda Barrett, "kan störa absorptionen av protein ... protein är mycket viktigt för strukturen i ben, tänder och hår."
4. Stress
Oavsett om du kämpar för att få ett projekt gjort, har problem hemma eller bara genomgår några tuffa tider kommer situationen att börja representera sig själv i ditt hår. Stress kan göra att du agerar grovt mot håret och gör utslag av saker som kan provocera en överbehandlingssituation. Det kan också få dig att försumma ditt hår. Stressen är inte bra för ditt hår eller din kropp. Lär dig hur du klarar det.
5. Sjukdom
Brott och överdriven hårstrån kan ibland vara ett tecken på något som kan vara allvarligare. Denna externa förlust kan vara en tidig varning om att något inte fungerar korrekt internt, och du kan behöva träffa din läkare.
Så vad kan jag göra med hårbrott?
Allt ovanstående kanske bara verkar som dåliga nyheter - men det är viktigt att veta varför du inte får de resultat du vill se. Nu när du har lyckats identifiera orsaken till ditt brott kan du vara öppen för lösningar och ytterligare förebyggande.
1. Varje dag
Till att börja med bör du försöka begränsa hanteringen av ditt hår. Försöka undvik värmestyling och torkning så mycket som möjligtoch överdriven borstning eller kamning på vardagen. Att tvätta håret varje dag för alla hårtyper är aldrig en bra idé; Men om ditt hår är extremt fet och du känner behovet av att tvätta det varje dag, använd ett rengöringsmedel som villkorar samtidigt som du eliminerar uppbyggnaden.
När det gäller dieten har äta hälsosammare flera fördelar, starkare hår är bara en av dem. Livsmedel som fungerar bra för att reparera håret är sådana som är rika på protein - röda njurbönor, lax, nötter, etc. Håll mat som är rik på socker och natrium i mått. Och om något är ett mirakel i en flaska, är det vatten! Genom att integrera vatten i ditt dagliga liv sparar du inte bara håret utan hela kroppen!
2. Svett inte de små sakerna
Om du måste bo och arbeta i en konkurrenskraftig miljö finns det alltid risken för stress och ångest.Det finns inget fel med att vara tidsstyrd och målinriktad, men när du inte sover tillräckligt, försummar din kropp eller i detta fall ditt hår, finns det ett problem. Det kan vara tufft för tillfället, men du måste komma ihåg att koppla av då och då. Gör dagliga scheman för att hantera din tid effektivt - du blir förvånad över hur mycket du kan göra!
3. Mata håret
När du matar dig själv måste du mata håret. Det finns massor av köksrättsmedel och behandlingar där ute för dig att uppleva och försöka själv. Många har ägg, som har viktiga Omega 3s och proteiner, oljor som jojoba eller grapeseed, som båda är lätta oljor (kommer inte att väga ner dina lockar) som är bra för att fukta hårbotten och lindra mjäll. Avokado gör underverk för håret och är också välsmakande!
För mjukare, mer hanterbart hår, prova denna klassiska DIY Avocado Hair Mask från The Blush. Du kommer att behöva:
- En avokado
- 1 msk olivolja
- 1 msk honung
- En duschkappa
- 20-30 minuters ledig bortskämningstid (jag rekommenderar en hel söndag. Varför inte?)
1. Krossa avokadot i en skål (naturligtvis lämnar gropen ute). Tillsätt olivolja och honung och blanda ihop.
2. Massera den gröna pastan i ditt fuktiga hår från rötter till tips.
3. Sätt på duschkåpan och lämna den där i 20-30 minuter.
4. Tvätta masken, använd sedan schampo och balsam som vanligt.
5. Njut av din underbara man!
4. Reparation och fuktighet - Produkter
Förutom att ge ditt hår och din kropp, den näring det behöver för att vara frisk, måste du välja rätt produkter som kommer att reparera ditt hår i dess bräcklighet. Du vill hitta produkter med skonsamma, naturliga ingredienser som är formulerade för din hårstruktur. Undvik att bli förvirrad av produkter som innehåller mineralolja, vilket låter naturligt, men faktiskt är hårt och torkar håret. Viktigast av allt, använd produkter som gjordes för DIN hårtyp. Om du har finare hår, bör du ta tydliga schampon - försök att avstå från att använda den krämiga typen - de tynger håret ned med produkten och låser inte fast fukt för att förhindra brott. Om du har lockigare, fylligare hår som tenderar att bli torrare bör täta konditionering vara en del av din vanliga hårregim.
5. Vanliga trim
Det kan vara svårt att släppa dina ändar. Vi känner alla känslan av att skrämma saxen; att inte tala om varje stylist vi går till verkar vilja klippa! Men regelbundna trimmar var 6-8 veckor kommer att minska ditt brott dramatiskt. Om ditt hår är speciellt skadat kan det till att börja se ut som mycket hår, men när du ökar dina klippor och följer tips ovan kommer du att bli starkare, friskare hår.
Att uppleva hårbrott och förlust kan vara oroande och sorgligt; om du tar rätt steg för att förbättra ditt tillstånd emellertid är du på god väg att bli en mer hälsosam och lycklig individ. Ta detta missöde som en chans att lära sig mer om dig själv!
