Låg självkänsla kan göra att livskvaliteten sjunker avsevärt. Det påverkar alla aspekter av ditt liv: socialt, kärleksfullt och professionellt liv. Ta reda på hur du kan förbättra din självkänsla och få kontroll över vad som händer i ditt liv.
Många människor lider av låg självkänsla. Jag gillar att kalla detta en sjukdom i modern tid. Numera förändras allt så snabbt att du måste spendera timmar varje dag bara för att hålla dig informerad. Om du vill se bra ut (i enlighet med dagens standarder) måste du förvisa celluliter, växa längre ben, friskare hår och naglar och alltid ha ett perfekt vitt leende!
Glöm andra människors förväntningar, det enda som verkligen betyder är vad DU tycker är tillräckligt bra.
Följ de här stegen om du vill förbättra din självkänsla:
Som alla andra förändringar eller anpassningar till din personlighet kommer detta att vara en process. Ge inte upp om det inte finns några omedelbara resultat. Om du älskar dig själv kommer du att ge dig själv tid att förbättra. Ingen kommer att göra detta åt dig, så ta ansvar för ditt liv.
1. Andra människor är inte du
Sluta jämföra dig själv med andra. Ingen är perfekt och ingen kan ha allt. Alla har en annan kombination av egenskaper så det finns ingen mening med att jämföra. Du kan aldrig vara objektiv när det gäller andra människors liv eftersom du bara kan se vad de vill att du ska se. Det viktigaste här är att du sätter dina egna standarder och följer dem.
2. Dina kvaliteter
Skriv ner dina egenskaper; Jag är säker på att du har många och att du antingen skäms för att visa dem eller om du inte är medveten om deras värde. Vänlighet, ärlighet, empati, hängivenhet ... dessa egenskaper är inte så vanliga som du kanske tror. Var stolt över vad du har!
Omge dig själv med människor som tar det bästa i dig; med positiva, stödjande människor.
3. Ge
Gör bra för att må bra. Börja hjälpa människor och dina ansträngningar kommer att komma tillbaka för att belöna dig.
4. Utmana dig själv
Acceptera det faktum att du inte kommer någonstans om du stöttar bort från utmaningar. Förändringar är bra för dig. De kommer att träna din uthållighet, din inre styrka och din förmåga att anpassa dig utan att förlora din identitet. Om du fruktar fester för att du tycker att alla är snyggare och mer socialt skickliga än du, låt dig gå till ett parti. Ta på dig något sexigt och erövra din rädsla. Gå dock inte ensam; ta med en stödjande vän.
Om du är rädd för offentligt talande, be din chef att låta dig presentera projektet vid nästa möte. Öva din presentation framför spegeln tills DU tycker att den är perfekt.
5. Positiva tankar
Personer med låg självkänsla tenderar att tolka allt på ett dåligt sätt. Om någon säger att det du gjorde var ok tänker du direkt: "Inte perfekt, inte bra men bara ok, de var bara artiga och ville inte säga att jag var dålig". Det är inte sant. Ok betyder tillfredsställande. Lär dig att förlåta dig själv för att du inte är perfekt dygnet runt och sluta tolka allt folk säger på ett negativt sätt.
Lär dig att älska dig själv så att du kan älska andra. Om du inte uppskattar dina egna egenskaper, hur kan du uppskatta dem i andra? Låt inte andra berätta vem du är och hur mycket du är värd; upptäck vem du verkligen är och vara stolt över dig själv!
