Tao Te Ching kan hjälpa till att bana vägen till en stadig väg till upplysning och inre fred. Ta reda på hur du kan dra nytta av Tao Te Ching-sättet att leva.
Mellan pressande tidsfrister, krävande vänner, utmanande familjemedlemmar och de dagliga sysslorna och uppgifterna som vi alla måste uthärda finns det verkligen inte så mycket tid att starta en kampanj för att söka ut inre fred. När förväntas vi ju passa det - under vår lunchpaus?
Nå, faktiskt, kan upplysning vara närmare och lättare än du tror. Med hjälp av Tao Te Ching kan vi alla känna oss lugnare, mindre stressade och mer nöjda. Men vad är Tao Te Ching och hur fungerar det?
Vad är Tao Te Ching?
KällaI huvudsak är Tao Te Ching en forntida kinesisk text, skriven i ungefär 6th århundradet f.Kr. Det sägs att författaren till texten, Lao Tzu, var en inspelare vid Zhou-dynastiets domstol.
Tao Te Ching kallas också för Daodejing och har varit oerhört inflytelserik som en inspirationskälla för religioner, såsom taoism, kinesisk buddhism och konfucianism, såväl som kinesiska poeter och konstnärer.
Orden "Tao Te Ching" kan översättas till "vägen (för) inre styrka bok".
Hur man använder Tao Te Ching
Det finns inget "rätt sätt" att ta sig till Tao Te Ching, men det finns ett par riktlinjer du kan följa om du vill få ut mesta möjliga av dess visdom:
- Välj en översättning som passar din läsestil.
- Även om texten inte är avsedd att följas som en del av en religion, kan den närma sig på samma sätt som du kan granska texten i en bibel: öppen, ärlig och villig.
- Dröja över orden. Ibland kan betydelsen inte visas förrän du har funderat över konceptet ett tag. Om du rusar igenom texten för snabbt, kan du missa lite upplysning.
- Läs på ett lugnt och lugnt ställe.
- Välj en lektion av Tao Te Ching varje dag för att öva.
- Ta texten till nominellt värde. Inte varje del av texten kommer att vara meningsfull för dig. Välj att acceptera de komponenter som har värde och ignorera de som inte gör det.
Tao Te Chings läror
För att komma igång har vi inkluderat några av Tao Te Chings läror och våra egna tolkningar av dessa läror. Du kan använda dessa punkter för att påbörja din Tao Te Ching-resa och sedan gå ner i hela texten själv.
Undervisning nr 1:
”Enkelhet, tålamod, medkänsla.
Dessa tre är dina största skatter.
Enkelt i handlingar och tankar återvänder du till källan till varelse.
Patient med både vänner och fiender,
du överensstämmer med hur saker är.
Medkänsla mot dig själv,
du försonar alla varelser i världen. ”
Dessa tre begrepp; enkelhet tålamod och medkänsla, är inte ny i världen av självhjälp och filosofi. Men Tao Te Ching-tolkningen av dessa tre begrepp är det som gör denna undervisning så inflytelserik och livets förändring.
Hur ofta överväger vi att göra våra handlingar och tankar enkla? Sällan någonsin, rätt. Istället komplicerar vi våra sinnen med frågor om "vad om", "varför" och "jag undrar". Vi tänker över och sedan, som ett resultat, över agerar. Men om vi återvänder till ett tillstånd av enkelhet blir allt mer naturligt och fredligt.
Därefter är det ganska standard att vara tålamod med våra vänner och familj. Sanningen ska sägas, vi skulle förmodligen få en smack i huvudet om vi inte gjorde det. Men har du någonsin tålamod med dina fiender? Eller kanske du, som jag mindre tålamod eftersom du inte gillar någon? Detta är ett långt ifrån koncept och som jag faktiskt kommer att försöka integrera i mitt dagliga liv. Eftersom jag tror att när du slutar kritisera de du inte gillar, kan du faktiskt minska din egen stress och missnöje.
Och slutligen, när vi hör ordet "medkänsla", antar vi normalt att vi får höra att ha medkänsla med jorden och dess invånare. Men Tao Te Ching säger oss faktiskt att vara medkänsla med oss själva. Vi är våra egna värsta kritiker och kan vara otäckare för oss själva än till och med våra värsta fiender. Men genom att öva medkänsla och förstå att vi bara är mänskliga kan du minska din ångest, oro och depression.
Undervisning nr 2:
"När du nöjer dig att helt enkelt vara dig själv och inte jämföra eller konkurrera, kommer alla att respektera dig."
Det moderna livet är en kakofoni av konkurrens och jämförelser. Vi värderar inte vårt eget värde om vi inte vet hur det jämförs med andra. Och vi mår bra om vi vet att vi är bättre eller har åstadkommit mer än andra.
Men hur skadlig är denna inställning? När du oroar dig för vad andra tycker om dig, hur ditt liv jämförs med andra och hur du kan vara bättre än någon annan, slösar du en dyrbar vara: tid.
Och det är också viktigt att inse att den enda personen du skadar med den här typen av tänkande är du. Men när du undviker konkurrens och jämförelser kan du vara fri att vara du. Du kan ställa in dina egna riktmärken, mål och mål.Och din lycka kommer att vara helt beroende av interna källor, inte externa.
Lärande nr 3:
"Har du tålamod att vänta tills din lera slår sig ner och vattnet är klart?"
Detta är faktiskt en av mina favoritläror från Tao Te Ching eftersom det kan tolkas på så många olika sätt beroende på dina omständigheter och vem du är.
För mig betyder denna undervisning att låta mitt sinne vara lugnt. Jag tillbringar huvuddelen av min tid på att tävla från ett projekt till ett annat och flyter från tanke till tanke. Sällan, om någonsin, är mitt sinne fortfarande.
Men om jag tillät mitt sinne att lugna och lugna, skulle jag ha en större chans att nå inre lugn och upplysning. Mina stressnivåer skulle minska och jag känner mig mer kontroll över mitt liv.
Du kan nå detta tillstånd av lugn genom att regelbundet meditera. Jag skulle rekommendera cirka tio minuter om dagen under den första månaden och sedan långsamt öka till 20 minuter per dag.
Lärande nr 4:
”I centrum för din varelse har du svaret; du vet vem du är och du vet vad du vill. ”
Känner du dig någonsin fångad i ett oupplösligt tillstånd? Om så är fallet, är denna undervisning för dig. När vi tänker, funderar över, funderar och funderar över vem vi är, vad vårt mål är och vad vårt livs resa är tänkt att vara, kan vi ibland missa de saker som är rätt framför oss.
För mig handlar den här läran om att avvisa din 'försök med hårt'. Sluta försöka så hårt att ta reda på allt. Om du är still och tyst kommer allt att komma till dig. Under allt vet du vem du är. Du är din egen person och du vet exakt vad du vill.
Låt ditt hjärta och din själ vägleda dig. Det låter klisjé, men det fungerar faktiskt.
Lärande nr 5:
"En resa på tusen mil måste börja med ett enda steg."
Har du någonsin lagt ut ett projekt eller äventyr eftersom det inte kändes som rätt tid? Eller kanske för att du trodde att du inte var redo för det ännu? Om du har det är du inte ensam. Ibland kan storleken på ett projekt eller mål verka så massiv att vi håller oss borta från det.
Men vad denna undervisning försöker hjälpa oss att förstå är att du inte närmar dig projektet eller målet i sin helhet. Istället tar du små steg mot slutmålet. Du fyller inte muffin i munnen på en gång, du tar en bit. Bara en. Och detta gäller också vårt liv.
Om du vill ha något kan du ha det. Var inte rädd för att göra något eftersom det verkar för hårt, för stort eller för mycket. Ta det bara ett litet steg åt gången.
Andra läror:
Medan jag inte tolkar dessa för dig (varför gör du det inte själv?) Jag kommer att inkludera några andra läror som jag tror kommer att hjälpa dig på din väg till en stressfri livsstil.
”Att känna andra är intelligens; att känna dig själv är sann visdom. Att behärska andra är styrka; att behärska dig själv är verklig kraft. Om du inser att du har tillräckligt, är du verkligen rik. ”
"Sanningen är inte alltid vacker, inte heller vackra ord sanningen."
”En man med yttre mod vågar dö; en man med inre mod vågar leva. ”
"Flammen som brinner dubbelt så ljus brinner halv så lång."
"Ju längre man går, desto mindre vet man."
Om du är intresserad av att läsa hela Tao Te Ching kan du ladda ner översättningen här.
Slutnot:
Kärnan i Tao Te Ching-vägen till en livsstil utan stress är att vara sann mot dig själv, förenkla ditt liv och ta bort dom. Hur du tolkar dess individuella läror är upp till dig och medan varje person kommer att hitta olika betydelser, men det viktiga är att försöka.
Fortsätt försöka, fortsätt att trycka och fortsätta sträva för att slutresultatet, ett lyckligt, fredligt och tillfredsställande liv är väl värt ansträngningen.
