Det finns mat som är bra för dig och det finns mat som inte är så bra för dig; och så finns det här - en lista med 10 typer av mat som du borde stanna så långt borta från som möjligt. Jag presenterar de tio sämsta matarna.
1. Frozen Pizza
Inte all pizza är dålig, men nästan all frysta pizza är. Den är gjord för att hålla längre så den är full av tillsatser och konserveringsmedel och dessutom är den tillverkad av blekt mjöl. Blekat mjöl har samma effekt på kroppen som socker, vilket innebär viktökning och potentiell diabetes. Så nästa gång du köper en frysta pizza kan du lika gärna äta råsocker. Det är förmodligen mindre dåligt än den frysta pizzadegen.
2. Snacks
Alla gillar att snacka, men nästan ingen vet precis hur dåliga mellanmål är för din hälsa. Oavsett om det är potatischips, tortillachips eller något annat du kan tänka på, snacks är packade med natrium- och transfetter. Dessutom innehåller potatischip akrylamid som är ett mycket cancerframkallande ämne.
3. Margarin
Många köper margarin istället för smör eftersom det sägs vara lägre i kalorier. Det är ett mycket fel beslut. Inte bara att margarin kan innehålla fler kalorier än smör, det är också packat med både transfett och mättat fett. I själva verket innehåller en matsked av vissa märken av margarin mer än en daglig dos av både trans och mättat fett. Smör med låg fetthalt är ett mycket bättre val.
4. Chicken Nuggets
Du måste ha bott på en annan planet om du har lyckats missa hur kycklingklumpar tillverkas. Processen går vanligtvis enligt följande: hela kycklingen (och jag menar hela; fjädrar, ögon och tarmar) läggs i en slipmaskin och malas. Detta kött, som inte rengörs från tarmen, är nu fullt av bakterier och behandlat med ammoniak. Ja, du hörde det rätt - ammoniak! Eftersom det blir smaklöst efter den processen är det packat med konstgjorda tillsatser och smaker. Fortfarande känns som att äta nuggets?
5. pommes frites
Mycket älskade pommes frites är ganska dåligt för din hälsa. De innehåller samma ingrediens som finns i potatischips - den mycket cancerframkallande akrylamiden. Detta ämne frisätts när vita potatis värms upp vid höga temperaturer. Dessutom byter de flesta restauranger som serverar pommes frites inte riktigt oljan i frityrkokarna för ofta. Även om vissa oljor, som palmolja, kan värmas upp till fem gånger, släpper de flesta oljor mycket cancerframkallande ingredienser när de värms upp igen.
6. Smaksatt mjölk
Du kanske älskar choklad eller jordgubbsmakad mjölk, men lita på mig - håll dig borta från det. Smaksatt mjölk innehåller faktiskt mer socker som läsk. Alla fördelar som du får av kalcium i den mjölken kan inte mäta skadorna på det sockret. Om du vill ha kalcium, drick vanlig vit mjölk.
7. Sodas
En typisk sodavatten innehåller 10 teskedar socker och 150 kalorier. Den är också full av konstgjorda smaker, matfärg och tillsatser. Dessutom är läsk mycket surt vilket orsakar skador på dina tänder och dina inre organ också. Tror du inte det? Lämna en bit rå kött i ett glas cola över natten och se vad som händer. Soda är också mycket skadligt för dina njurar, eftersom det är dina njurar som filtrerar allt det dåliga saker från det. Sodakonsumtion är kopplad till fetma, tänderna, hjärtsjukdomar och osteoporos.
8. Diet Sodas
Tro det eller inte, dietbrus är ännu värre än vanliga läsk. De innehåller allt det som är dåligt för din hälsa som du kan hitta i en vanlig soda, plus konstgjorda sötningsmedel och en hel del andra skadliga ingredienser. Köttbrus innehåller aspartam, som bland många andra sjukdomar har varit kopplat till: ångestattacker, epilepsi, hörselnedsättning, migrän och till och med dödsfall.
9. Mikrovågsugn
Allt som har beretts i en mikrovågsugn är inte bra för din hälsa. Alla mikrovågsugnsdiskar är packade med tillsatser och konserveringsmedel. De flesta av dessa rätter innehåller också konstgjorda stabilisatorer, smaker och färger och blekt mjöl. Undvik att laga din mat i mikrovågsugnen så mycket du kan.
10. Milkshakes
Sist men säkert inte minst - håll dig borta från milkshakes. En enda milkshake innehåller så mycket som 2000 kalorier, beroende på märke och ingredienser. Den mängden är lika med det rekommenderade dagliga kaloriintaget! Nu vet jag att milkshakes är väldigt läckra och att vi alla älskar dem, men kom igen! Vill du verkligen göra det mot din kropp? En milkshake bör göras av mjölk och frukt; det är allt! Det borde inte ha ytterligare glass, vispad grädde eller galen mängder socker. Ja, jag vet, du kommer att säga att det inte är en milkshake om den bara är gjord av mjölk och frukt, men du vet vad? Jag bryr mig inte riktigt om du kallar det en smoothie eller vad du vill; Jag skulle alltid ta det i stället för en milkshake på 2000 kalorier, hur smakligt det än kan vara.
Jag rekommenderar dig starkt att hålla dig borta från maten på denna lista. Om du inte riktigt kan utesluta det helt, ge åtminstone ditt bästa för att sänka mängden av det. Din kropp kommer att tacka dig.
