Hur många gånger i veckan undviker du att göra något eftersom du helt enkelt "saknar motivation?" Ta reda på varför det är den värsta ursäkten att använda.
Jag är den värsta personen när det gäller att hålla mig motiverad. Jag kan verkligen pumpa om något och hålla mig till det i kanske en vecka innan jag ger upp eftersom jag saknar motivation att fortsätta - oavsett hur viktigt ämnet är för mig.
Är du som jag? I så fall är du inte ensam. De flesta människor brukar bara göra saker när de är motiverade att göra det. De har alltid en drivkraft som driver dem att slutföra projekt, nå mål och arbeta i allmänhet.
Varför jag tycker att begreppet motivation är löjligt
En dag bläddrade jag igenom mitt Twitter-flöde, som varannan dag, när något fångade mitt öga. Det var bara en bild som delades av ett fitnesskonto, men det innehöll ett kraftfullt meddelande. Det var bara ord och pratade om hur motivation är värdelös. Så här förändrades min uppfattning om motivation från den ena bilden och varför du borde se det annorlunda också.
Problemen med motivation
Innan jag såg en bild som förändrade allt, hade jag tänkt att motivation var drivkraften i allt, och om jag inte kände mig motiverad, måste jag inte ha velat det nog. Det är därför det är fel mentalitet att ha.
1. Motivation är opålitlig
Motivation är verkligen inte en stadig känsla. Den kommer och går som den vill och sticker aldrig riktigt när du behöver det mest. Det är som en vän som bara är där för dig under de goda tiderna och dike dig den andra du behöver dem mest.
Motivation är opålitlig på det här sättet. Visst, det kan komma runt, men det är knappast någonsin när du behöver det mest. Var är det klockan 05:00 när du behöver träna? Var är det i slutet av en lång dag när du fortfarande har så mycket att göra? Du kommer inte alltid ha det som driver dig när du vill slutföra uppgifterna och gå vidare i ditt liv.
2. Motivation är flyktig
Precis som det är opålitligt så är det flyktigt. Det kommer en minut och är borta nästa, och tar verkligen en avgift på din förmåga att fortsätta göra något - även om du har rätt mitt i det - när du inte längre har motivation att göra det som behöver göras.
Motivation är svårt på det här sättet, till att börja med kan du ha all motivation i världen att göra något. Men det förblir aldrig tillräckligt länge för att du ska kunna fullföra uppgiften. Det är där systemet är bristfälligt.
3. Motivation finns inte alltid, men dina mål är
Ett annat problem med motivation är att det, precis som jag nämnde ovan, försvinner. En sak som alltid är stabil är dock dina mål. Motivation stannar inte hos dig förrän de är klar.
Varför du bör dämpa motivation och göra allt själv
Efter den dagen fick motivation en helt annan betydelse för mig. Jag valde att fokusera på dessa skäl för att eftersträva mina mål.
1. Om du håller dig utan motivation gör du starkare
Att krypa ur sängen klockan 05.00 på en måndagsmorgon, glida på din träningskläder och göra det till gymmet när du har noll motivation att göra det är det som gör dig till en starkare person.
Att komma igång och träna är lätt när du har motivation att göra det. Easy gör dig inte starkare. Det driver efter dina mål, även om du inte har någon motivation att hjälpa dig, det kommer att göra dig till en tuffare individ.
2. Vanor och rutiner är mer tillförlitliga än motivation
Glöm motivation - hur är det med vanor? Jag tror att människor glömmer hur stark drivkraften för en vana kan vara. Varför borstar du tänderna varje morgon? Det är förmodligen inte för att du vill ha en sund mun.
Nej. Det beror på att du har gjort det sedan du var tillräckligt gammal för att hålla en tandborste. Det är en vana. En av biverkningarna är att du har en sund och ren mun. Att göra vanor är mer tillförlitliga än hoppas att din motivation kommer att komma runt.
Att vakna klockan 5 varje veckodag och gå till gymmet blir lätt när det är en del av din dagliga rutin. Du kommer att vänja dig att vakna vid den tiden varje dag. Du kommer att vänja dig att träna varje morgon på samma gång. Att göra något rutin gör det pålitligt.
3. Tvinga dig själv att göra något när du inte vill driva din framgång
Det ironiska med motivation är att det inte alltid finns där när du vill lyckas, men den andra du har lite framgång har du mer motivation. Det är som en oändlig cirkel, men motivation är inte drivkraften för den framgången.
När du tvingar dig själv att stå upp och göra något - särskilt när det är det sista du vill göra - görs verklig framgång. Du kommer snart att inse att att göra något när du inte har någon motivation att göra det kommer att få dig mer framgång än att vänta på den där irriterande motivation att slå in.
Jag kommer aldrig att kunna titta på motivationsbegreppet på samma sätt igen. Om du kämpar för att känna dig fullbordad och lyckas med dina mål är det det kraftfulla motivationsmeddelandet du behöver höra.
