Om du kämpar med kliande ögon och täppt näsa som följer med allergier, här är några hemläkemedel som ger dig lite efterfrågad lättnad!
Även om de flesta av oss är redo att flytta över vintern och gå in i det varmare vädret som våren har att erbjuda, är månaderna mars till juni inte lika välkomna för människor som lider av säsongsallergier. Med solsken, högre tempar och buskar som förvandlas till en ljus skugga av grönt kommer också kliande, vattniga ögon, en rinnande eller stoppad näsa och huvudvärk som kommer och går som tidvattnet. Och om du är allergisk mot andra saker (som rök, damm eller sällskapsdjur), lider du hela året utan någon anvisning.
Det goda är att det finns många hemläkemedel mot allergier som erbjuder lite efterfrågad lättnad. Här är några av dem att tänka på:
Allergen-bevis din miljö
Naturligtvis är det första steget för att må bättre bli att försöka bli av med de allergener som upprör kroppen. Om du till exempel är allergisk mot husdjurskal, måste du kanske hitta ett nytt hem för din lurviga lilla vän. Eller, om damm får dig att nysa och dina ögon sväller stängda, kan du anställa ett städföretag att komma in varje vecka det du måste göra.
Några andra överväganden inkluderar:
- Ta bort mattan från ditt hem (vilket hjälper till med många olika allergier);
- Ställa in en avfuktare så att allergener inte kan föröka sig och mögel inte kan växa. och
- Håll dina fönster stängda om du är allergisk mot pollen eller något annat som kan rinna i luften utanför.
Ju mer du kan göra för att minimera dina allergener, desto mindre intensiva kommer dina symtom att vara.
# 1 Använd honung och kanel
Förutom att mildra allergisymtom hjälper honung (som bäst är att köpa lokalt om det är säsongsallergier som stör dig) att läka brännskador och undertrycka en hosta, medan kanel arbetar för att sänka kolesterolnivån och kontrollera ditt blodsocker. Blandat har de visat sig underlätta artrit, minska risken för hjärtsjukdomar, lugna en orolig mage, hjälpa dig gå ner i vikt och till och med rensa ansiktet mot finnar.
Lägg dessa två ingredienser på din morgontost, i en kopp varmvatten för att koppla av på natten, eller bara lösa upp dem i ett glas varmt vatten och dricka dem på det sättet. Det spelar ingen roll hur du tar dem in, bara få dem som du vill och du får lite efterfrågad allergi (utöver några av de andra fördelarna som anges ovan).
Den ena varningen med detta hemhjälpmedel är att aldrig, någonsin ge honung till barn under ett år. Deras immunsystem är inte tillräckligt starkt för att förhindra de bakterier som ofta finns i honung och därför riskerar de botulism om de äter det, vilket kan landa dem på sjukhuset på en andningsskydd.
# 2 Njut av ett saltvattenskölj
KällaEtt sätt att rensa irriterande medel från näshålan om du har säsongsallergier är med en saltvattensköljning. Visst, det låter inte särskilt trevligt att skjuta vatten upp näsan, men om du någonsin har provat det så vet du att det faktiskt är ganska lugnande.
Det finns flera Neti-krukor och saltlösningsflaskor som du kan köpa högst vilken butik som helst för att hjälpa dig med detta. Du kan köpa förbehandlade lösningar eller blanda dina egna genom att kombinera en tesked salt, en pint kokt eller destillerat vatten som värms och en nypa bakpulver. Häll den i ena näsborren över diskbänken och låt den tappa ut din andra näsborr eller mun. Gör detta varje morgon och natt så kommer du att märka färre symtom.
Om du bara inte kan hitta det i dig själv att sätta vatten i näsan, kan du fortfarande få liknande befrielse från att använda en saltlösningsspray. Det finns en mängd olika alternativ i de flesta vårdbutiker, så ta en av dem och se om det fungerar för dig.
# 3 Ge dig själv en ång ansiktsbehandling
Medan vissa människor ger sig ånga ansiktsbehandlingar för att öppna sina porer och rensa huden, är dessa vattenbaserade behandlingar också bra för allergier. Luften med hög luftfuktighet täcker dina irriterade näsgångar och uppmuntrar flödet av slem så att kroppen naturligt spolar allergenerna ur ditt system.
Koka helt enkelt en vattenpanna och häll den i en skål som tål värmen. Placera huvudet direkt ovanför ångan, dra en handduk eller örngott över huvudet för att rationalisera ångan i näsan. Du kan till och med lägga till lite eukalyptusolja i vattnet för att förbättra andningsförmågan eftersom det är både antiinflammatoriskt och antibakteriellt. Gör detta i 5-10 minuter om dagen för bästa effekter.
Långa, varma duschar erbjuder samma fördelar med att ta bort allergener från kroppen, öppna dina näspassager och underlätta trycket i huvudet. Se bara till att återfukta huden efteråt eftersom det heta vattnet tenderar att torka ut huden.
# 4 Använd en luftrenare
Om du lider av säsongsmässiga allergier, kommer att få irriterande medel ur luften i ditt hem via en luftrenare att underlätta din smärta. Du kanske också vill köpa en renare för ditt arbetsutrymme, om möjligt, så att du också andas ren luft där. Välj ett som använder ett HEPA-filter (högeffektiv partikelformig luft) eftersom de har visat sig vara de mest effektiva.
Håll också fönstren stängda så att du inte tillåter fler allergener i och om du går utanför, bär solglasögon för att hindra irriterande ämnen från att gå direkt in i ögonen.Du kan inte stoppa de partiklar som Mother Nature väljer att släppa i luften, men du kan kontrollera hur mycket av dem du tar in.
# 5 Ät kryddig mat
Kryddiga livsmedel hjälper inte bara till att öka din ämnesomsättning utan de öppnar också dina näsgångar - något som är nyckeln för allergikare. Tänk på hur dina ögon vattnar och näsan rinner när du har en maträtt som innehåller paprika. Även om det inte alltid är en trevlig upplevelse, gör det möjligt för dig att andas lättare.
Vissa kryddor att leta efter inkluderar cayennepeppar, chilipulver och wasabi. Lägg till dem i dina livsmedel, och i princip är det som att sticka en ballong med en stift och låta luften flyta ut långsamt. Ditt tryck i huvudet sjunker och du känner dig bättre nästan direkt.
Det här är bara några få hemåtgärder du kan använda för att underlätta dina allergier, vare sig säsongsbetonade eller specifika, och andas tydligt igen. Prova en eller prova alla. Vad har du att förlora?
