Det är bara naturligt att vilja skrika när du fyller 35 år eller hittar ditt första grå hår. Till skillnad från män ser kvinnor sällan bättre ut med åldern. Hälsosamma levnadsvanor någon? Här är några tips om hur du ser yngre ut än din ålder.
Ibland verkar det som om Mother Nature är förbannad på kvinnor. Vi måste ta itu med hormoner, arbete, hushåll, barn och ändå hitta tiden för att se bra ut, och som om det inte räcker, må vi känna oss ännu bättre. Ju äldre vi blir desto mer ansträngning måste vi lägga oss på för att bekämpa allvar. Vad händer om jag säger att du kan se yngre ut än du är utan att använda plastikkirurgi?
Jag tänker inte ljuga för dig och säga att du på mirakulöst sätt kan se yngre ut om en vecka eller två. Du måste investera lite tid. Om du är 30 i dag och du börjar använda dessa trick och tips, garanterar jag att du kommer att se ut 33 när du fyller 40.
1. Ta hand om din hud
Sedan jag var liten flicka sa min mormor att jag skulle vårda min hud. Hon var läkare så hon visste vad hon pratade om. Vad betyder det här? Tja, använd inte några skrynkliga ansiktscremer förrän du fyller 30, inte ens då om du inte har rynkor. Använd inte kemisk peppar om du har normal hud. Använd alltid SPF när du är på stranden. Vad du äter påverkar din hud. Hydrat, hydrat, hydrat.
Det vi glömmer är att huden är ett organ precis som alla andra. Du tar hand om dina lungor genom att inte röka, din lever genom att inte äta fett eller dricka för mycket. Tja, glöm inte ditt största organ, din hud.
2. Hår och naglar
Hälsosamt hår och naglar bidrar till ditt övergripande utseende. Om ditt hår är blankt, alltid nyfärgat och vårdat, ser du yngre ut. Behandla ditt hår med mandelolja. Jag har skrivit något om hårvård på den här webbplatsen så att du kan kolla in det.
Dina naglar kan berätta mycket om din allmänna hälsa (www.webmd.com). Så var det först din hälsa och sedan din manikyr. Dina fötter och händer ska alltid vara snygga. Det är viktigt att hålla sig till fransk manikyr, beige eller röd nagellack. Experimentera inte eftersom du kommer att se rent löjligt ut med neonspik. Ålder lämplig nagellack tack, tack.
3. Viktlyft
Med åldern förlorar våra muskler sin ton. Vi måste hjälpa dem att bekämpa allvar. Tyngdlyftning är det bästa sättet att återfå din styrka. Som min fitnessguru säger JNL ”Stark är den nya mager”. Tona dina muskler och din kropp kommer definitivt att se yngre ut. Ta en titt på hur JNL ser ut 37 år (www.jennifernicolelee.com). Du kan också göra hennes träning. Vid 34 års ålder har jag en kropp på 20 något college tjej tack vare henne.
Starka muskler håller kroppen på plats. Din rumpa kommer inte att hänga runt knäna, din abs kommer att inspirera avund, hela kroppen kommer att se ut och känns yngre.
4. Ät hälsosamt
Våra höfter lagrar mer och mer fett när vi blir äldre. Detta beror på hormonerna. Lägg till snabbmat, läsk och kontorsstol till det så får du en oattraktiv kvinnlig kropp. Vad vi äter påverkar våra organ (detta inkluderar hud, hår och naglar) precis som det påverkar vår vikt. Jag säger inte att du ska ge upp ett gott glas vin eller lite mörk choklad. Jag säger att du borde äta hälsosamma, fettsamma, lågkolhydratmat för det mesta.
Det skulle också vara en bra idé att testa ditt blod och bestämma vilka typer av mat du bör undvika enligt din blodtyp. Denna metod för en diet har gett några fantastiska resultat.
Jag tänker inte fortsätta med vad som är bra för dig, om du läser detta är du gammal nog att veta.
5. Makeup-tips
Det finns en chauvinistisk, byst fortfarande ett stort skämt om vad Gud sa när han skapade en man och en kvinna. Gud skapade en man, såg på honom och sa: ”Du är perfekt”. Sedan skapade han en kvinna och tittade på henne och sa "Vad kan jag säga dig, du måste använda smink".
Rätt smink kan få oss att se ut som en filmstjärna. Du har sett film börjar med och utan smink. I grund och botten finns det bara två tips du bör använda när du väljer smink: använd lysande (inte glänsande, det här är två olika saker) fundament och ögonskuggor i naturliga färger. Du ska se naturligt vacker och enkelt chic, inte som om du är 16.
