Det kanske låter lite dumt (och kanske mer än lite letligt) att något så litet som en klänning kan få så stor inverkan på hur vi känner för oss själva, men sanningen är att det vi bär (och hur vi bär det) kan inte bara påverka vårt förtroende, utan också våra andra känslor.
Så här kan en sexig klänning öka ditt förtroende på nolltid:
Kläder = känslor = förtroende
Tänk på det: du är hemma och pratar om efter en hård dag på jobbet eller skolan. Du har på dig svettbyxor som troligen borde ha kastats ut 2003 och en gammal t-shirt som har en misstänkt fläck framtill. Du sätter bara en påse popcorn i mikrovågsugnen när dörrklockan ringer.
Du tittar ner på vad du bär på och inser plötsligt att du inte bara ser skit (ledsen, docka, men det är sanningen) att du känner dig skit också och att det sista du vill är att se någon, även om det bara är din äldre postman.
Oavsett om du klädde dig som en smågris för att du var i dåligt humör eller om du var i dåligt humör för att du klädde dig som en smågris är diskuterad, men i slutet av dagen är verkligheten att det du bär direkt påverkar hur du känner.
Hur en liten svart klänning kan göra underverk för ditt självförtroende
KällaLåt oss prova ett annat scenario. Du beställer en liten svart klänning på nätet och tänker att det kommer att vara en bra 'för fall' dräkt att hålla på. När den anländer glider du på den och blir chuffad för att inse att den passar perfekt. Det kramar dina kurvor, smickrar dig på alla rätt platser och gör att du ser otrolig ut.
Du glider på ett par klackar för att slutföra utseendet och rullar sedan lekfullt håret till en smutsig bulle. Du springer runt framför din spegel när dörrklockan ringer. Du tittar ner på din outfit och flirar. Det spelar ingen roll vem som är vid dörren - du kommer att rocka detta shiz!
Se skillnaden? Genom att göra en ansträngning med ditt utseende, skyrockar ditt förtroende. Men genom att pröva i gamla, slitna och smickrande kläder gör du ingenting för din uppskattning eller självförtroende.
Nu kommer det att finnas några vackra människor som tycker att detta är lite ytligt. Att en klänning inte ska kunna påverka vårt självförtroende så här. Så för dem presenterar jag de vetenskapliga bevis-forskning-smarta grejerna.
Vetenskapliga bevis-forskning-smarta grejer för att bevisa det
KällaPunkt nummer ett: 2008 publicerades en rapport i Qualitative Research in Psychology som avslöjade att helt enkelt att tänka på en viss kläder (till exempel din otroliga lilla svarta klänning) kan ge dig ett självförtroende.
Testa. Tänk på din favoritkläder. Den som verkligen smickrar dig och som du känner dig vacker i. Föreställ dig att ha på dig det, snurrar runt i rummet och ser fantastiskt ut. Hur mår du? Min gissning är ganska darn bra.
En annan studie har visat att vi inte bara använder kläder för att öka våra stämningar och i sin tur våra förtroendegrader, utan vi använder också kläder för att dölja våra känslor. Vi gör detta genom att ta på oss klara lyckliga kläder som ger intrycket av att vi är i gott humör även om vi inte är det. Dessa hjälper till att underlätta social ångest (och trycket att ha en permagrin) samtidigt som vi kan vara bekväma i vårt humör.
Utöver detta antas vi att vi har en känslomässig anknytning till våra kläder - både negativa och positiva. Det kan vara en stolthet att vi äger vackra, smickrande kläder och det kan vara en nödläge att vi känner att vi inte har något att bära.
Åh, och en studie publicerad i Journal of Experimental Social Psychology visade att individer tog på sig personan i kläderna de hade på sig. Exempelvis presterade individer som bar vita rockar (tros tillhöra läkare) bättre på tester än individer som bär gatukläder eller individer som trodde att rockarna tillhörde konstnärer.
Ja, inte bara kan dina kläder få dig att må bättre om dig själv, det kan också göra dig smartare.
Vilket är varför, med tanke på valet, varför skulle du bära något som gör att du mår dåligt med dig själv? Vi är här på jorden för att må bra så vi kan. Så att välja kläder som får dig att må bra borde inte vara något du känner dig skyldig till - det borde vara något du tar i din framgång, som att äta bra och träna ofta för att investera i din hälsa och välbefinnande.
