Uppdelningarna är de värsta. Du saknar din ex-pojkvän och måste ta reda på vad du ska göra nu. Oroa dig inte, vi är här för dig. Det här är vad man ska göra efter en uppdelning.
Uppdelningar kan verkligen slå dig från dina fötter. Där är du, galen förälskad och på toppen av världen. Så fort du föll för den här killen kunde du inte föreställa dig din värld utan honom, och nu är han borta.
Du känner dig ganska förlorad och som att du inte vet vad du ska göra eller vart du ska vända dig. Dessa är alla normala känslor, men det behöver inte vara så. Du kan definitivt få tillbaka ditt liv och börja känna dig själv igen.
Det här är vad man ska göra efter en uppdelning. Läs vidare så kommer du att må bättre ASAP.
1) Var dig själv igen
Oavsett hur bekväm du var i ditt förhållande och oavsett hur säker och säker du är som person är det superlätt att gå vilse i hela "vi" -saken.
Du är naturligtvis fortfarande du (det är svårt att inte vara det) men det finns vissa verkligheter att vara i ett seriöst förhållande som gör det svårt att verkligen vara dig själv.
Du ger upp dina binge-tittande helger och brunch med dina BFF för att umgås med din vackra pojkvän. Du ser hans vänner, hans familj och blir en del av hans värld.
Dessa saker är fantastiska och de kan verkligen få en relation att fungera, men i slutet av dagen förlorade du lite av vem du är.
Det är inte för sent. Du kan fortfarande återkräva dig själv. Använd denna uppdelning som en ursäkt för att vara dig själv igen. Ta upp intressen och hobbyerna som du brukade älska och trodde att du inte hade tid längre. Gissa vad?
Du har tid för dem nu, och de kommer att hjälpa dig att läka. Oavsett om du gillar yoga eller skriver eller vill gå med igen i din bokklubb, är det precis vad du behöver göra just nu.
2) Luta dig på dina BFF: er
Dina bästa vänner vill hjälpa dig genom den här tuffa tiden. Bästa vänshandboken kräver i grunden att du är där för varandra under de värsta tiderna, och uppdelningar räknas definitivt.
Bjud in dina BFF regelbundet för att laga middag (eller bara beställa pizza - ingen skam), äta massor av glass, dricka vin och prata. Du kan titta på romkom, lyssna på popmusik, dansa runt eller bara njuta av varandras sällskap i total tystnad.
Sanningen är att du inte kommer att överleva en uppdelning utan att bli ännu närmare dina bästa vänner. Det går bara inte att göra. Det finns ingen anledning att låtsas vara superstark eller som att du inte behöver dem.
Det kommer bara att få dig att känna dig ensam än du redan gör och det kommer inte att hjälpa.
3) Stanna singel ett tag
Du kanske tror att en god gammal rebound är sättet att verkligen komma över din ex-pojkvän, men det är tyvärr den värsta idén någonsin. Om du inte vet vad du ska göra nu när du har dumpats (eller om du gjorde dumpningen, som ibland är ännu mer smärtsam), kom ihåg att att vara singel är det bästa alternativet just nu.
Om du tycker att idén att vara ensam är hemsk, så ledsen att säga, men det är just därför du behöver det här just nu. Du måste vänja dig att vara själv ... och du måste älska det.
De coolaste singelflickorna är de som har det bra utan pojkvän och inte behöver lita på en kille för någonting. Vill du inte vara så? Tänk bara hur fantastiskt det kommer att vara helt självförtroende och oberoende. Du kan också komma dit.
Dessutom är det faktum att du bara kommer att jämföra nästa kille som du går till ditt ex ... och det kommer inte att vara rättvist för varken du eller honom. Du måste ha tid och utrymme för att komma över den här killen så när du är redo kommer du att öppna för allt som universum ger dig.
4) Få ut det mesta
Saken är att du inte kommer att vara singel för alltid. Visst, du kanske hatar det just nu för att du vill vara med ditt ex. Du planerade inte att vara singel igen.
Du trodde förmodligen att du skulle stanna hos honom för alltid och kanske du ens ville gifta dig med honom. Din enda status är lite av en oförskämd uppvaknande.
Det är bra att få ut det mesta av att vara singel. Detta kan vara så ostlikt eller allvarligt som du vill att det ska vara. Hej, det är din tid.
Omfamna det faktum att du är på egen hand och gör vad du vill (naturligtvis inom skäl). Titta på vad girly visar du vill. Häng med dina vänner regelbundet. Kom närmare din familj. Kasta dig in i ditt arbete.
Det här är allt du bör göra nu och när du börjar träffa igen kommer du att vara glad att du hade den här gången för dig själv. Verkligen.
5) Ovänligt och radera
Det här är förmodligen det viktigaste av allt: du måste göra en vän med ditt ex på Facebook, följa upp honom på Instagram och Twitter och radera hans nummer från din telefon.
Ja, du vill inte göra det här. Du kanske fortfarande håller ut hopp om att ni två kommer att träffas igen i den närmaste eller långa framtiden. Och du kanske tror att du kan bo vänner. Men här är sanningen: inget av det kommer att hända. Aldrig.
Du är skyldig dig själv att ge dig själv den bästa chansen att komma över den här killen. Och det betyder att vi aldrig pratar med honom igen.Nej, inte ens för att fråga hur han har det eller fråga efter sin familj. Nej, inte ens för att prata om tv-serien som ni båda älskar. Inget av det.
Du kanske hatar den här idén, men ge den tid. Du kommer att vara glad att du avbröt alla band.
6) Tänk på varför det hände
Vad ska du göra mer efter en uppdelning? Du bör tänka på varför din relation slutade. Det kanske inte är det roligaste att tänka på, och det var exakt varför du gjorde för att gå denna väg.
Om du inte dekonstruerar uppdelningen och allt som ledde fram till det, kanske du fortfarande tror att du och ditt ex är helt tänkt att vara tillsammans. Och du är uppenbarligen inte ... eftersom du bröt ut.
Den svala delen med att avsluta relationer och starta nya är att du kan lära av dina misstag, se vad du gjorde fel och göra bättre nästa gång. Åtminstone, det är teorin.
Som du vet fungerar det inte alltid så. Men det kan helt. Ta reda på vad som gick fel med den här killen och du kommer definitivt att inse att saker slutade av en god anledning.
7) Ta med dig de goda tiderna
Det är inte alltid den bästa idén att gå ner i minnesfältet när det gäller en ex-pojkvän ... särskilt en som du försöker med all din kraft att komma över. Och ändå kan det vara en ganska intressant och hoppfull upplevelse.
Efter en uppdelning är det en bra idé att ta med sig de goda tiderna. Detta innebär att du tänker på varför du gillade den här killen i första hand, varför ni två klickade så bra och kom överens och vad som verkligen fick ditt förhållande att fungera (åtminstone för en liten stund).
Det är okej att komma ihåg positiva saker om ditt ex - du behöver inte helt glömma hans existens och agera som om du aldrig ens daterat honom. Det är bara inte realistiskt.
8) Hoppa över den bittera delen
En annan superviktig sak att göra efter en uppdelning? Det skulle se till att du inte blir bitter. Tyvärr, när du är singel och hjärtbruten är det superlätt att gå på den vägen.
Du börjar tänka att inte bara var den här killen en skämt, utan alla killar är, och det är ingen mening att försöka hitta kärlek igen.
Stanna där. Att vara bitter är inte attraktivt och det kommer aldrig att bli. Fortsätt le, håll huvudet på axlarna och var stolt över vem du är.
Du gjorde inget fel. Du träffade någon, du blev kär, du försökte få den att fungera och i slutändan gjorde det inte det. Gissa vad? Du är helt normal.
Uppdelningar kanske inte är roliga och de är aldrig något du vill uppleva, men ibland finns det ett silverfoder och de kan träna på det bästa.
Så länge du kan komma ihåg vem du är, hålla huvudet på axlarna och hoppas att saker fungerar bättre nästa gång gör du allt du behöver göra. Din nästa pojkvän är kanske din bästa ännu.
Har du några tips eller tricks vad du ska göra efter en uppdelning? Håller du med eller håller inte med i vår lista? Dela dina tankar med oss i kommentarerna nedan!
