Har dina bröstvårtor varit lite eller mycket såra på sistone? Ta reda på vad som kan orsaka problemet och möjliga sätt att hantera det.
Även om det uppenbarligen finns några fördelar med att ha bröstvårtor som är känsliga för beröring, är det inte alls trevligt att ha ont i bröstvårtorna. Det är inte bara fysiskt obekvämt, utan det kan också få dig att undra om något är fel. När allt kommer omkring bör friska bröstvårtor inte skada.
Så om du har lagt märke till att dina bröstvårtor känner sig särskilt öm nyligen, kan den skyldige vara valfritt antal saker. Här kommer vi att prata om några av de vanligaste orsakerna och vad du kan göra om dem.
# 1 Vanliga menstruationscykler
De flesta kvinnor upplever förändringar i sina bröst och bröstvårtor vid vissa tider i deras menstruationscykler. Faktum är att en av de huvudsakliga klagomålen som kvinnor har närmar sig "den tiden i månaden" är det faktum att deras bröstkorg gör ont vid den minsta beröringen och att de tycktes växa en koppstorlek över natten (även om vissa kvinnor inte klagar om detta resultat).
Uppenbarligen, om detta är orsaken till din ömhet, ge den ett par dagar så kommer den att försvinna på egen hand. Du kanske vill minska ditt saltintag under denna tidsperiod så att kroppen inte behåller överskott av vatten och förvärrar irritationen.
# 2 Graviditet och amning
Inte bara kommer du troligtvis att uppleva ömhet i bröstet när du är gravid, utan du kan också få det efter det faktum om du väljer att amma din lilla. Under graviditeten är det inte mycket du kan göra eftersom dina hormoner troligen kommer att bli galna och ömma bröstvårtor är bara en av biverkningarna.
Men om du redan har fött och ammar, finns det några saker du kan göra för att lindra smärtan. Uppmuntra till exempel ditt barn att öppna munnen bredare medan du äter, och när de är färdiga, ta bort dem från bröstvårtan försiktigt genom att dra ner hakan för att bryta sugningen.
# 3 bär BH med fel storlek
När du bär en bh som är för stor eller för liten (vilket beräknas vara fallet med 80% eller mer av kvinnor) kommer dina bröstvårtor att känna konsekvenserna. För stor och du riskerar att tappa när dina tjejer glider runt; för liten och du kommer att krossa livet ur dem som naturligtvis gör ont. Det är som att krossas mot väggen dag ut och dag in. aj!
Många damunderkläderaffärer erbjuder dig storlek gratis. Även om det kan vara lite obekvämt att göra, särskilt om du är ganska blyg, är de få minuter som du tillbringar lite underdressade med en person som du förmodligen aldrig kommer att se igen värt den komfort du får när du bär rätt BH-storlek.
# 4 Träning utan rätt sportbh
Om du är en vanlig tränare som deltar i otroliga träningspass eller spelar sport kan din sportbh vara för skyld. Först måste det vara rätt storlek för att ge dig tillräckligt stöd för dina flickor (när din sportbh är för stor, kan dina bröstvårtor gnugga mot den och orsaka skavning, och detta enbart kommer att göra dem ömma vid beröringen och inte i en bra sätt), men det måste också vara rätt slag. De gör olika typer för olika intensiteter för att se till att du inte studsar överallt och orsakar ömhet.
För att få rätt sportbh för din kroppsform, storlek och aktivitet du väljer, läs taggarna noggrant innan du köper en eller fråga en säljare i butiken. Detta kan spara dig mycket smärta och förvärring på lång sikt.
# 5 Att upprätthålla en skada
Varje träff i ditt bröstområde kan göra att bröstvårtorna är ömma vid beröringen, vilket får dig att vinka även när du är engagerad i en relativt mild aktivitet, som att ta på dig bh. Att vara i en bilolycka, till exempel, kan orsaka ömhet i bröstvårtan om säkerhetsbältet skär rätt över brösten vid anslagspunkten (vilket delvis är anledningen till att ditt säkerhetsbälte ska sitta kvadratiskt mellan dina bröst för att undvika detta).
När skadan läkar, kommer också dina bröstvårtor att göra. Ömheten och svullnaden kommer att minska och du kommer att vara smärtfri på nolltid.
# 6 torr hud
Denna orsak är särskilt framträdande under kalla vintermånader när du tillbringar mycket tid inuti. Ugnen tenderar att suga fukten från luften och lämnar huden (och bröstvårtorna) torr och sprucken.
Det bästa sättet att bekämpa detta är att se till att du alltid använder fuktighetskräm när du kommer ur duschen. Drick också mycket vatten hela dagen så att du håller dig hydratiserad inifrån och ut.
# 7 Mastit
Om dina nippelkanaler är inflammerade eller infekterade kan du ha mastit. Förutom ömhet kan du märka andra symtom som en röd nyans på den omgivande huden, möjlig utsläpp och hud som känns varm vid beröring. Om så är fallet måste du söka läkare. Ibland rensas det upp av sig självt, men det kan också krävas antibiotika så det är bäst att ta reda på vilken väg man ska ta från en läkare.
# 8 Bröstcancer
En av de allvarligaste orsakerna till ömma bröstvårtor är bröstcancer. Om du är osäker på orsaken till din bröstvårtans ömhet eller om den kommer och inte försvinner med din period eller graviditet, är det alltid bäst att gå till läkaren och få den utcheckad.På det sättet, om det är något allvarligt som bröstcancer, kan du ta itu med det direkt vilket ökar dina chanser att behandla den framgångsrikt.
Känsliga bröstvårtor kan vara en behandling, men de som gör ont är inte kul. Ta hand om din och du kommer att tillhöra den tidigare kategorin, som säkert kommer att få fler leenden än den senare.
