Så du har hört de fruktade orden "Jag tror att vi borde ta en paus." Betyder det att förhållandet är avsett att ta slut? Förlorar inte hoppet ännu. En "paus" är inte nödvändigtvis dödens kyss.
Hur vet du vad din pojkvän betyder när han säger "Jag tror att vi borde ta en paus?" När ett par har problem i sin relation är ett av alternativen de ofta försöker att "ta en paus."
Men fungerar pauser i relationer faktiskt? Eller är det alltid en föregångare för att bryta upp? Vi ska utforska pauser och vad du kan göra för att säkerställa att din relation inte är på väg till en uppdelning.
När jag tar en paus betyder jag att jag vill ...
Ibland när en person säger "Jag vill ta en paus", vad de faktiskt vill säga är "Jag vill."
Det finns många ledtrådar till vad han verkligen tänker på hur han närmar sig situationen. Såg du pausen komma? Om du har haft problem ett tag kan han ha övervägt det också ett tag. Om det kommer ut ur det blå är det en röd flagga som han kanske bara vill ha ut. Har han föreslagit villkor för pausen?
Om han har tänkt på hur pausen skulle fungera och vad du kan arbeta med under din tids mellanrum är det ett gott tecken. Det visar att han faktiskt försöker ta reda på hur en paus kan hjälpa din relation, inte skada den.
Vill han träffa andra människor? Vanligtvis är detta inte ett bra tecken. Att vilja träffa andra människor handlar inte om att vilja fixa din nuvarande relation. Det betyder att du vill ta fokus från personen du är med och lägga den på andra människor. Om du har problem kommer det inte att vara rätt att lösa dem.
Ett sätt att ta reda på om han vill ha en paus eller en uppdelning är att helt enkelt fråga honom. Jag tror på öppen och ärlig kommunikation. Så många problem kan undvikas eller lätt lösas genom att bara prata lite. Om du är orolig för att han vill ha en uppdelning inte en paus, bara fråga honom.
En annan möjlighet är att din pojkvän medvetet vill bryta upp, vilket innebär att han inte ens är helt medveten om det. Ibland när vi är rädda för att skada en annan person börjar vi göra saker som kommer att sabotera förhållandet utan att ens inse det.
Detta kommer inte nödvändigtvis från en skadlig plats, han kanske inte ens har en aning om att det han verkligen vill är att avsluta det. Återigen är det därför det är viktigt att prata med honom om vad han verkligen vill ha. Om det är en uppdelning han är ute efter, medvetslös eller inte, är det bäst att du vet nu så att du kan rädda dig själv hjärtskador att dra ut saker.
Hur kan du ta en paus utan att avsluta förhållandet?
källaAtt ta en paus behöver inte vara dödens kyss till din relation, men du behöver en plan för hur det hela kommer att fungera. Om din pojkvän vill ha en paus måste du två sätta dig ner och prata om detaljerna om vad det betyder. Här är några viktiga saker att tänka på:
- Har pausen en tidsram? Att ta en paus från varandra borde innebära att man tar en betydande tid för att utforska om förhållandet har en framtid, men det borde inte heller vara för en obesluten, godtycklig tidsperiod. Det är när en paus ofta förvandlas till en uppdelning.
- Vad är reglerna? Får du träffa andra människor? Tar du en paus från att prata eller bara från att träffa varandra? Får du text? Berättar du andra för det? Det är absolut nödvändigt att ta bort dessa saker. Din idé om vad en paus betyder kan vara helt annorlunda än hans. Att inte diskutera det i förväg kommer bara att orsaka stora problem när målet med pausen ska vara att fixa förhållandet.
Mitt råd för att ställa riktlinjerna för pausen:
- Tidsram - Bestäm en tidsram för pausen och håll dig fast vid den. Om du kommer tillbaka tillsammans efter den tilldelade tiden och en av er känner att du behöver mer tid kan du ta det, men du borde inte ha en öppen avbrott.
- Datumkvällar - Gör en plan träffa varandra en gång i veckan för att ha en datonkväll. Den här natten ska du diskutera förhållandet och dina problem. Försök att använda det som en tid för att återvända till att bara njuta av varandras företag
- Analysera problemen - Förutom datumkvällar, ange tider för att prata om vilka upptäckter du gör om förhållandet. Detta borde vara en tid till prata, inte slåss, om vad som går fel och vad går rätt.
- Respektera riktlinjerna - Om du har kommit överens om att ta en paus måste du respektera reglerna för pausen. Det kommer att bli svårt, men det kommer att visa din man att du bryr dig nog för att ge honom det utrymme som han har bett om.
- Ser inte andra människor - Jag är ganska öppen, men jag tror att om du inte hade ett öppet förhållande innan du har en nu INTE kommer att hjälpa dig att fixa dina problem. För mig betyder detta bara att din man vill se vad som finns där ute, inte arbeta med din relation.
- Ta dig tid att komma tillbaka till dig - Det här är en fantastisk möjlighet för dig att ta lite tid åt dig själv. Du kan komma tillbaka till aktiviteter som du inte har haft tid till eller prova något nytt.
- Tänk verkligen på förhållandet - Försök att överväga din pojkväns klagomål om förhållandet. Det här är mycket lättare att göra när du inte är värmen i ett argument. Vilka sätt kan du förbättra förhållandet? Han borde tänka på samma saker under denna tid. Problem i en relation är aldrig ensidiga, det finns saker som ni båda kan göra för att förbättra relationen.
- Markera de positiva sakerna - Att ta en paus betyder att din relation har kommit till en dålig plats, men det betyder inte att det inte finns bra saker med det. Du bör båda överväga och dela med varandra de positiva sakerna i relationen. Du kommer att bli förvånad över hur mycket det kan hjälpa dig att visa din uppskattning för de goda saker du delar.
- Avsluta pausen med verklig insikt om vad du ska ändra - Om din tidsram är slut bör du träffas för att prata om nästa steg. Att ta en paus borde handla om att ta sig tid att tänka på hur man kan förbättra förhållandet, därför bör du ha en tydlig plan för hur du vill göra saker annorlunda när du bestämmer dig för att ge det ett nytt försök.
Hur vet du när det kan vara dags att ta en paus?
källaKämpar du hela tiden? Har du tappat förmågan att kommunicera med varandra? Är du desperat att göra någon form av förändring? Om du svarar ja på någon av dessa frågor kan en paus vara saken för din relation.
Ibland blir vi så upptagna av de ohälsosamma mönstren i våra relationer att vi bara inte kan tyckas bryta ur dem oavsett vad vi gör. En paus kan ge dig chansen att svalna och verkligen överväga de goda sakerna i din relation. Överväger de de dåliga? Ser du fortfarande en framtid med den här personen?
Att ta en paus borde handla om att förbättra förhållandet, inte bara behöva eller vilja komma bort från den andra personen. Om din paus är baserad på att vilja komma undan och inget mer är det inte ett bra tecken. Men om du inte vill ha något mer än att fixa förhållandet, behöver inte en paus innebära att förhållandet går mot misslyckande.
Det här kan vara din möjlighet att göra förhållandet starkare än någonsin, men du måste verkligen kunna arbeta för att fixa de saker som går fel. Att ta tid från varandra ensam kommer inte att fixa någonting. Det kommer att ta analys av vad som går fel och lägga en plan för hur man fixar det.
