Är du trött på att titta i spegeln och inte gilla det du ser? Drömmer du för dagen att du kan se dig själv och faktiskt må bra om det?
Om du är som de flesta kvinnor tillbringar du en majoritet av din dag med att känna sig dåligt när du ser ut. Du önskar dig tunnare lår, mindre botten eller färre hakar. Du ser varje mullvad, märke och ärr som du har som det är under ett mikroskop - förstorat och motbjudande.
Tänk om du är redo att ändra allt detta? Hur släpper du det negativa sättet du har tänkt på din kropp i flera år, om inte decennier, och blivit den drottning som vi vet att du är?
Kom ihåg att det inte finns något sådant som den perfekta kroppen
Alla har den här bilden i sitt huvud av hur de tror att den "perfekta" kroppen ser ut. Och tyvärr är det vanligtvis världar annorlunda än vad deras faktiska kropp är.
Även om media skulle vilja att du ska tro att den perfekta kroppen är i storlek två (eller mindre), innehåller få kurvor och absolut inga fläckar, finns den verkligheten för mycket få kvinnor, om några. Och även om du känner dig missnöjd med just detta faktum, är det faktiskt bra.
På vilket sätt?
Tänk på vad du lockas till i en man. Om du är singel, tänk på en man som du känner att du är fysiskt lockad av. Om du är inblandad i ett förhållande, tänk på din människans kropp.
Okej, fråga nu dig själv om hans kropp är perfekt. Chansen är bra att den inte är det. Ja, en man som är i toppform kan vara attraktiv, men det betyder inte att den enda mannen som får din uppmärksamhet har sex pack abs, enorma lårmuskler och en bröstkorg som är tillräckligt stark för att flytta berg.
Allas definition av vad som är attraktivt är annorlunda. Vissa kvinnor gillar män som är höga, medan andra föredrar män som är korta. Vissa gillar män som är tunna, medan andra gillar män som bär lite extra vikt.
Det samma gäller för män. Vissa kanske uppskattar kvinnor som har idealiska kroppar, men sanningen är att de har samma olika kriterier för vad de tycker är attraktiva som vad vi gör. Så kom ihåg att bara för att du inte är "perfekt" inte betyder det att du inte är attraktiv.
Sluta jämföra dig själv med andra
En av de största självkänsla mördarna som finns är när du jämför dig själv med andra. Kanske har du en vän som har en trevligare bröst eller bättre rumpa än du känner att du har. Eller kanske finns det en klient du ser hela tiden som har kurvor att dö för.
Om du fortsätter att fokusera på var du tror att din kropp kommer till kort kommer du naturligtvis inte att gilla den. Hur kan du göra när allt du håller dig fokuserad på är de saker du känner att är underdel?
Här är saken, vi kommer alla i olika former och storlekar. Några av oss är stora utbenade och andra av oss har känsliga funktioner. Vissa av oss har äppelformer, andra är päron och andra är raka som en bräda. Betyder det att någon av oss är dåliga? Absolut inte!
Det är som att se en Picasso-målning och slå dig själv eftersom du inte kan måla som han gjorde. Det var du inte tänkt. Alla har sina egna färdigheter och din målar inte. Gör det dig till en dålig person? Inte alls.
Det är samma när det gäller kroppsform. Du kan uppskatta andra kvinnors funktioner allt du vill, men nyckeln är att kunna uppskatta deras funktioner utan att riva ner dina samtidigt.
Så din vän har killer abs. Bra för henne! Och din kollega ser snyggt bakom? Toppen! Känn dig fri att beundra dem, bara se till att du lämnar dig helt ur tanken så att du bedömer dig själv på din egen merit.
Koncentrera dig om kroppsdelar du gillar
Visst måste det finnas något med din kropp som du gillar. Kanske har du ett bröst som de flesta kvinnor bara drömmer om eller ben som är långa och välformade. Oavsett vilka fysiska tillgångar du är stolt över, fokusera bara på dessa.
Ibland lägger vi så mycket tid på att försöka täcka det vi uppfattar som våra brister att vi inte koncentrerar oss på att spela upp våra tillgångar. De glöms bort eftersom vi tar all vår tid på att titta på de områden i vår kropp som vi antingen vill hugga av eller omvandla.
Men om du spenderar mer av din energi på att dekorera de områden i kroppen som du är stolt över, kommer du inte att kunna hjälpa dig att må bra. Och om du gör saker för att uppmärksamma kroppsdelarna som du älskar, kommer du att vara mindre bekymrad över de du inte gör.
Så om du är stolt över "dina flickor", bär en blus eller topp som accentuerar dem. Eller, om det är dina överarmar som du känner dig säker på, välj toppar som är ärmlösa och visa den eleganta kurvan på din bicep du har arbetat så hårt för att klippa och tona.
Genom att klä dig och tillbehör på ett sätt som uppmärksammar dina positiva tillgångar, kommer du att bagatellisera de områden som du inte är lika nöjd med. Som sagt, dock ...
Omfamna dina brister
Så du har inte de långa, tunna benen du önskar att du hade eller magen du kan studsa mynt av. Än sen då? Är det världens slut? Visst kan det kännas som det ibland, men det är inte troligt att jorden inte kommer att snurra bara för att du känner dig nere på dig själv.
Vad är mer förtjusande, någon som lägger hela sin tid på att prata om hur mycket de hatar sin kropp eller någon som accepterar vem de är och omfamnar sina brister? Bara om du fastnar på den här är det den senare.
Dessutom, ju större du gör av det faktum att du inte är nöjd med din kropp, desto fler kommer troligen att börja komma överens med dig. Tänk på det. Har du någonsin haft en vän som berättade att de hatar höfterna, något du antagligen aldrig uppmärksammade på, sedan efter det varje gång du tittade på henne var det allt du såg? Och du började hålla med henne?
Detsamma gäller för dig. Om du fortsätter att uppmärksamma en kroppsdel som du inte är nöjd med kommer du att rikta andra människors uppmärksamhet också på det och de kan börja dela din negativa inställning. Varför gör det till dig själv?
Omfamna de områden i din kropp som är annorlunda än du vill att de ska vara och älska dem precis lika. Så vad dina ben är tjockare än du vill att de ska vara? De får dig runt, eller hur? Och vem bryr sig om att bröstet är litet? Det skadar inte när du joggar, eller hur?
Leta efter det positiva i din kropp. Även om det är något du inte är nöjd med, är chansen stor att någon någonstans önskar att de hade en (infoga kroppsdel här) som var precis som din.
Att känna dig bra med kroppen är inte något du har rätt också när du har en viss storlek eller form. Det är en känsla du borde ha just här och just nu för du är en drottning.
