Om din relation inte fungerar är det nödvändigt att gå tillbaka och omvärdera orsakerna till det. Så här säger du om du är den som orsakar problemet
Det är inte alltid lätt att fastställa problemet i din relation. Allt verkade bra i början, men på senare tid har det inte varit för bra och du kan inte ta reda på orsaken till det.
Naturligtvis börjar du titta på din partners beteende och börjar anta att de är de som är ansvariga för förhållandet söderut.
Men kanske är de inte den enda ansvariga. Ta ett steg tillbaka och titta på dig själv. Ibland ser du inte problemet som stirrar dig rakt i ansiktet. Och det problemet kan vara du.
Läs vidare för att ta reda på hur du kan upptäcka tecken på att du saboterar din relation.
Du fortsätter att föra upp det förflutna
Det är orättvist för både dig och din partner om du hela tiden påminns om saker som hänt tidigare.
Förståeligtvis kan du fortfarande skada på något som hänt tidigare, men du kommer inte att lösa problemen i ditt förhållande genom att ha samma argument.
När du fortsätter kämpa om samma sak talar det volymer om din relation. Det blir mindre om vad du argumenterar om och mer om dina känslor gentemot din partner.
Men förr eller senare kommer din partner att bli trött på att du försöker vinna varje argument. Det borde inte handla om att vinna, det ska handla om att lösa vilket problem det finns.
Ibland måste du acceptera när du har rätt och när du har fel och helt enkelt gå vidare från det.
Du vill att allt ska vara perfekt
Nackdelen med att förvänta sig "perfektion" i ett förhållande är att du ställer dig in för en besvikelse.
Du är inte perfekt och varken är din partner, därför kommer din relation heller inte vara perfekt. Och det är en riktigt bra sak. Om allt om din relation var exakt hur det ska vara, skulle det inte vara utrymme för förändring eller tillväxt.
Det kommer att vara så många gånger när du kommer att diskutera och hålla med om saker, men du bör inte ta det som ett tecken på att förhållandet misslyckas. Om något visar det att du växer tillsammans.
Så snart du släpper denna idé om en "perfekt relation" kommer du att börja uppskatta din relation för vad den är.
Du har inte gått vidare från tidigare relationer
Det är svårt att fokusera på din nuvarande relation när du fortsätter att jämföra den med tidigare relationer.
Efter en uppdelning är det normalt att blockera de dåliga delarna och bara komma ihåg de goda sakerna, så naturligtvis när du har ett argument med din partner börjar du tänka på dina tidigare relationer.
Det är viktigt att komma ihåg att gräset inte alltid är grönare. Inget förhållande är någonsin detsamma, så istället för att jämföra någons förhållande till din nuvarande relation, försök och fokusera på vad som händer just nu. Du kan se tillbaka på det förflutna men du kan inte bo där.
Det är inte balanserat
Om du inte lägger ner samma ansträngning som din betydande annan, kommer det att sätta en belastning på din relation.
Det är här du måste tydligt kommunicera med dem om vad du förväntar dig av förhållandet så att du kan hitta en sund balans. Det är inte rättvist att förvänta sig att en person lägger in allt arbete.
Om du tar mer än du ger måste du omvärdera hur du känner för din relation. Är du lycklig eller slår du dig ner? Ju tidigare du räknar ut det, desto bättre.
Du pratar om din relation på dina sociala medier
Sociala medier kan spela en enorm roll i ditt förhållande beroende på hur du använder det.
Om du använder sociala medier för att dela personliga detaljer om ditt förhållande eller för att släppa lite ånga efter ett argument, kommer det att sluta dåligt för er båda.
När du är frustrerad eller arg, kan din första instinkt vara att plocka upp telefonen och klaga på din partner till dina vänner. Men detta kommer sannolikt att leda till många negativa känslor.
Tänk på det så här - hur skulle du känna om du hörde din partner säga de saker om dig?
Istället för att vända dig till sociala medier för att ventilera dina frustrationer, spendera lite tid själv och tänk på dina känslor mot din relation. Åtminstone på det här sättet kommer du att möta problemet.
Du försöker byta partner
I början av förhållandet älskade du allt om din betydande annan. Eller det är vad du trodde.
De saker som lockade dig i början är samma saker som du tycker är irriterande. Du älskar dem men du kan inte låta bli att tänka att du skulle älska dem ännu mer om de ändrade vissa aspekter av vem de är.
Men inget gott kommer någonsin ut av att försöka förändra någon.
Det är inte troligt att din partner kommer att förändras för dig och det är orättvist att förvänta sig att de gör det. Du skapar ett problem ur ingenting genom att försöka forma dem till din "ideala partner", vilket är mycket skadligt för din relation.
Du kommer förmodligen inte att älska varje liten sak om din partner, men det borde inte vara ett problem. Du måste acceptera deras brister eftersom det är något du aldrig kommer att kunna ändra.
Du förstår inte gränser
Det är mycket viktigt att etablera gränser i en relation. Inga två personer är lika, så du kan orsaka problem utan att ens inse det.
Kanske gillar din partner mycket utrymme, men ditt ständiga behov av att prata med honom är överväldigande. Om du undviker att ha dessa konversationer kommer du aldrig att förstå din partners behov som kan orsaka många problem i din relation.
Detsamma gäller för att titta igenom varandras telefoner. Om din partner inte är nöjd med detta, är det något du måste acceptera.
Att ignorera vad de har sagt och snoopa genom sin telefon visar en äkta brist på förtroende och respekt.
En hälsosam relation bygger på en bra kommunikationsnivå. Utan det är det troligtvis inte.
Du uppskattar inte din partner
När du trivs med någon kan du glömma att visa tacksamhet och uppskattning för allt det de gör för dig.
Ibland får det dem att känna att de tas för givet eller undervärderade i förhållandet. De är inte en tankeläsare, så det är upp till dig att låta dem veta hur du mår.
Du är missnöjd med dig själv
Trots att det är utanför din kontroll, kommer dina negativa känslor om dig själv troligen att sippra in i din relation.
Du kanske känner att du inte förtjänar någon lycka, så istället fortsätter du att driva bort din partner.
Om du inte är nöjd med andra aspekter av ditt liv kommer det säkert att påverka din relation på ett riktigt dåligt sätt.
Du kommer att börja lägga mindre ansträngning på din relation och det kan göra att din partner börjar tvivla på dina känslor för dem.
Det är en svår situation men det bästa sättet att förhindra att dina egna personliga problem förstör din relation är att prata med dem om det.
Förklara för dem att det handlar om hur du känner för dig själv och inte om hur du känner för dem. Och om de älskar dig kommer de att förstå och förhoppningsvis kan du arbeta med det tillsammans.
