Är du inte helt säker på hur ditt liv skulle se ut utan din iMac, iPhone, iPad och iPod? Heck, hur ditt liv skulle se ut utan Apples påverkan? Ta reda på hur du kan överleva en teknikfri helg.
Om dina dagar ser ut som en sammanslagning av tweets, griser, gillar, delningar, inlägg, Google-sökningar, iTunes-nedladdningar och Word-dokument, är det dags att möta fakta: du behöver en paus.
Nu innan du börjar planera din tropiska semester till Bora Bora, håll dina My Little Ponies.
Jag menar a teknik semester.
Om du inte är säker på vad det betyder, titta snabbt omkring dig. Du läser troligen den här artikeln på din iPad eller din dator, medan du skickar ett meddelande till din GF och gillar ditt krossade inlägg. Runt dig surrar tekniken.
Men det är dags att surret tar en paus.
Oroa dig inte - det är bara för en helg. Och med denna enkla guide kommer du definitivt att överleva din teknikfria helg.
Steg 1: Berätta för dina nära och kära dina planer
Innan du släpper radaren bör du förmodligen låta dina vänner och familj veta vad som händer. Annars kommer du att vara 24 timmar efter din teknikfria helg och hela din sociala cirkel kommer att rapportera dig som saknad. Inte coolt.
Så för att begränsa freak-outs, låt alla veta vad du planerar att göra. Berätta för dem när teknikavbrytningen är i kraft och när du kommer att återuppstå, tydliga ögon och buskiga svansar, in i den verkliga världen.
Du får förmodligen många svar som "Vad ?!", "Varför !?" och "WTF !?" men bara ignorera dem. Ignorera dem alla. En dag kommer deras tid att komma. Men för tillfället spelar det ingen roll vad de säger eller tycker. Du tar en semester och du kommer att njuta av ... tja, tystnad, antar jag.
Du måste också sätta några metoder på plats för nödsituationer. Du vill inte försvinna helt. Så se till att folk vet hur du hittar dig och en generell vikt av var du kommer att vara under din teknikfria helg.
Steg 2: Samla dina leveranser
Om du kommer att överleva helgen, måste du vidta åtgärder för att förbereda dig själv. Eftersom ingen teknik kan vara ibland lite, förvånande.
Till att börja med måste du mentalt resa tid, hela vägen tillbaka till innan mobiltelefoner uppfanns. Flämtning! Vad i världen gjorde människor för att underhålla sig då?
Tja, till att börja med läser de mycket. Och inte bloggar. Så ladda upp tidningar, böcker, serier och vad som kittlar din pickle. Så länge den inte har en nätsladd är du fri att läsa den.
Du kan också reignitera en hobby som att skriva, rita, måla eller sticka. Allt som gör dig lycklig och håller dig underhållen, samla den och håll den till hands under helgen.
Steg 3: Kartlägg dina dagar
Nästa, gör en plan för hur du tillbringar din helg. Även om det kan vara frestande att bara vingar det, kommer du faktiskt att göra mycket bättre om du planerar allt i förväg.
Ett av dina alternativ är att åka camping med en grupp vänner för helgen. Detta är ett utmärkt sätt att komma tillbaka till naturen och samtidigt undvika teknikens frestelse. Tänk frisk luft, simma i en sjö och steka marshmallows på en lägereld. Vad kan vara bättre?
Alternativt kan du ställa in några datum och kaffe med alla de vänner du har tänkt att se i månader. Det kommer att hålla dig upptagen, underhållad och du kommer att känna dig mer ansluten än om du tillbringade din dag krullad med telefonen.
Ett annat alternativ är att skapa en spa-dag. Du kan göra en DIY-version hemma där du drar i badkaret, målar naglarna och ger dig en ansiktsbehandling, eller så kan du spendera lite kontanter och göra det professionellt på ett dagspa.
Men du väljer att skicka din tid, hålla det roligt, intressant och engagerande. Och planera det så mycket du kan.
Steg 4: Dölj din elektronik
Kvällen innan din blackout börjar rekommenderar jag att du döljer din elektronik någonstans säkert. Eller ännu bättre, ge dem till en vän att gömma sig. Se till att de hålls någonstans som du inte lätt kommer åt eller annars kommer du att frestas att ta tag i dem så fort det blir tufft.
Steg 5: Förbered dina sociala medier
Ditt sista steg innan du försvinner från teknologivärlden är att låta dina sociala medienätverk veta vad som händer. Ge dem en snabb uppdatering för att informera dem om dina planer och berätta för dem att du kommer att låta dem alla veta hur det går när du är klar. Om du är den typ av person som kontrollerar deras e-postmeddelanden på helgerna, är det värt att ställa in en kontorsmeddelande.
Annars, om du inte vill meddela alla, varför inte delegera dina sociala medier till någon annan för helgen? Kit Kat har en fantastisk app som slumpmässigt lägger upp för dig så att du inte försvinner från människors sinne för helgen. Annars be en betrodd vän att göra några inlägg. När allt kommer omkring kan de alltid ta bilder för dig!
Steg 6: Semestern
Okej, så din teknologisemester har börjat! Och gissa vad - vi kommer redan att fuska lite.Nu vet jag att mobiltelefonerna inte var tillgängliga under våra föräldrar. När de var tvungna att kontakta någon använde de telefoner eller fasttelefoner. Men, livet fungerar inte så längre.
Så ta din mobiltelefon med dig. Bara, och jag vet att jag kan lita på dig med detta, använd det inte för annat än nödsituationer. Det betyder att du kan använda den om du är förlorad, men inte om du springer sent. Det är fortfarande utanför gränserna. Men jag skulle hata att du fastnat i en dålig situation, så se till att det fortfarande är nära till hands.
Nu för själva semestern. Du har dina aktiviteter uppradade och dina material till hands. Du har fyllt med böcker, tidskrifter och DIY-skönhetsuppgifter. Men ... du börjar känna dig lite ensam. Visst skulle en snabb titt på Facebook inte vara så illa, eller hur?
Uh. Ja. Det skulle.
Precis som de första dagarna av en chokladdiet är oöverträffande, förvänta dig frestelse att vila i närheten under din helg.
Vi är helt enkelt inte vana att vara utan teknik. När vi går rullar vi igenom Facebook. När vi pendlar, twittrar och tittar vi på de senaste nyhetsrubrikerna online. Om vi inte vet svaret på en fråga, Google vi det.
Livet utan alla dessa distraktioner kommer att vara mycket annorlunda. Och för en gångs skull kommer du till och med att du kan tänka tydligt. Till att börja med kan det verka som ett rusa av slumpmässiga, okontrollerbara tankar. Men långsamt och säkert, när du har vant dig till att inte ständigt stimuleras och distraheras lär du dig att vara ensam. Hur du underhåller dig själv. Och det kommer att vara ... kul. Jag lovar.
Steg 7: Efterdyningarna
Nu, eftersom du inte har varit på din semester ännu, låt mig ge dig några skäl till varför det skulle vara en riktigt bra anledning att gå igenom det:
- Du kommer att kunna komma ikapp dina vänner. Ansikte mot ansikte.
- Du kan hämta alla de utestående artiklarna på din to-do-lista.
- Du har tid att faktiskt tänka på ditt liv och väl, vad som helst.
- Du har möjlighet att njuta av att vara i ögonblicket.
- Du kan läsa den boken du alltid har velat läsa.
- Du sparar el.
- Du sänker dina stressnivåer.
- Du kommer att öka din kreativitet och komma med nya idéer.
- Du kan uppleva begreppet integritet. Ja, inte varje måltid du behöver behöver fotograferas och delas på Instagram. Konstigt, eller hur?
- Din värld kommer att utvidgas till att omfatta mer än bara en skärm. Det finns en stor, bred, vacker värld där ute som bara väntar på att du ska utforska.
- Du kommer att vara mer fysiskt aktiv.
Och sist men inte minst kommer du från din semester att känna dig upphetsad över att dela dina tankar, nya idéer och känslor med andra. Du kommer att undvika att sociala medier blir utbrända och har nya berättelser att berätta.
Så vad väntar du på? Schema i din teknologisemester idag!
