Miracle Manuka honung: din största allierade i vinter

Öm hals? Torr hud? Vi har lösningen! Nya Zeelands mirakelhonung kommer att vara din räddare i vinter.

Med kokosnötsolja, äppelcidervinäger, ingefära och citron öppnar vi ögonen mer och mer för de skönhetsfördelar och underverk som döljer i vårt kök. Den här säsongen, gå tillbaka till ditt skafferi för magin från Manuka honung.

Vad är Manuka honung?

Manuka-honung skapas av bin som matar från nektar av vilda Manuka-träd i Nya Zeeland tidigt på sommaren.

Manuka honung är mörkare och rikare än annan honung. Denna honung används ofta för medicinska ändamål eftersom den är antiinflammatorisk, ett naturligt antibiotikum och bra för matsmältningen. Det har använts i traditionell medicin och skönhet i århundraden.

Vad är så speciellt med det?

All naturlig rå honung är bra för dig. Men vad som gör denna honung fördelaktig både inifrån och ut är dess metylglyoxal (MG). MG är det som ger Manuka sin antibakteriella kraft.

Det har inte bara ett högt MG-innehåll, utan är också rikt på aminosyror, B-vitaminer, kalcium och zink. Det bästa med detta är hur det inte bara fungerar för att rensa din kropp både inifrån och ut, utan även vätska eftersom det är en fantastisk fuktighetsbevarande vätska. Det är denna säsongs superingrediens.

Hur använder du det på din hud?

Vart ska jag börja!? Mitt favorit sätt att använda Manuka honung topiskt är som en snabb fuktande ansiktsmask. Nu när vädret är lite kallare spenderar jag lite mer tid på att återfuktas. OK - jag ägnar mycket mer tid åt att hydrera min hud!

Här är min Manuka honung ansikts:

1. Tvätta ansiktet med en ansikte tvätt efter ditt val.
2. Koka vatten i en stor panna. Du kan lägga till två eller tre droppar lavendel eterisk olja eller kamomillte om du känner dig uppblåst (uppblåsthet inträffar under den tiden av månaden eller när du har konsumerat för mycket salt). Om du har ont i halsen eller upplever nästoppning kan du lägga till en droppe pepparmyntaolja i vattnet.
3. Lägg en handduk över huvudet och andas in i 5-10 minuter. Det är som en minibastu för ditt ansikte som kommer att rensa dina bihålor och porer.
4. Applicera ett tunt lager av Manuka-honung på ansiktet och låt det stå i 10-20 minuter. En matsked gör vanligtvis tricket.
5. Följ upp med din favorit fuktighetskräm för att försegla fukten.
6. Njut av hur ren och slät din hud känns.

Om du har bråttom kan du byta ut steg 2 och 3 med en varm tvättduk eller bara skölja ansiktet med varmt vatten. Värmen öppnar dina porer.

När dina porer är öppna kommer smuts och olja ut och fukten förblir i.

Om du tar din söta, söta tid för en bortskämningsdag, lägg till en lermask följt av toner före Manuka-honung. Detta säkerställer att din hud är fri från så mycket smuts, olja och hudormar som möjligt innan den är fuktig.

Tips: Vissa människor gillar att använda det som ett rengöringsmedel genom att applicera honung på torr hud och massera in den i 30 sekunder innan de tvättas.

Ett annat bra sätt att använda detta mirakelhonungar är som en akne- och fläckbehandling över en natt.

Använd bara de önskade områdena efter rengöring av huden och lägg ett bandhjälp över området så att honungens klibbighet inte kommer på din kudde. Resultaten är fantastiska och extremt märkbara - särskilt nu när din hud tappar fukt på grund av det kalla vädret ute och generisk uppvärmning inomhus.

Hur använder man det internt?

Manuka honung är känd för att hjälpa till att återflöda syror, brännskador, sår, gingivit, ont i halsen, immunitet och även förbättra sömnen.

Att lägga honung i mjölk före sängen hjälper till att frigöra melatonin i hjärnan. Melatonin behövs mycket för djup sömn och är ett hormon som blir obalanserat från att sitta för länge och att vara runt lysrör.

Om du använder denna honung för att bota en ont i halsen, lägger du en eller två matskedar till ditt te är det att gå som att dricka mjölk när du har en förkylning eller ont i halsen kommer att öka slemproduktionen och det är det sista vi vill ha när vi är sjuk.

Jag gillar också att använda honung på frukt och yoghurt. Ibland tar jag Manuka direkt från skeden som en behandling till både mina smaklökar och immunsystem.

Vad du ska leta efter när du köper Manuka honung?

Källa

Varje flaska Manuka-honung har ett UMF-betyg.

UMF står för Unique Manuka Factor. Betygen varierar från 5+ till 16+. Jag gillar att köpa 16+. Detta mirakelhonung är inte fördelaktigt internt om det inte har en rating på UMF 10+. Beroende på vad du vill använda det för är här betyg.

0-9: Ej terapeutiskt (för sötningsändamål och känslig hud).

10-14: Stöder naturlig läkning och bakteriell balans (kan användas internt och på alla hudtyper).

15+: Mycket terapeutiskt, men du bör inte ta mer än 1 matsked åt gången.

Manuka honung är extremt säkert att ta internt och att använda på din hud. Använd dock försiktighet om du är allergisk mot bin.

Så skaffa dig en burk eller två av Manuka-honung - en för köket och en för ditt medicinskåp. Eller, som jag vill göra, få en burk Manuka honung och lägg en del i en murburk till badrummet. Du kommer att lysa hela säsongen.

Eat Garlic and Honey on Empty Stomach after 7 Days This Will Happen to Your Body! (Maj 2024)