En av tre personer har antingen behandlat en giftig partner eller en giftig familjemedlem. Att lämna ett giftigt förhållande är svårt, men att stanna kvar i det är ännu svårare!
Jag är nu en lyckligt gift kvinna på 6 år och räknar. Vägen fram till mötet och att hitta min man har varit inget annat än stenig och jag kan ärligt säga att det främst har orsakats av att locka en massa giftiga människor.
Innan jag går in på någon detalj om hur man distanserar sig från sådana människor, skulle jag vilja förklara toxicitet ur eterisk synvinkel… kom ihåg att jag har använt denna analogi tidigare med de nära mig när jag frågades om förhållanden och detta har hjälpt dem att navigera genom sina liv mycket bra.
Det finns två slags människor i ett giftigt förhållande: Narcissisten och Empath.
Narcissisten är en självupptagande individ som ständigt söker godkännande och använder alla nödvändiga medel för att få det han / hon vill. Sådant beteende inkluderar manipulation, emotionellt / verbalt missbruk, spela offret och så vidare. I ett förhållande blir narcissisten en tornado och suger all den positiva fysiska och emotionella energin på varje person som han / hon sätter sin syn på.
Empat är en individ som tenderar att ställa andras behov framför sina egna behov. De är tankeväckande, empatiska, genuint kärleksfulla människor som inte skulle stoppa för att få lycka till de nära.
När man är i en giftig situation tenderar Empath att ta upp all negativ energi (fysisk och emotionell) och försvinner så småningom. Dessa människor känner sig mycket mer än den genomsnittliga personen och det är svårt för dem att återhämta sig när de dras ned av en narcissist.
Vänner, kollegor, syskon, utvidgade familjemedlemmar och till och med föräldrar kan tillhöra någon av kategorierna och det är svårt att se någon nära dig förändras drastiskt från en glad, ljus person till en skald från hans / hennes tidigare jag.
Lyckligtvis finns det hopp.
Inget varar för evigt.
Att lämna ett giftigt förhållande är aldrig lätt, men när du distanserar dig själv för gott kommer livet att bli bra igen.
1. Titta på den giftiga personen i ditt liv och se dem för vem de är
Vem som helst kan vara den giftiga personen i ditt liv. Det handlar bara om att få perspektiv. Om du tittar på den här personen kommer du att se att individen inte är vad han / hon påstår sig vara.
Alla negativa egenskaper och egenskaper tenderar att visa sig ganska lätt när du börjar se denna person i ett nytt ljus.
Tänk på Janus, den tvåsidade romerska guden. En person som är giftig i ditt liv kommer att ha två personer: den som de tenderar att visa när de är tillsammans med dig, och den mer lumviga som kommer ut till andra i ditt liv.
När du tillämpar denna princip av Janus på den du vill distansera dig från, kommer alla fasader de lägger framför dig att krossas och hans / hennes sanna jag kommer att dyka upp.
2. Lämna ett giftigt förhållande i långsam och stadig takt
Att lämna ett giftigt förhållande är lika svårt som att ge upp en kallt kalkon. Om du klipper banden på en gång, är den giftiga personen mer än troligt att arbeta hårdare för att hålla dig under tummen. Och som en missbrukare som letar efter en fix, kommer du att regressera och falla tillbaka i samma mönster igen.
Börja med att skära ner den tid du tillbringar med den här personen till en dag / natt i veckan och ändra sedan gradvis till en gång varannan vecka. Det kommer att verka skrämmande till en början, men om du arbetar flitigt och håller dig långsamt, kommer situationen långsamt att få kontroll över dig.
Använd vilken ursäkt du kan tänka på för att begränsa den tid du tillbringar med den giftiga personen, bara se till att det är troligt så att de inte lätt känner igen dina planer för avresa.
Skärm också dina samtal och texter om du måste. Det är inte ett brott att välja att inte umgås med någon. Ditt liv är ditt eget och du är fri att leva det hur du än vill.
3. Prata med en rådgivare eller livstränare
Vem är mer skicklig på att läsa en giftig situation bättre än en rådgivare eller en livcoach? Båda är yrkesverksamma som gör det till sitt liv att hjälpa dig att förbättra dig själv.
Tänk på att de också kan ha varit i liknande situationer, så de kan ha mer troligt råd baserat på erfarenhet. Jag är en av många som har påverkats av en giftig människas vrede.
När jag blev certifierad Life Coach valde jag att specialisera mig i att eliminera toxiska förhållanden eftersom jag hade upplevt alltför många och ville hjälpa andra att undkomma dess gränser.
I grund och botten, var inte rädd för att söka hjälp. Det finns resurser och människor där ute som kan hjälpa dig att ändra saker. Du behöver inte gå igenom det ensam!
4. Rebel, rebell, REBEL !!!
Detta kan verka som ett avsnitt av Twilight Zone, men ett bra sätt att återfå ditt eget liv är att sluta lyssna på vad den giftiga personen säger till dig.
Den giftiga individen är bra på att använda dina brister mot dig, och de är nästan alltid på jakt efter eventuella svagheter de kan upptäcka. Varför ge dem nöjdheten med att få dig ner?
Om personen säger att du måste växa ut håret, klipp det kort.Om han / hon säger att de inte är förtjust i tatueringar och du är det, få en tatuering! Genom att göra uppror mot små saker tar du makten bort från dem, bit för bit.
Att göra saker på ditt sätt kommer med en känsla av tillfredsställelse. Dessutom måste du sätta dig själv först ... din lycka är viktigare än en negativ person som alltid försöker få dig ner.
5. Kom alltid ihåg att DET INTE ÄR DIN FEL!
Den giftiga personen kommer alltid att försöka berätta för dig att all negativitet du möter i förhållandet är allt du gör själv. Tja, de är helt och fullständigt FEL!
Kärlek är en del av det mänskliga tillståndet ... och det tenderar också att vara blint mestadels. Vi kan inte låta bli lockade av andra, oavsett om det är en potentiell vän eller en potentiell partner för livet ... också, vi väljer inte vilken familj vi är född i.
Så, hur skulle detta vara ditt fel? Du bad inte om att denna manipulativa, misshandlande person skulle komma in i ditt liv. Som sagt i många tv-program är ödet en mycket grym älskarinna.
Men det kan vara lika enkelt att skylla allt på ödet. Du har fastnat med en person i ditt liv som suger energin ur dig med hans / hennes beteende och du känner dig maktlös, så du lägger skylden på en osynlig enhet istället för där den verkligen hör hemma.
Även om du inte kan låta bli att tänka att det är orättvist att skylla den giftiga personen för dina problem, är det rätt att göra. Det enda du är ansvarig för är kraften som du har gett till en sådan person.
Lägg skulden där den hör hemma ... med den giftiga personen. Enkelt uttryckt så skadar de dig på sätt som du inte kan föreställa dig eftersom det får dem att må bättre om sig själva.
Du har verkligen inte gjort något fel. Det är inte ditt fel att den giftiga personen inte är nöjd med sig själv, så aldrig bry sig skylden för deras osäkerhet.
Att lämna ett giftigt förhållande kommer aldrig att vara lätt, men du måste vara villig att sätta i arbetet. Om du håller de ovannämnda fem stegen i åtanke och tar dem i bruk kommer du att börja se silverfodret i stormmoln av den som har mörkt ditt liv.
Snart kommer du att se gråtonerna sprida sig i de inbjudande blå himlen på den lycka du längtat efter så länge.
Ta kontroll över ditt liv och hålla i din strävan efter lycka.
