Ett enkelt och läckert sätt att ge kroppen det vatten som den behöver varje dag, fruktinfunderat vatten är uppfriskande och fullt av försköna hälsofördelar.
Gå bort från de sockerbelagda dryckerna och in i en underbar värld av naturlig och kroppsberikande smak med en daglig dos fruktinfört vatten. Det är inte bara extremt lätt att förbereda, utan antalet roliga och tillfredsställande recept är oändliga - för att inte tala, din kropp kommer att tacka dig för vitaminerna och hydratiseringen som den mottagit från detta mirakelkonvektion.
Om du inte har övertygat om att handla din dietkoks för ett färgglatt fruktvatten ännu, här är några fler hälsofördelar och recept som säkert kommer att få dig ombord.
Enkel hydrering
Vi vet alla att våra kroppar tekniskt behöver upp till åtta glas vatten per dag, vilket verkar vara en skrämmande uppgift att ta itu med - särskilt när dricksvatten är tråkigt och smaklöst.
Vissa människor dricker inte ens upp till hälften av vattnet som kroppen behöver, och ersätter det med andra drycker som läsk och drycker gjorda med konserveringsmedel och sirap. Det finns alla onaturliga smaker som inte ger kroppen några hälsofördelar.
Denna dåliga vana kan emellertid lätt ändras för den uppfriskande smaken av fruktinfunderat vatten. Smaken som tillsätts av frukt, grönsaker eller örter du väljer att blanda i kommer att göra det svårt att tro att du dricker vatten, och du kommer att överskrida det åtta glasintaget på nolltid.
Energigivande vitaminer och mineraler
Till skillnad från den "energi" som kroppen får från koffein, ger fruktinfunderat vatten långvarig energi med de vitaminer och mineraler som krävs för att hålla dig frisk, utan den fruktade koffein rusar och kraschar.
Varför sätta dig igenom en så ond cykel med oändliga koppar kaffe när en kanna med detta vatten kommer att få jobbet gjort och mer?
Antioxidanter för god hälsa
Alla fruktvattenrecept erbjuder din kropp någon form av antioxidant, vilket hjälper till att bekämpa de dåliga bakterierna i ditt system. Denna rensning hjälper till att öka ditt immunsystem och bekämpa virus-orsakande bakterier. Ingen har tid att bli sjuk idag, så här är ett bra sätt att förhindra att detta händer.
Begärkontroll och viktminskning
Tillfredsställa din söta tand med den naturliga sötheten i din favoritfrukt och låt den också hjälpa till med detox och viktminskning. Fruktvatten har förmågan att spola oönskade gifter ur kroppen, och om du dricker det ensamt och konsekvent kommer du att se resultat snabbt!
Många hävdar att de tycker om att dricka fruktvatten eftersom det hjälper dem att känna sig friskare än de var tidigare. Det kan också hjälpa till att lindra halsbränna naturligt genom att balansera surheten i kroppen. Säg farväl till en uppblåst mage och matsmältningsbesvär och hej till en uppfriskad, hälsosam och säker självbild.
Tydligare hud
Nyckeln till att rensa huden är att rengöra kroppen utifrån och ut. Detta är det enda sättet att upprätthålla klar hud hela tiden. Krämer och tvättar kan bara göra så mycket om du fortsätter att förorena din kropp med konserveringsmedel och sockerarter som din hud inte svarar bra på.
Att ersätta din dagliga läsk med en färsk kanna med gurka citronmynta vatten kommer att göra underverk för din hud. Inte bara kommer det att hjälpa till att upprätthålla klarheten i din hud, utan det kommer också att göra det möjligt för huden att bli mer smidig och fyllig på grund av ökat vattenintag. Om du kämpar med torr hud, finns det en extra bonus att integrera fruktvatten i din hudvårdregime.
recept
Nu när du har fått information om hälsofördelarna med att dricka fruktinfunderat vatten är här några recept älskade av alla som har bytt. Förberedelserna är i princip samma för alla recept:
- Tunn skiva frukt och / eller veggie blandning efter val.
- Placera dem i en kanna eller en fruktinfuser.
- Häll i vatten och is om så önskas.
- Låt vattnet sitta i kylskåpet i minst 30 minuter, så att det absorberar fruktens smaker.
- Njut av!
Några populära fruktkombinationer är:
- Gurka, citron, mynta
- Jordgubbe, Kiwi
- Hallon, citron, lime
- Blackberry, Cherry
- Ananas
- Eventuella färska örter inklusive mynta, citronsalm och persilja
Viktig: Frukten som används för att göra en sats fruktinfunderat vatten är bra att återanvända i upp till 2 dagar, beroende på fruktens färskhet.
Dessa recept är inte bara trevliga för dina smaklökar, men de är vackra att titta på en varm sommardag. Det finns inget som att njuta av naturens färgpalett med så många sinnen som möjligt.
Vatten är en sak du verkligen inte kan dricka för mycket av, så det är värt det att försöka byta ut din morgondagens energidryck eller läsk till en hälsosamare version som denna. Det är ett bra sätt att sänka ditt sockerintag omedelbart utan att ta bort mat från din diet, och det är också ett bra sätt att börja en väg till en hälsosam livsstil.
Om du har några favoritrecept för fruktvatten som inte nämnts ovan, skulle OrandaStyle gärna dela dem!
