Ofta vill en kvinna ändra datumet för nästa period på grund av olika skäl som: en viktig resa, evenemang, projekt eller annat. Det är dock inte lätt att påskynda menstruationscykeln, men det finns några naturliga metoder som kan vara till stor hjälp.
Nedan listas några tips om hur du kan påskynda din period utan att ta några kemiska ämnen eller piller.
Varning:
Kontakta alltid din läkare innan du utför någon naturlig behandling och kom ihåg att diskutera med honom orsaken till att du vill påskynda din menstruationscykel.
Varmt badkar
Varmt badkar är en av de mest populära metoderna för att påskynda din period. Blötläggning i varmt vatten ökar kroppsvärmen. Värmen slappnar av magmusklerna och uppmuntrar samtidigt dilatation och ökar blodflödet från livmodern.
Värmedynor och hetpaket
Uppvärmningskuddar och heta förpackningar fungerar precis som varmt vatten - de producerar värme i kroppen, som i sin tur utvidgar blodkärlen och uppmuntrar blodflödet.
C-vitamin
Större doser av C-vitamin kan svälta livmodern i progesteron, vilket i sin tur hjälper till att bryta ner livmoderns väggar. På detta sätt påskyndas menstruationens ankomst.
Drick mycket vatten när du konsumerar vitamin C och rådfråga din läkare när du tar större doser av någon form av vitamin.
Motion
Träning är en annan användbar metod för att påskynda din period. Det förbättrar cirkulationen och det kan påskynda förekomsten av menstruationsblödning, samtidigt som menstruationskramper och uppblåsningar lindras. Se dock till att inte överdriva, för överdriven träning kan leda till att du hoppar över dina perioder.
Akupunktur och akupressur
Akupunktur och akupressur kan stimulera specifika punkter förknippade med cirkulation och blodflöde. De kan hjälpa till att stärka reproduktionsorganen, vilket gör att de fungerar bättre.
Men dessa två tekniker kan också stoppa din menstruationscykel helt, och det rekommenderas därför att du pratar med din terapeut och läkare innan du börjar akupressur eller akupunkturbehandling.
Spendera tid med andra kvinnor
Det är välkänt att när du ofta ansluter dig till andra kvinnor så får du perioder ungefär samtidigt. Om dina vänner förväntar sig sin tid tidigare än du, kan du prova att stanna hos dem så grusigt som möjligt.
Mattips
- Först av allt, minska eller helt undvika salt mat. Överskott av natrium kan orsaka vätskeretention, vilket i sin tur kan förvärra dina menstruationssymptom, såsom uppblåsthet och svullnad.
- Ät mat som innehåller stora mängder karoten, såsom papaya, pumpa, morötter, aprikoser, persikor, spenat, etc. De kommer att hjälpa till att förbereda din period.
- Kombinera 1 tesked jaggerypulver med ½ en tesked gurkmeipulver och upplös blandningen i ett glas vatten. Drick det en eller två gånger om dagen, cirka 15 dagar före det förväntade datumet för din period. Jaggery och gurkmeja har båda förmågan att öka kroppsvärmen och hjälper därför till att förbereda menstruationscykeln.
- Ät mycket rött kött - det har också förmågan att producera värme i kroppen och därför påskynda din period.
Undvik stressiga situationer
Stress kan påverka kroppens hormonnivåer och försena din period, vilket kan leda till att den kommer mycket senare än väntat. Så se till att hålla dina stressnivåer till ett minimum och öva några avslappnande tekniker.
Örtteer
Det finns många örter som har förmågan att inducera menstruation. Dessa örter kallas emmenagoger och de fungerar genom att stimulera reproduktionssystemet och blodflödet. De kan dock påverka dina hormonnivåer och orsaka många andra biverkningar som sträcker sig från milda till allvarliga. Det rekommenderas därför att du konsulterar din läkare innan du tar någon av dem.
De mildaste av dessa örter är kamomill, persilja, ingefära, rödgryn, feber, rosmarin, salvia och rött hallonblad. Andra starkare örter inkluderar Black Cohosh, enbär, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Queen Annes Spetsfrön eller rot och Tansy.
Om du har några andra naturliga och effektiva tips om hur du kan påskynda din period, vänligen dela dem med oss i kommentaravsnittet nedan! De kommer säkert att hjälpa andra kvinnor mycket.
