Det finns ingen metod i alla storlekar för att ta hand om din hud. Att identifiera din hudtyp är det första steget till att lära sig att ge ordentlig vård av din hud.
Att ha frisk hud är viktigt i alla åldrar och för alla hudtyper. Din hud kan berätta historier om ditt liv från tonåriga akneärr till solskadade fräknar.
Du kanske hör mycket om att ha frisk hud och hur man skyddar den från elementen, men det finns andra sätt att hålla den frisk under många år framöver.
Varför hälsosam hud är viktig
Att ha frisk hud är viktigt inte bara för utseende utan också för att det utför flera viktiga funktioner för din kropp. Din hud skyddar din kropp från bakterier och virus samt från de skadliga solstrålarna och UV-ljus som kan skada dina celler.
När din hud är frisk producerar den vitamin D när du är i solen. Detta näringsämne är viktigt av många skäl, inklusive att hålla en konstant kroppstemperatur och hjälpa dig att reagera snabbare när du känner dig tryck eller smärta.
Tyvärr är för mycket av någonting inte bra för dig och det inkluderar att vara i solen. Överdriven exponering för sol skadar inte bara din hud utan ökar din risk för hudcancer.
Hudtyper
Det första steget för att hålla din hud frisk är genom att veta vilken hudtyp du har: normal, torr, fet eller kombination. Anledningen till sorten beror på de olika naturliga och miljömässiga faktorerna, inklusive vatteninnehåll, lipidinnehåll och känslighetsnivå.
För att bestämma din hudtyp måste du först förstå skillnaderna mellan de fem typerna:
- Normal hud är varken för fet eller för torr. Den har minimala brister, knappt synliga porer och är inte allvarligt känslig. Normal hud är också ganska strålande.
- Torr hud har en tråkig och grov hud och röda fläckar. Den har synliga linjer med mindre elasticitet och nästan osynliga porer. Torr hud kan bli irriterad, inflammerad eller kliande. Det kan också spricka och skala och bli grovt och skaligt. Torr hud kan bli värre med åldrande, sol eller vind, UV-strålning från solbränna och vissa tvålar eller kosmetika.
- Oljig hud har en tråkig eller blank hud, förstorade porer och finnar och andra fläckar. Din oljeaktighet förändras beroende på vädret och kan förvärras med puberteten, stress, värme, fuktighet och en hormonell obalans.
- Blandad hudtyp är normalt eller torrt i vissa områden och fet i andra. Många människor har kombinerad hud i T-zonen (panna, haka och näsa). Denna hudtyp producerar hudormar, blank hud och större porer.
- Känslig hud kan styras när man bestämmer vad som irriterar det. Symtom på känslig hud inkluderar förbränning, torrhet, rodnad och klåda.
Naturliga hudvårdsingredienser
Precis som det finns bra och dåliga syntetiska ingredienser för din hud, finns det också bra och dåliga naturliga. Att hitta rätt för din hudtyp kan hjälpa dig att slåss mot utbrott, solfläckar, känslighet och ojämn pigmentering. När du letar efter naturliga hudvårdingsingredienser bör du tänka på några av dessa:
- Betakaroten: Vanligtvis finns det i orange, röda och gula frukter och grönsaker, näringsämnet, när det används topiskt, har antioxidantfördelar och förbättrar missfärgning av hud från melasma.
- Grönt textrakt: Denna hälsosamma dryck har höga nivåer av antioxidantkemikalier för att vända och bidra till att förhindra UV-skador på huden. Det är också en antiinflammatorisk och mjukare hud.
- Havre: FDA-godkänt kolloidalt havremjöl för att behandla torr hud, eksem och andra hudirritationer. Det hjälper också till att upprätthålla hudbarriären.
- soy: Denna naturliga produkt kan hjälpa din hud att se jämnare och ljusare ut. Det kan lättare missfärga från solskador. Soja är ett bra alternativ till receptbelagda ingredienser som ofta föreskrivs för att hjälpa din hud.
- Willow Herb: Denna vildblomma är ett anti-irriterande, antimikrobiellt och naturligt antiseptiskt medel som kan lindra irritationer som eksem och rosacea. Willow ört dödar akne bakterier.
Hudvårdsprodukter du kan göra hemma
Medan du kan köpa rätt produkter som behövs för att hålla din hud frisk, kan du också göra några av dina egna:
- Citron och tea tree oil scrub: Förutom att det luktar fantastiskt, fungerar skrubbs citronen som en sammandragande, medan tea tree-oljan hjälper till med rodnad och akne.
- Sommartid Lotion: Bland ingredienser som kamomill och kalendula, vilket hjälper dig att se ut och känna dig bra hela säsongen.
- Mud Mask: Tillverkad med kaffe och bentonitlera, den här masken hjälper till att dra ut gifter ur huden och lämnar det mjukt och fantastiskt.
- Kroppssmör: Tillverkat med mangosmör och Sheasmör, detta hemmagjorda smör håller din hud mjuk och strålande.
- Natural Under Eye Cream: Dina ögon kommer att känna sig uppdaterade med minimala mörka cirklar när du applicerar en naturlig kaffekräm.
Hudvård resurser
Det finns också många resurser online för att hjälpa dig hitta rätt produkter och ingredienser för att hålla din hud frisk, oavsett din hudtyp, såväl som specifika behandlingar, såsom hudpåfyllning, ljusterapi och laserterapi. WebMD är en utmärkt medicinsk resurs som ger råd och information om läkare med stöd av ett komplett utbud av hudvårdsämnen.
Det finns också gott om stora resurser från populära hudvårdsvarumärken, till exempel Amways hudvårdblogg, som har artiklar som täcker flera hudvårdsämnen, till exempel hur man håller huden hydratiserad under torra månader, hur man kan förhindra solskador med SPF och till och med bryta ner vad vissa produkter är och vad de gör som BB Cream.
Det finns många fantastiska alternativ där för att hålla huden ser frisk och strålande ut; nyckeln är helt enkelt att utbilda dig själv vad som fungerar bäst för din hudtyp. Samma produkter fungerar inte för alla, men det finns massor av fantastiska produkter där ute som fungerar bra för dig och din specifika hudtyp.
