Varje tjej drömmer om mjuk, lyxig hud. Oavsett vad reklamfilmen vill att du ska tro, kommer ingen lotion med "pärlemoxtrakt" eller något liknande att ge dig mjuk hud, såvida du inte följer vissa regler. Lär dig vilka de är.
Mjuk hud kommer som en fantastisk genetisk gåva till några av oss, medan andra måste kämpa riktigt hårt för att få det. Hur som helst bör dessa 9 steg för att göra din hud mjuk följas av varje tjej.
1. Ett ord - hydrering
Grunderna i att ha slät, mjuk hud kommer till ett ord - hydrering. Det finns ingen bättre allierad i att kämpa mot torr hud, och det är mycket viktigt för din allmänna hälsa. Håll alltid hydratiserad.
Okej, låt oss inte bli borta, du behöver inte dricka gallon vatten varje dag, men du borde verkligen dricka minst 6 glas. Mängden varierar beroende på saker du äter och andra drycker du har. Kaffe och alkohol, till exempel, kräver att du ökar mängden vatten, medan färskpressad juice gör att du kan minska den lite.
Den allmänna regeln är - försök att inte bli törstig. Drick vatten efter allt du har ätit och öka mängden efter träning och under varma sommarmånader.
2. Hälsosam kost
Du kanske inte vill tro på detta, men saker du äter visar på din hud. En hälsosam kost är en av de viktigaste ingredienserna för att få mjuk hud.
Försök att eliminera alla dåliga saker från din diet - som snabbmat, stekt mat, läsk osv. Men uteslut inte någon ingrediens helt. Din kropp behöver kött, precis som den behöver grönsaker, frukt, mejeriprodukter och spannmål. Naturligtvis bör du begränsa mängden rött kött du äter och öka mängden färsk frukt och grönsaker.
3. Ingen rökning och ingen dricka
Rökning är i princip en av de värsta saker du kan göra för din hälsa och din hud. Visst, det finns några rökare, vars hud ser bra ut, men lita på mig - de är några lyckliga. Rökning gör din hud torr och ger den en hemsk gråaktig färg. Ingen vill ha det.
Alkohol, även om det inte är lika skadligt som rökning, är fortfarande dåligt för din hud. Det största problemet med alkohol är att det dehydratiserar dig. Begränsa dina drycker, och dubbla alltid mängden vatten du dricker efter att ha druckit alkohol.
4. Ingen stress
Okej, vi kan inte helt fly från stressiga situationer, men vi kan lära oss att minska stress. Tro det eller inte, stress är en av de värsta fienderna för vacker, mjuk hud.
Stressfulla situationer gör dig inte bara nervös, utan de kan också göra allvarliga skador på din hälsa. Din hud är förmodligen det som lider mest. Du kan få stressinducerad rodnad och utslag och, som vi alla vet, orsakar stress för tidiga rynkor. Gör ditt bästa för att inte bli stressad.
5. Inga heta duschar
Varma duschar och badtunnor gör huden torr. Jag vet, det är inte något du vill höra, eftersom varje tjej älskar ett varmt bad, men tyvärr är det sant.
Detta betyder naturligtvis inte att du inte kan ha ett varmt bad igen, men försök att minska dem till ett minimum. Dusch med varmt vatten, eller ännu bättre kombinera kalla och varma intervaller - detta är bra för din hud och din cirkulation också.
6. Bra duschprodukter
Duschgeler och krämer kan göra mycket bra, men också mycket dåligt för din hud. Tyvärr finns det ingen universell duschgel som jag kan rekommendera (om du kan, snälla gör det), för det beror på hur din hud reagerar på en viss produkt.
Jag skulle dock alltid rekommendera dig att prova naturliga och organiska tvålar och duschgeler. Dessa produkter är tillverkade av organiska ingredienser, som bivax och getmjölk, och är fria från alla kemikalier som kan vara dåliga för din hud. Jag har hittat organiska tvålar som den enda lösningen för min hud som blir extremt torr under de kalla vintermånaderna. Pröva dem, men var försiktig som du skulle vara med alla andra produkter - din hud kan reagera på vad som helst.
7. Fuktighetsgivare
Varje tjej vet att kroppslotioner och fuktighetskräm är en nyckel till att göra din hud mjuk och slät. Prova helst en av de som är märkta med "mjuk och silkeslen" eller något liknande.
Tänk på att du kan få en reaktion på en kroppslotion, så prova alltid på en liten del av din hud och vänta i 24 timmar. Gå inte galen med lotioner och ge din hud en paus varje gång. På så sätt kommer du att komma ihåg att den är tänkt att ha sin egen försvarsmekanism, inte alltid väntar på att du ska tillhandahålla den på ett konstgjort sätt.
8. Undvik saltvatten
Det finns inget som att simma i havet, är det? Kristallvattnet, de mäktiga vågorna och den känslan av att du är en del av något stort. Tyvärr kan detta vara ganska dåligt för din hud.
Saltvatten gör din hud torr och kliande. Om du ofta utsätts för salt kan din hud bli permanent torr, och om den är känslig kan du till och med utveckla någon slags kronisk utslag. Nu säger jag inte att du aldrig ska simma i havet igen, men se till att du duschar med vanligt vatten direkt efter.
9. Undvik sol
Solskador är de allvarligaste och de sämsta skadorna på din hud.Jag vet att de flesta av er förmodligen älskar att sola, men på allvar - skära ner det lite.
Även om du kan sola utanför kan vara acceptabelt i rimliga mängder, och alltid med solskydd, är garvningsbås helt förbjudet. Jag tänker inte ens börja med hur dessa saker är dåliga, jag har bara två ord att tänka på - hudcancer.
Skydda alltid din hud med solskärm. SPF-faktorn du använder beror på din naturliga hudton. SPF 20 betyder att du kan stanna säkert i solen 20 gånger längre än du kan utan solskärm. Sänk ner den tid du tillbringar i solen, men håll dig inte helt borta från den. Du behöver det fortfarande för produktion av melanin, det pigment som ansvarar för din naturliga hudton.
Det är alla råd jag har för dig om hur du gör din hud mjuk. Om du har några tankar om ämnet, känn dig fri att dela dem.
