Att lära sig att hantera depression kan vara svårt för någon. Vi önskar att vi inte behövde ta itu med det, men förstår att vi måste lära oss hur vi gör det. Vi berättar inte för människorna omkring oss vad vi önskar att vi kunde när det gäller vår störning.
Depression är en komplicerad diagnos att leva med. Det är komplicerat eftersom det inte är många som vet exakt hur de ska hantera att vara runt någon som är djupt involverad i sin depression.
För att vara helt ärlig, inte ens människor som kämpar med depression vet hur de ska hantera sin depression ibland. Att leva med depression är som att drabbas av en våg precis som du står upp från att bli slagen av en annan - upprepade gånger.
Så fort du tror att allt går okej, har depressionen ett sätt att tumma sig in där. Det är en av de mest nervösa striderna jag någonsin har tvingats gå igenom.
Det är vissa saker som jag önskar att jag kunde berätta för mina vänner om när jag har en dålig dag med min depression, men jag vet att jag aldrig riktigt kommer att berätta för dem.
Jag är så rädd att de inte kommer att kunna förstå vad jag pratar om när jag förklarar hur det påverkar mig. Här är de saker som jag önskar att folk visste om depression.
1. Vi känner oss som en börda
När vi har en dålig dag med vår depression är vi svåra att vara i närheten. Vi vet det och kommer att vara de första som säger det. Vi vet att vår depression kommer ut vid de värsta tiderna, men vi vet inte alltid det bästa sättet att hantera det på.
Jag önskar att mina vänner kunde veta hur illa jag mår när jag har en dålig dag. Jag vet att de försöker få mig att bli bättre och lyckligare, men jag vet inte om de inser att det är nästan omöjligt för mig att vara lycklig när jag har en av dessa dagar.
Jag uppskattar dem så mycket för att försöka hjälpa, men det gör mig bara värre eftersom jag vet att det inte kommer att fungera så bra som de hoppas att det kommer.
När jag är ute med mina vänner och inte har en bra dag med min depression känner jag mig otroligt skyldig. Allt jag vill är att vara mitt roliga och självförtroende.
Jag vill inte att folk ska se mig vara en person som är otroligt ledsen och inte ens kan skratta av ett skämt.
Jag vill inte att folk ska vara i den versionen av mig själv, men jag vill inte heller vara kvar. Det är en ständig kamp mellan mitt normala jag och depression.
2. Vi mår dåligt när vi är synd
Det kanske inte är synd med de människor som omger oss och försöker hjälpa, men det är svårt för oss att inte uppfatta det så. Jag vet att mina vänner bara försöker hjälpa mig att bli glad igen, men deras ansträngningar verkar bara vara synd efter flera ansträngningar, och jag förstår varför.
Det måste vara riktigt svårt att ta itu med en person som är deprimerad när du är ute och gör något roligt. Det enda du vill är att din vän ska ha det bra, och jag kan inte ens börja berätta hur illa jag också vill njuta av mig själv.
Det betyder inte att jag inte tycker om vad som händer runt mig eller försöker åtminstone. Jag försöker mitt hårdaste att inte låta detta påverka alla aspekter av mitt liv - särskilt när det gäller att vara ute med mina vänner.
Det gör att jag känner mig värre när människor försöker att göra mig så glad igen och jag kan bara inte hitta det i mig att göra det.
3. Vi vill inte vara ensamma
Det största problemet med att hantera depression är känslan av att vara helt och helt ensam. Det är skrämmande för oss att vara i ett rum med människor och ändå känna att vi inte spelar någon roll.
Jag hatar hur jag kan vara ute med mina vänner och känner fortfarande att jag inte kan inkluderas i någon konversation, även om de verkligen försöker inkludera mig.
Det är något med depression som gör det så mycket svårare för människor att acceptera det faktum att människor fortfarande vill prata med dem, även om de inte är på ett bra ställe.
Det kan verka som en bra idé bara att låta en person med depression ha sin egen tid, men jag vet att jag känner mig värre när jag blir ensam. När jag har en dålig dag, när jag är i mitt rum hela dagen när jag vet att mina vänner är ute och har det bra, får jag mig att bli ännu värre.
Vi vill bli inkluderade så illa, men vi vet inte alltid exakt hur vi låter oss inkluderas och vara lyckliga när vi känner oss så hemska.
I slutändan, vad jag vill att mina vänner ska veta om min depression är att jag önskar att jag inte hade det. Jag önskar att jag kunde vara mitt vanliga jag, istället för den person som jag känner att ingen vill vara med. Det sista jag vill göra är att känna att jag tar med mig andra människor.
Jag är i en ständig kamp mellan mitt normala jag och min depression. Det är en kamp jag försöker så hårt att vinna, men jag vill att du ska veta att det vissa dagar tar mycket ut av mig. Ibland hämtar det mig. Jag vet att jag aldrig kommer att ge upp striden, och jag hoppas att du också vet det.
Jag är oerhört tacksam för alla jag har stöttat mig, och jag vill att ni alla ska veta det. Det faktum att ni alla försöker hjälpa mig när jag inte ens vet hur jag kan hjälpa mig betyder mer för mig än jag någonsin kommer att låta dig veta.
Om du gillade den här artikeln, vänligen gilla och dela den.Om du har tankar du vill dela ska du posta dem i kommentaravsnittet nedan.
