Det finns ingen medicin som kan få influensa att försvinna på nolltid. Det finns dock några sätt att påskynda din återhämtningstid och lindra de eländiga influensasymtomen, samtidigt som du hjälper kroppen att bekämpa viruset.
Läs vidare för att lära dig om metoder för att snabbt bota influensa och stärka ditt immunsystem naturligt. De kommer att få dig att må bättre och hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår på otroligt kort tid.
1. Öka ditt immunsystem
Ta större mängder C-vitamin och konsumera frukt och grönsaker som innehåller det. C-vitamin ökar antalet vita blodkroppar, som hjälper din kropp att bekämpa infektioner genom att producera antikroppar som förstör virus.
Drick te och ta kosttillskott som innehåller naturliga immunförstärkare, som zink, echinacea, camellia sinensis (grönt te), guldenseal eller astragalus.
2. Drick mer vätskor och varma drycker
Se till att öka vätskor och dricka minst 8 glas vatten om dagen. Feber kan leda till uttorkning och det är därför viktigt att ständigt fylla på förlorade kroppsvätskor och elektrolyter.
Vatten kommer också att hålla andningssystemet hydratiserat och hjälpa till att kondensera slem och lossa slem, vilket gör dem lättare att fördriva.
Heta vätskor är också mycket användbara vid behandling av övre luftvägsinfektioner, eftersom de lindrar nästäppa och har lugnande effekter på inflammerade slemhinnor i näsan och halsen.
- Smutta på varm kycklingsoppa. Det är ett fantastiskt slemstimulant och det har visat sig att det förbättrar funktionen hos cilia, de små hårliknande utsprången som finns i näsan och lungorna som försvarar vår kropp mot främmande bakterier och virus.
- Förbered en infusion genom att kombinera hallonblad, lindblommor, vild marjoram och honung. Drick det 3 gånger om dagen.
- Blanda riven ingefära rot, kanel, cayennepeppar och små citronskal bitar. Ljuta i 20 minuter, låt svalna och smutta hela dagen.
- Utmärkta hemläkemedel för enkel behandling av influensa är te gjorda med vit pil, svart äldre, ängsöta, ingefära, kattknäpp och ben. De innehåller salicin, som är ett naturligt aspirin.
3. Ta Steamy Showers
Andas varm fuktig luft lindrar nästäppa och lugnar ont i halsen. Det är en av de mest effektiva metoderna för att snabbt bota influensa, liksom ett av de bästa sätten att behandla bronkit utan antibiotika.
Heta ångande duschar kan fungera som stora dekongestanter genom att hjälpa till att öppna luftvägarna och fukta slemhinnor. Kör dem flera gånger om dagen och dra fördel av fördelarna med pepparmyntaolja genom att lägga till några droppar av det i ditt badvatten. Andas in ångan djupt.
4. Lindra nasal trängsel med salt och baksoda
Du kan köpa en neti-kruka och en färdiglösning av saltlösning i en apotek eller förbereda allt hemma och göra det själv.
Saltbevattningar är mycket effektiva naturläkemedel för att kondensera slem och lägga fukt till torra näsmembran. Kombinationen av salt och bakpulver tvättar bort irriterande ämnen, bakterier och viruspartiklar, samt lindrar sinusproblem.
- Lös upp ¼ tesked salt och ¼ tesked bakpulver i en kopp ljummet destillerat eller förkokt vatten. Häll lösningen i nässkålen eller en glödljusspruta och spruta den försiktigt i näsborret medan du håller den andra stängd genom att applicera lätt fingertryck.
Andas genom munnen och låt saltlösningen dränera. Blåsa näsan, upprepa proceduren ytterligare två gånger och gör sedan samma sak med den andra näsborren.
5. Gurgla halsen med naturliga lösningar
Gargling är ett mycket enkelt hemhjälpmedel som hjälper till att fukta halsont och bli av med slem och slem.
- Lös upp en tesked salt i en kopp varmt destillerat eller förkokt vatten och använd denna lösning för att gurgla halsen i några minuter, fyra gånger om dagen.
- Kombinera 2 teskedar äppelcidervinäger med 3 msk honung och späd denna blandning med 1 kopp varmt destillerat eller förkokt vatten. Gurgla 3-4 gånger om dagen. Det kommer att underlätta och bota ont i halsen.
6. Använd naturliga antibiotika och kryddor
Kryddor och örter är ett mycket effektivt alternativ till receptfria läkemedel och de representerar en av de bästa metoderna för att härda influensa enkelt och framgångsrikt.
Konsumera dem råa eller ta dem i te, flytande extrakt eller kapselform, och läs alltid instruktionerna noga innan du börjar använda dem.
Ingefära
De otroliga hälsofördelarna med ingefära har varit kända sedan antiken. Det har länge använts för att bota förkylningar och influensa och behandla olika sjukdomar. Ingefära kan vara till stor hjälp vid bekämpning av virusinfektioner, liksom för att stimulera utsöndring av slem och för att minska inflammation.
Chilipeppar
Chilipeppar har ett högt innehåll av capsaicin, en antioxidant som kan öka svettningen och lindra symptom på influensa och feber. Det bryter effektivt upp slem och öppnar och tappar överbelastade näspassager.
Vitlök
Vitlök är en av de bästa naturliga antibiotika för att bekämpa infektioner. Den har immunstimulerande och antimikrobiella egenskaper, mycket användbar i kampen mot förkylnings- och influensavirus. Det är bäst att tugga eller lägga rå vitlök till maten och konsumera den omedelbart efter att den har krossats. Det innehåller allicin, en förening som liknar penicillin, som är en mycket instabil och snabbt sönderdelande substans.
Vitlök är också en av de mest fördelaktiga naturliga antibiotika för barn.
goldenseal
Att dricka guldkärnor och textrakt eller ta det i kapselform är en av de mest effektiva metoderna för att bota influensa.
Goldenseal kan bekämpa många virus och infektioner och lindra många influensa och förkylningssymtom. Det kan hjälpa till att minska feber, samtidigt som det lugnar upp inflammerade slemhinnor och underlättar nästäppa.
Om du har testat något av dessa åtgärder eller om du planerar att prova dem nu, lämna en kommentar och låt oss veta hur de fungerar. Föreslå några av dig också!
