Hur kan du uppnå allt du vill ha? Föreställ dig att alltid känna dig bemyndigad, inspirerad och motiverad! Det är möjligt. Allt du behöver är en liten bekräftelse.
Vi har alla erfarenhet av den rösten i våra huvuden. För vissa av oss kan den rösten vara alltför kritisk eller till och med plåga. Tar du någonsin tid att märka hur den interna självdialogen kan förändra ditt humör? Det vi säger till oss själva är mycket viktigt för vår självbild och vår självkänsla.
Vi måste behandla oss själva på samma sätt som vi skulle behandla en kär vän. Det är viktigt att observera den negativa dialog vi har i oss själva och ersätta den med positiva bekräftelser. Dessa positiva bekräftelser kommer så småningom att få permanenthet och kan gradvis hjälpa oss att förändra vårt sätt att tänka och motivera oss för att uppnå allt vi vill.
Tänk på det som att ladda ner ditt eget positiva program. Det tar tid för programmen att ladda ner och för systemet att absorbera informationen att fungera korrekt, men en sund uppgradering av din programvara är alltid värt ansträngningen.
Omprogrammera din hjärna med positivitet!
I början är det viktigt att du vet att du inte behöver tro på dessa positiva bekräftelser för att de ska fungera. Du omprogrammerar din hjärna med positiva bilder och uttalanden och vet att vi reagerar på det vi anser vara sant.
Allt du behöver göra för att få positiva bekräftelser att fungera är att ha tro och vilja att fortsätta försöka. Dina ord bär kraften att förändra ditt liv och genom att upprepa dem dag in och dag ut kommer du så småningom att börja uppleva ett slags emotionellt paradigmskifte.
Ta en dålig tanke när den flyter förbi och släpp den!
Bli disciplinerad för att avbryta alla dåliga tankar som flyter förbi. Lägg märke till dem som inträffar och ta dig själv när du lägger dig ner. Genom att bli observatören för den rösten och inte låta rösten definiera vem "du" är, kommer du att märka att den kritiska tonen kommer att börja ha mindre makt över dig.
I början kan detta vara lite skrämmande - särskilt om du aldrig har gjort det förut - så jag har gett några positiva bekräftelser för dig att börja med. Använd dem gärna och lägg sedan till vad du vill för att skapa den positiva aura som passar dina behov.
1. ”Jag accepterar mig själv som jag är nu. Jag gör mitt bästa och varje dag når jag mina mål. ”
När du accepterar dig själv ger du dig själv tillåtelse att vara jättebra och skapa just i detta ögonblick. Självacceptans är viktigt, oavsett var du kanske är mentalitet och fysiskt. Rom byggdes inte på en dag, så för att göra förändringar måste du hålla detta mantra på upprepning.
2. "Jag älskar och godkänner mig själv."
När vi pratar med oss själva på detta sätt ställer vi in oss med en sund tankesätt för att ta på oss allt vårt hjärta önskar. Att ge oss själva validering av kärlek och godkännande är en viktig lärdom att lära oss när vi försöker växa vårt sinne, vår kropp och vår själ! Att lära sig att älska och godkänna sig själv börjar öppna upp en värld av nya möjligheter och positiva upplevelser. Allt du behöver för att starta detta är lite självkärlek - det går långt!
3. "Livet är bra och det blir bättre med varje steg jag tar."
Att låta dig gå med flödet och bygga dig själv bättre varje dag är ett recept för långsiktig framgång. Tala vänligt till dig själv när du växer och går framåt ett steg i taget.
4. "Jag är tacksam för alla mina välsignelser."
En liten tacksamhet går långt. När du är tacksam för alla välsignelser du redan har kommer du att märka en förändring i ditt humör till det bättre. Detta sätt att tänka kommer att känna dig laddad av positivitet varje morgon och du kommer att vara redo att ta på dig alla utmaningar.
5. "Jag förtjänar det bästa."
När vi tror att vi förtjänar det bästa i livet, ger vi oss själva grunden att bara acceptera det bästa från oss själva och andra. Detta sätt att tänka hjälper dig att göra bättre val i livet och kommer att göra dig till en lyckligare person totalt sett.
6. "Jag räcker."
Säg detta flera gånger dagligen: Jag räcker! Som du är just nu. Just just denna sekund. Du behöver inte göra några ändringar för dig själv just nu för att starta en bana med kraft och positivitet.
7. "Jag är fri att leva mitt liv som jag väljer."
Det är naturligt att begära en känsla av frihet, vare sig det är ekonomisk frihet, oberoende eller frihet från negativa tankar. Att låta dig bygga en bro till frihet börjar med en bekräftelse.
8. "Jag skapar det liv jag önskar."
Vi har alla kraften att skapa det liv vi vill ha. Var och en av oss är unika och har olika önskningar, talanger och mål. Att ge dig själv kraften att skapa det liv du önskar kommer att vara början på ett vackert kärleksförhållande med ditt liv.
Kom ihåg att övning är nyckeln till framgång. Var vänlig mot dig själv genom denna process. Det tog dig ett tag att tänka på alla negativa tankar som i sin tur kan ha gjort dig ledsen. Om du lägger lika mycket tid på att tänka på något positivt, vem vet vilken slags underbar känslomässig tillväxt du kan främja!
