Kim är känd för sitt fantastiska byte och hon tar verkligen hand om den delen av kroppen. Lyckligtvis kan du uppnå det också genom att bara följa dessa enkla steg.
Visst, hon kan ha exotiska armeniska rötter, leva det höga livet, ha alla de bästa kost och personliga tränare, hennes eget gym och vad inte, men du kan göra det också! Du vet varför? "Orsak även om det kan tyckas att hon också måste arbeta för det, du vet.
Precis som resten av oss, till och med Kim har kroppsproblem! Själv medger hon att hon ibland har svårt att ge upp godisarna i sin strävan efter den perfekta kroppen. Och när jag säger "perfekt" menar jag kvinnlig, böjd, frodig och framför allt frisk - mycket till skillnad från några av dagens förebilder som ser ut som om de är på gränsen till anorexi.
Det handlar om kurvorna igen och Kim är ett bra exempel på att det kan vara ganska varmt att ha lite kött på dina ben! I själva verket sa Kim också vid flera tillfällen att det krävs arbete att hålla hennes kropp i ton. Hon delade också att hennes minst favoritdel är hennes lår. Så även den bootylicious Kardashian måste tävla sin röv för att få den underbara röven!
Om du vill gå runt med en fast och gigantisk rumpa finns det några steg du kan vidta! Det blir inte lätt! Ja, du kommer att behöva ge upp några saker, tona ner några andra och komma i det gymmet! Men - resultaten kommer att vara värda det. Så här får du bytet som Kim Kardashian!
Tänk på din kost
Det handlar inte om att svälta dig själv eller ens förneka dig själv de flesta saker du gillar. Vi strävar inte efter supermager här! När allt kommer omkring måste du ha något att arbeta med, något att sakta tonas och formas med träning. Det är dock viktigt att ha välbalanserade måltider och få alla de bästa näringsämnena och vitaminerna!
Du vill kunna äta allt utan att överdriva. Det är helt fint att behandla dig själv med något sött och fettigt då och då. Många människor som gillar att äta sunt och hålla reda på sin kost tillåter sig en fusksdag en gång i veckan eller en gång varannan vecka - till och med Kim själv.
Så gå inte överbord - försöker förvandla dig själv till en hälsosam matställe över en natt, det skulle förmodligen inte ens gå. Gå lätt på dig själv och ha en sak i åtanke - det är viktigt att lägga in hälsosamma saker, inte bara de saker som smakar gott!
Ät riktiga livsmedel - som livsmedel i ursprungligt skick - frukt, sallader etc.
Squats, Lunges, Step-ups
Jag vet, jag vet, dessa kan mycket väl vara några av dina minst favoritord. Men de är nästan det enda sättet att få en perfekt bootie! Ingen smärta och ingen vinst - så fortsätt med det så snabbt som möjligt. Om du inte har de medel eller den motivation som krävs för att träna på egen hand - skaffa dig en träningskompis eller gå med i ett närliggande gym!
Det är bara realistiskt att lägga tid på att komma i form (här är varför), särskilt om du inte är den mest aktiva personen i närheten. Om du inte har tid att gå på gymmet kan du få all information om träningspass som är utformad speciellt för rumpaområdet direkt på YouTube. Det finns bokstavligen dussintals videor som du kan använda, till exempel den här:
