Om ditt nya smeknamn är "sköldpadda", kan det vara dags att titta på sätt att minska din slappa halshud. Ta reda på hur du kan förändra utseendet på din hals med vår enkla guide.
Är du trött på att se en slapp, slav hals i spegeln varje morgon? Vill du återuppliva din hud så att den ser snyggare och yngre ut? Inga problem. Med rätt inställning (och råd) är allt möjligt.
Så låt oss titta på hur du kan ta bort 'l' från din flik så att det bara rakt ut 'fab'.
Hur händer den slappa halsen på huden?
En minut är din hals snygg, stram och fantastisk. Och nästa minut hänger det så lågt att det fångar bort vilda smulor efter varje måltid. Hur i alla fall händer detta?
Tyvärr är den vanligaste orsaken till slapp och slapp nackhud åldrande. Enligt Discovery Health, när din ålder börjar din hud förlora kollagen och elastin, det som är ansvarigt för att din hud verkar fyllig och ungdomlig. De föreslår också att när ansiktsmusklerna försvagas kan utseendet på droppighet öka. Även tyngdkraften spelar en roll och uppmuntrar huden att sjunka och sjunka ner.
Andra faktorer inkluderar solexponering, viktminskning och rökning. Solens exponering kan leda till en förlust av kollagen och elasticitet, medan rökning har varit direkt kopplad till slapp hud. Samtidigt kan viktminskning också leda till slapp hud, särskilt runt nackområdet.
Men det är inte att säga att saggy nackhud är permanent. Det finns sätt du kan förbättra hudens utseende och minska slavhet och slapphet i nacken.
Halsövningar
Precis som om du kan stärka dina armar för utbuktande biceps och krossa dig till ett sexpaket (ja, typ av), finns det övningar du kan göra för att förbättra dina ansiktsmuskler.
Som vi såg tidigare är svaga ansiktsmuskler en av de främsta orsakerna till nackklaffen. Så om du kan hitta ett sätt att stärka ansiktsmusklerna, borde du vara på god väg att trimma framgång i nacken.
Här är några av våra favoritövningar i nacken.
# 1. Nackstötar
Lägg dig horisontellt på ryggen (så att huvudet inte är längst upp, utan vid sidan) på din säng. Blanda så att huvudet inte längre stöds av sängen och hänger över kanten. Lyft sedan upp huvudet långsamt och försiktigt tills det är på samma nivå som bröstet och resten av kroppen.
Håll i några sekunder och sänk sedan försiktigt ner igen. Se till att dina rörelser är avsiktliga och långsamma för att undvika skador. Bygg upp till tio repetitioner, två gånger om dagen.
# 2. Moln tugga
Du kan antingen stå upp eller sitta ner för den här övningen, oavsett vad du är bekvämare med. Om möjligt, ta dig ut utomhus så att du kan få lite frisk luft medan du gör det (se till att ha solkräm, naturligtvis). När du är redo, luta huvudet tillbaka för att se upp mot himlen.
Sedan, med din stängda mun, låtsas att du äter molnen. Gör 25 "bitar" och luta sedan huvudet neråt. Upprepa två gånger, två gånger om dagen. Du bör känna spänning i käken och framsidan av nacken. Gör långsamma, avsiktliga rörelser för att undvika skador.
# 3. Cloud pouting
Medan du är ute och tuggar molnen, kan du lägga till dina halsövningar och inkludera lite molnstrålning. Allt du gör är att luta huvudet bakåt, som när du tuggar moln, och sedan dra din nedre läpp för att sitta över din övre läpp, som om du smetade.
Stanna i detta läge i tre sekunder och låt dina läppar sedan återgå till det normala. Upprepa tio gånger.
Massera din klaff bort
Ett annat sätt att minska slapphet och slapphet är att välja en kraftfull fuktighetskräm. Ett bra tips är att leta efter fuktighetskräm som innehåller A- och C-vitamin samt beta-hydroxylsyra och alfa-hydroxylsyra. Dessa ingredienser hjälper till att förbättra hudens utseende.
När du har en bra fuktighetskräm, spendera tio minuter två gånger om dagen på att massera den i ansiktet och halsen. Börja med ren hud och värm sedan händerna genom att gnugga ihop dem. Sedan massera i fuktkräm med hjälp av mjuka men fasta cirkelrörelser.
Vi föreslår att du börjar längst upp i ditt ansikte och pannan och arbeta dig neråt. Var särskilt uppmärksam på halsen och se till att du inkluderar dekolletage.
En uppfriskande massage hjälper till att öka blodcirkulationen och uppmuntra viktiga näringsämnen och syre att komma in i huden.
Håll dig hydratiserad
Du kanske kan minska utseendet på åldrande och slapp hud genom att säkerställa att du är tillräckligt fuktig varje dag. Detta innebär att hålla sig vid vatten där det är möjligt och begränsa konsumtionen av kolsyrade drycker och alkohol.
Vi rekommenderar att du strävar efter cirka två liter vatten på dagar som du inte tränar. På dagar som du tränar, lägg till ytterligare en liter för att redovisa svett och vattenförlust.
Öka dina antioxidanter
Genom att öka dina antioxidanter kan du förbättra hur din hud ser övergripande ut och även potentiellt förhindra och minska nedsmutsning i nacken. Ett bra sätt att öka ditt antioxidantintag är att äta ett brett utbud av färgglada frukter och grönsaker.
Du kan också dricka två till tre koppar grönt te om dagen eller ta ett antioxidant-vitamintillskott. Och även om det finns några krämer och fuktighetskräm som lovar ett överflöd av antioxidanter, rekommenderar vi att du också inkluderar dem som en del av din kost.
Att förebygga är bättre än att bota
Om du skummar den här artikeln och tänker "Bah! Saggy halsfett !? Det kommer aldrig hända med mig! ”Tänk sedan igen, min söta. Vi alla riskerar att slappa halsfett - ja, även du.
Så för att skydda mot risken rekommenderar jag att jag tar ett förebyggande tillvägagångssätt för hud- och nackvård. Här är några steg som kan hjälpa:
- Inkludera din hals i ditt vanliga hudvårdssystem. För ofta kan vi glömma att rena och fukta halsen, men om du gör en ansträngning för att inkludera din nacke och dekolletage i ditt hudvårdssystem hjälper du till att minska risken för en slapp hals.
- Gör nackövningar ändå. Utifall att.
- Applicera en ansiktsmask på ansiktet och halsen en gång i veckan.
- Följ en hälsosam kost som är låg i socker och skräp.
- Drick två liter vatten om dagen.
- Bär alltid solskyddsmedel när du är utomhus.
- Undvik att bli bränd av solen.
Kirurgi
Jag har lämnat den här till sist eftersom jag är starkt övertygad om att du bör prova alla andra vägar (och rådfråga en hudläkare) innan du går till operation. Det här är inte för att säga att jag är emot plastikkirurgi, men det borde inte vara din första anropshamn.
Saker som laseråterföring och fettsugning kan definitivt hjälpa till att eliminera överflödigt, slapp hud men de är inte utan deras risker och komplikationer.
Jag skulle rekommendera att prata med en expert och hitta alternativa lösningar innan jag överväger plastikkirurgi och sedan om du inte ser resultat, konsultera en behörig kirurg.
Och kom ihåg att skönhet är mer än bara hudens djupa. Så lägg dig själv och din hälsa först. Så länge du känner dig vacker, betyder ingenting annat något.
