Det är inte bara en extremt läcker och uppfriskande drink, utan tranbärsjuice är också exceptionellt bra för din kropps hälsa. Det är en bra källa till vitamin C, kostfiber och betakaroten, och den innehåller mineraler som mangan, kalciumfosfor, kalium och natrium, liksom massor av antioxidanter.
Du bör dock alltid se till att det är en 100% tranbärssaft, utan konserveringsmedel eller konstgjorda smaker och färger tillagda.
Men låt oss ta reda på mer om hälsofördelar med tranbärssaft.
1. Tranbärsjuice förebygger infektioner i urinvägarna
Detta är en av de mest populära hälsofördelarna med tranbärssaft. Att dricka ett glas tranbärssaft om dagen kan hjälpa till att förhindra att urininfektioner utvecklas fullt ut och att rensa urinblåsan och njurarna från dåliga bakterier och skadliga toxiner och avfall.
En anledning till detta är att tranbär innehåller antioxidantföreningar kända som proantocyanidiner, som hämmar E. coli-bakterier från att hålla sig vid väggarna i urinvägarna.
Tranbärssaft har också ett högt syrainnehåll som orsakar urinutsöndring av stora mängder hippursyra, vilket gör urinblåsan till ett mindre gästvänligt ställe att invadera bakterier som orsakar infektioner.
2. Förhindrar bildandet av njurstenar
Den höga mängden C-vitamin och andra syrakomponenter i tranbärsjuice hjälper till att förhindra utvecklingen av njursten. I vissa fall kan det också hjälpa till att bryta ner dem.
3. Förbättrar hjärt-kärlshälsa
Att dricka tranbärsjuice kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och stärka immunförsvaret.
Tranbär innehåller stora mängder polyfenol antioxidanter och fytokemikalier, som har förmågan att öka bra kolesterol och minska dåliga kolesterolnivåer i blodet. Detta är oerhört viktigt för att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa.
4. Hämmar tillväxten av cancerceller
Regelbunden konsumtion av tranbärssaft kan förhindra och hämma tillväxten av tumörer och olika cancerceller. Detta beror på potenta antioxidantföreningar i tranbär, känd som proantocyanidiner. Dessa föreningar har förmågan att bekämpa fria radikaler och förhindra mikro-tumörer och cancer från att utvecklas och spridas.
5. Förhindrar magsår
Tranbärssaft har förmågan att förstöra Helicobacter pylori-bakterierna. Den förhindrar att den fäster vid magväggarna och tarmen och hämmar därmed tillväxten av magsår.
6. Minskar tandplack och förebygger tandröta
En annan bra hälsa fördel med tranbärsaft! Denna fantastiska juice kan också hämma tillväxten av munbakterier som orsakar tandköttssjukdomar, plack och tandhålor och förfall. Dess antiinflammatoriska effekter kan istället minska och lindra parodontala problem.
Regelbunden konsumtion av tranbärsjuice kan därför garantera rena och friska tänder och mun!
7. Härdar förkylningar och bekämpar luftvägsinfektioner
Ämnen i tranbärssaft har förmågan att avvärja infektioner och bekämpa bakterier som orsakar förkylningar och förkylningar. Det hjälper också till att förhindra ont i halsen, hosta och andra andningsproblem.
Tranbärsjuice kan hämma vissa stammar av Haemophilus influensa, som är en typ av bakterier som oftast orsakar öron- och övre luftvägsinfektioner, särskilt hos barn.
8. Främjar viktminskning
Tranbärssaft innehåller organiska syror som emulgerar fett. Med andra ord hjälper de till att bryta ner fett i kroppen. Av denna anledning kan tranbärsjuice vara till stor hjälp för att gå ner och bibehålla vikt.
Sammantaget har tranbärssaft några riktigt exceptionella hälsofördelar. Så drick det! Om du är fan av tranbärssaft, dela dina tankar och tips med oss i kommentaravsnittet nedan. Berätta hur det fungerar för dig!
